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[ 1000여가지 다이어트 요리레시피] 2024.09.01해당카페글 미리보기
굴국밥 국화비빔밥과 김양념장 구운명란덮밥 곤약 버섯 영양밥 고춧잎나물비빔밥 고추장양념주먹밥 고등어초밥 고등어주먹밥 고구마콩밥 경단꼬치주먹밥 견과류별미밥 게살수프를 얹은 볶음밥 검은깨멸치주먹밥 감자우거지국밥 감자 라이스 크로켓 간장...
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고구마 크로켓 만들기 기름에 튀기지 않았어요 !! 2024.07.17해당카페글 미리보기
고구마 크로켓 만들기: 기름 없이도 外酥里嫩! 오늘은 기름에 튀기지 않고도 맛있게 만들 수 있는 고구마 크로켓 레시피를 소개합니다. 바쁜 현대인들에게 건강하면서도 간편하게 즐길 수 있는 간식으로 최고죠! 재료 고구마 2개 (중간 크기) 양파 1/2...
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7월 둘째주 식자재 2024.07.07해당카페글 미리보기
감자크로켓 재료 냉동꼬불면, 냉동조랭이떡, 편마늘, 양파, 브로콜리1개,양송이1봉,새우조금 /방토1키로,양상추(텃밭),양파 /김30장 당면500g, 당근, 양배추, 파프리카, 오이3 /부추4봉, 생콩가루 /시래기1봉반, 들깨가루, 양파, 파 채식만두 4봉, 양파...
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7월 차림 계획 2024.06.17해당카페글 미리보기
야채볶음밥 상추버무리 깻잎냉파스타 양파오이초절임 감자크로켓 간식 미숫가루 수박 쌀빵 옥수수죽 구운계란 저녁 맑은된장국...다시마 쌈 메추리알조림 김치콩나물국 부추방아전 단호박고구마범벅 15 16 17 18 19 점심 두부구이 오이무침 미역줄기볶음...
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5월 3주 식단입니다 ^^ 2024.05.18해당카페글 미리보기
와플/우유 ❤5월 14일 화요일 오전간식:바나나/우유 점심:흑미밥,배추된장국, 닭살가지볶음,우엉조림,깍두기 오후간식:채소크로켓 ❤5월 16일 목요일 오전간식:참깨죽 점심:보리밥,조랭이떡국,두부조림, 브로콜리무침,배추김치 오후간식:찐고구마 /우유 ❤5월...