카페검색 본문
카페글 본문
-
좋아하는음식맣해보겟습니다 2024.10.19해당카페글 미리보기
옛날팥빙수.애니스프(고기넣고애체넣고만든정체불명의.마녀스프라는데근데토마토는안넣는.).연남물갈비.유부된장국.치킨.고구마피자.딸기탕후루.라면이랑총각김치조합을.개인적으로좋아하합니다.콜라.안동찜닭.그냥찜닭.수육.샐러드파스타.수박.오레오오즈...
-
간장게장 족발 수육 잔치국수 탕수육 물냉면 비빔냉면 차돌된장찌개 짜장면 월남쌈 짬뽕 잡탕밥 돼지갈비 유부 소갈비 참치김치찌개 보리밥 호 2024.10.17해당카페글 미리보기
오므라이스 오징어튀김 왕교자 죠리퐁 김치찜 어묵탕 짜샤이 고구마피자 피자빵 매운새우깡 멘보샤 갈릭디핑소스 곤약 소머리...핫크리스피버거 막창 곱창전골 삼겹살 된장찌개 포케 샐러드 양념갈비 소갈비 카레 짜장면 짬뽕 탕수육 슈비버거 알리오...
-
고구마랑 놀자🍠 2024.10.16해당카페글 미리보기
고은이들이 제일 좋아하는 오감활동시간! 건강과 맛이 좋은 고구마를 탐색하고 당근,사과,옥수수콘을 넣은 샐러드를 만들어 빵에 넣고 샌드위치를 만들었어요 🥪 직접 마요네즈 짜서 맛있게 섞어 빵에 발라 먹어보니 맛있는지 최고!하며 먹방을 선보이는...
-
고구마랑 놀아요 2024.10.16해당카페글 미리보기
속이 노란 고구마 🍠 건강과 맛이 좋은 간식이지요 ^^ 오늘은 친구들과 고구마 탐색하고 고구마 샐러드를 만들어 빵에 넣고 샌드위치를 만들었어요 ! 우리 친구들이 고구마 껍질도 까고 봉지에 넣어 쪼물쪼물 ~ 으깬 후 사과, 당근, 옥수수, 마요네즈 넣어...
-
살 안빠짐.. 2024.10.16해당카페글 미리보기
아침: 고구마 1개+ 반개, 달걀 2개, 고단백 두유 점심: 닭가슴살 , 밥 150g, 김이나 김치 계란후라이 저녁: 닭가슴살, 밥 150g...1300칼로리대임. 세끼 이렇게 고정인데 가끔씩 한끼는 샌드위치/포케/샐러드 먹음. 일주일에 한 번은 아구찜, 연어회...
-
10월 10일 바른 식단 2024.10.10해당카페글 미리보기
참치를 넣은 영양가득 참치마요에 감자야채샐러드를 얹고, 짭짤한 치즈로 단백질 영양과 맛도 살린 참치샐러드샌드위치~ <오후간식 : 참치샐러드샌드위치와 사과주스> <석식 메뉴 : 갈치조림, 고구마조림, 미역무침, 배추김치 / 무채국> 어르신들의 건강과...
-
당뇨병 2024.10.09해당카페글 미리보기
감자와 고구마는 탄수화물이 많으므로 주의한다. ● 인스턴트식품을 멀리한다 인스턴트식품은 대부분 칼로리가 높고 염분이 많아 비만의 원인이 된다. 비만인 사람이 당뇨병에 걸릴 확률은 정상인 사람의 3~5배나 높다. ① 대두 필수아미노산이 풍부하고...
-
도리원 2024년10월 식단표 2024.09.30해당카페글 미리보기
야채샐러드 무장아찌 오이무침 김치 김치 김치 김치 김치 김치 김치 점심칼로리(Kcal) 저녁 밥/브로콜리죽 밥/야채죽 밥/감자당근죽 밥/브로콜리죽 밥/야채죽 밥/버섯죽 밥/애호박죽 콩나물무국 쇠고기무국 들깨미역국 돈육김치찌개 콩가루배추국 메밀묵채...
-
변비 직빵 음료 음식 변비 직빵 마사지 쾌변 주스 2024.09.27해당카페글 미리보기
줍니다. 샐러드, 김치, 무침 등 다양한 요리에 활용하세요. 고구마: 불용성 식이섬유와 수용성 식이섬유가 균형 잡혀 변비 예방...지방도 풍부하여 장 건강에도 좋습니다. 샐러드, 토스트, 샌드위치 등에 넣어 드세요. 브로콜리: 비타민과 미네랄도 풍부...
-
효과적인 한 달 다이어트 식단표 구성하기 2024.09.27해당카페글 미리보기
구운 고구마 ### 수요일 - 아침: 달걀 스크램블과 통밀 토스트 - 점심: 참치 샐러드와 퀴노아 - 저녁: 닭가슴살 구이와 구운 아스파라거스 ### 목요일 - 아침: 채소 스무디 - 점심: 렌틸 수프와 통밀빵 - 저녁: 돼지고기 안심 구이와 구운 호박 ### 금요일...