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9월 2주 맛있는 식단^^ 2024.09.14해당카페글 미리보기
국,느타리버섯볶음, 훈제오리구이&무쌈,배추김치 오후간식:잼샌드위치 /우유 ❤9월 10일 화요일 오전간식:김가루잔멸치죽 점심...어묵국,삼색달걀찜, 양배추들깨나물,깍두기 오후간식:고구마맛탕/저당주스 ❤9월 11일 수요일 오전간식:당근스틱/떠먹는요거트...
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노년기 대중적(大衆的) 지식인(知識人)으로 살아가기 2024.09.13해당카페글 미리보기
감자, 고구마, 4))지방은: 기름, 견과류, 5)칼슘은: 우유 및 유제품, 뼈째 먹는 작은 생선이 주된 급원이다. 아침에는 순두부찌개를 먹고, 점심에는 돼지고기 두루치기를, 저녁에는 소고기 스테이크를 먹는 게 아니다. 아침에 순두부찌개를 먹었다면 점심...
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베이킹에 미친놈의 홈베이킹 모음 2024.09.10해당카페글 미리보기
케이크 고구마 필링 만드는거랑 제누와즈 가는게 넘 귀찮아서 두번은 못하겠다 근데 가족들이 맛있게 먹어서 또 할지도,,, 라즈베리생크림케이크 이 케이크만 세번정도 구웠는데 완전 강강강추!!! 라즈베리가 상큼해서 느끼한거 잘 못드시는 어른들도 엄청...
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당뇨병은 왜 걸릴까 ? 2024.09.09해당카페글 미리보기
감자와 고구마는 탄수화물이 많으므로 주의한다. ● 인스턴트식품을 멀리한다 인스턴트식품은 대부분 칼로리가 높고 염분이 많아 비만의 원인이 된다. 비만인 사람이 당뇨병에 걸릴 확률은 정상인 사람의 3~5배나 높다. ① 대두 필수아미노산이 풍부하고...
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오오💙 2024.09.06해당카페글 미리보기
오전 일정 때문에 움직이면서 들린 카페에 잠봉뵈르 샌드위치를 팔길래 오늘 점심은 그걸로 먹었거든용?? 오랜만에 너무 맛있게...나왔습니다 <너에게 행운을 선물할게 中> 그나저나 어제 산 고구마가 호박고구마인줄 알았는데 밤고구마였다구여??ㅋㅋㅋㅋ...
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9월 지리산 반야봉 산행경비 내역 2024.09.05해당카페글 미리보기
출 잔 액 참석인원 34*50,000 1,700,000원 차량임차료 800,000 ~tip 100,000 900,000원 찬조내역~ *전호진님, 샌드위치 *차영아님, 식혜,고구마 *김명숙님, 박카스 *김영주님, 윌 하산식대 567,000원 주류외소모품 140,980원 주차비 20,000 과일안주...
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고구마맛우유 D-543 2024.09.05해당카페글 미리보기
달라져 잠을 제대로 잤는지 걱정이구만 나는 오늘 공부하다가 친한 친구가 최근에 나 있는 곳 근처 대학원으로 와서 같이 샌드위치 먹어썽 그친구가 최근에 아주 안좋은 일을 겪어서 어떤 말로도 위로가 안되는 슬픔이라 나도 뭘 어떻게 해야 할지...
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나트륨 쑥쑥 몸 밖으로 빼내…혈압 낮추는 데 좋은 음식들 2024.09.04해당카페글 미리보기
크기의 고구마 한 개의 열량은 103칼로리에 불과하지만 칼륨은 542㎎이나 들어있다. 또 비타민A는 하루 권장량의 438%를, 비타민C는 37%를 함유하고 있으며 이외에 칼슘과 철분, 섬유질도 풍부하다. 조개=조개 3온스(약 85g)에는 칼륨 534㎎이 들어있다...
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얘들아 점심메뉴 먹고싶은것들 보내래서 보냈는데 내가 잘못된 거야? 2024.09.02해당카페글 미리보기
구운주먹밥 오레오 오레오오즈 육개장 쭈꾸미 초코파이 딸기샌드위치 스테이크 설빙딸기빙수 인절미토스트 생크림빵빵한와플...크림파스타 까르보불닭 허니콤보 김치볶음밥 치즈스틱 고구마치즈돈까스 60계치킨 스쿨푸드 통모짜핫도그 감자통모짜 낙곱새...
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“채소는 다이어트에 무조건 좋다?”…살 빼주는 2024.09.02해당카페글 미리보기
감자, 고구마처럼 뿌리를 먹거나 옥수수, 콩과 식물처럼 씨를 먹는 채소는 탄수화물 함량이 가장 높은 편이므로 이러한 종류는 적당량만 먹어야 한다. ◆ 제철 채소와 다양한 컬러 채소가 영양 만점 제철에 나는 채소를 선택하는 것이 신선한 재료를 선택...