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오징어 2024.09.03해당카페글 미리보기
우리가 몰랐던 '오징어'의 놀라운 효능 11가지 1. 쇠고기의 16배 우유의 47배나 되는 우수한 타우린과 고단백질이 뇌 세포 형성에 도움을 주고 혈액순환을 원활하게 해주며 우수한 뇌세포를 만든다. 2. 오징어의 타우린은 우리가 흔히 마시는 피로 회복용...
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단백질쉐이크와 누룽지 2024.08.28해당카페글 미리보기
종자종묘나눔 ━━━(사진첨부 필수 요 밑에↓)━━━ ↓ 물이나 우유에 타먹는 단백질입니다 제가 누룽지를 안좋아하니 안먹게...없지만 혹시라도 필요하신분 계실까싶어 올려보아요 고단백질쉐이크와 누룽지를 한분에게 택비 나눔드릴께요 공지 잘...
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50대여성이 챙겨야 할 하루단백질 섭취량과 고단백질음식 정리 2024.08.24해당카페글 미리보기
다양한 식품에 풍부하게 함유되어 있습니다. 동물성 단백질: 닭가슴살, 소고기, 돼지고기(안심), 생선(연어, 고등어), 계란, 우유, 요구르트 등 식물성 단백질: 콩, 두부, 렌틸콩, 병아리콩, 견과류, 씨앗 등 식단에 참고하면 좋은 고단백질 식사 예시...
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건강에 관한 잘못된 상식 2024.08.12해당카페글 미리보기
위해 매일같이 요구르트를 마신다. ▷칼슘부족이 걸리지 않게 매일 우유를 마신다. ▷과일은 살찌기 쉽기 때문에 대신 비타민을...빵 등 탄수화물은 되도록 먹지 않는다. ▷식단을 고단백질 저칼로리로 짜고 있다. ▷수분은 카테킨이 풍부한 녹차로 대신...
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🍯 면역력 높이는 인삼과 찰떡궁합 음식들 2024.07.30해당카페글 미리보기
훌륭한 고단백질 식품이다. 여름 별식인 삼계탕은 인삼의 약리 작용과 찹쌀, 밤, 대추 등의 유효 성분이 어울려 영양의 균형을 이룬 훌륭한 스태미나식이다. 3. 돼지고기 돼지고기는 소화가 잘 되고 맛도 좋은 고단백, 고열량 식품으로 유럽과 중국에서...
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TREND_식품업계, 고단백 제품 출시 활발 2024.07.19해당카페글 미리보기
프로틴 고단백질 감자칩'은 한 봉지 (50g)에 12g의 단백질이 함유된 고단백 스낵입니다. 오븐에 구워 기름기는 뺐지만 감자의 고소한 풍미는 그대로 느낄 수 있는 것이 특징으로, 일반 과자와 비교해 칼로리와 지방 함량이 낮아 부담 없이 즐기기...
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50대여성이 챙겨야 할 하루단백질 섭취량과 하는 고단백질음식 정리 2024.07.17해당카페글 미리보기
꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다. 50대 여성에게 좋은 고단백질 식품 육류: 소고기, 돼지고기, 닭고기, 가금류 어패류: 고등어...새우 달걀: 삶은 달걀, 스크램블 에그, 오믈렛 유제품: 우유, 요구르트, 치즈 콩류: 두부, 콩나물, 완두콩, 병아리콩 견과...
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그릭 요거트 및 칼로리, 먹는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
과일, 견과류 등을 곁들여 먹습니다. 스무디: 과일, 우유, 프로틴 파우더 등과 함께 블렌더에 넣어 스무디로 만들어 먹습니다...6. 그릭 요거트 추천 제품 Fage Total 0% Greek Yogurt: 저지방, 저설탕, 고단백질 그릭 요거트입니다. .kroger.com Chobani...
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오징어의효능 2024.07.11해당카페글 미리보기
오징어(鱿魚, Squid) 오징어에는 쇠고기의 16배, 우유의 47배의 우수한 타우린과 고단백질이 뇌세포 형성에 도움을 주고 혈액의 순환을 원활하게 해주며 우수한 뇌세포를 만든다고 한다. 오징어의 타우린은 우리가 흔히 마시는 피로 회복용 드링크에 많이...
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운동 후 먹으면 근육에 도움이 되는 식품 2024.07.10해당카페글 미리보기
닭가슴살은 저지방 고단백질 식품입니다. 단백질은 손상된 근육을 회복하고 성장시키는 데 도움이 됩니다. 3. 연어 .10000recipe...완전 단백질 식품입니다. 즉, 근육 성장에 필요한 모든 필수 아미노산을 포함하고 있습니다. 5. 우유 m.seoulmilk. 우유...