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오늘은 중복(中伏) 입니다. 2024.07.25해당카페글 미리보기
이용해 양파, 대파, 마늘 등을 넣고 끓인 음식입니다. 곰탕은 고단백질 음식으로, 기력을 보충하고, 피로를 풀어주는 효과가...지친 몸을 회복시켜주는 데 도움이 됩니다. ● 해물탕 : 다양한 종류의 해산물과 갑각류 및 어패류가 들어간 음식 메뉴로 입맛...
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율법이 금하는 음식은 과연 해로운가? 2024.07.24해당카페글 미리보기
있을 것으로 추정된다. 사실 성경에서 식용을 금하고 있는 종류의 대부분이 소위 '스태미너 식품' 혹은 '정력식품'으로 인기를 누리고 있는 것들이다. 이것들은 그만큼 고단백질이므로 순간적으로 사람에게 힘을 낼 수 있게 한다. 하지만 여기에는 그만큼...
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“대장암 왜 이리 많아졌나?”… 너무 많이 변한 우리 식생활은? 2024.07.23해당카페글 미리보기
소화 불량, 메스꺼움, 구토, 복부에서 덩어리가 만져지는 느낌이 있다. 대장암은 충분히 예방할 수 있다 대장암은 음식의 종류와 상관없이 칼로리를 많이 섭취수록 위험도가 높아진다. 특히 붉은 고기와 고단백질-고지방 음식은 칼로리가 높고 발암물질을...
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대표적인 스태미너 식품 - 장어 2024.07.23해당카페글 미리보기
네 종류로 1) 민물장어 2)붕장어(아나고) 3)먹장어(꼼장어) 4)갯장어(하모)가 있습니다. 1) 민물장어(=뱀장어) 가장 흔히들 떠올리는 장어입니다. 뱀장어라고도 부르는 이것은 전남 강진의 목리천이나 전북 고창의 풍천장어가 유명한데요. 일본말로는...
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항암 약차와 항암 약초 2024.07.19해당카페글 미리보기
콩종류로 제조된음식, 된장, 청국장, 두부등은 환자가 먹기에도 좋고, 항암에 뛰어난 효과가 있다. 이 밖에도 산약초/ 동물류/ 어류등 을 이용하여 암을 극복 하고 있습니다. 굼뱅이 굼벵이는 딱정벌레목 풍뎅이의 유충을 말린 것으로 이 벌레는 다리를...
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50대여성이 챙겨야 할 하루단백질 섭취량과 하는 고단백질음식 정리 2024.07.17해당카페글 미리보기
꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다. 50대 여성에게 좋은 고단백질 식품 육류: 소고기, 돼지고기, 닭고기, 가금류 어패류: 고등어...팁 매 식단에 단백질 식품을 포함시키세요. 다양한 종류의 단백질 식품을 섭취하세요. 간식으로 견과류나 요구르트를 섭취...
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고단백질 음식 알아볼까요 2024.07.17해당카페글 미리보기
고단백질 음식들을 알아보고, 맛있게 즐기면서 건강한 몸을 만들어 보세요! 1. 동물성 단백질 육류: 닭가슴살, 쇠고기 안심, 돼지 안심, 연어, 참치, 멸치, 새우 등 namu.wiki m.daemyungfood.com m.choroc.com .10000recipe.com .lampcook.com ko...
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아침에 먹으면 체중감량에 도움되는 건강한 음식 2024.07.03해당카페글 미리보기
음식의 종류에 따라 건강은 물론 체중감량에도 영향을 미친다. 아침 식탁에는 다음과 같은 다섯 가지 음식을 올리는 것이 좋다. 1. 달걀 단백질이 풍부한 달걀은 아침식사로 제격인 식품이다. 비만 국제 저널에 발표된 연구에선 아침 식사로 달걀을 먹은...
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▶ 건강백세저혈압(hypotension)-85 2024.05.31해당카페글 미리보기
저혈압의 종류에는 본태성, 증후성(속발성), 기립성 저혈암 및 쇼크등이 있다. 1) 본태성 저혈압 : 혈압을 저하시키는 다른 질병이 없으면서 수축기 혈압이 낮은 것을 말한다. 2) 증후성(속발성) 저혈압 : 여러 질환으로 인해 2차적으로 발생하는 것으로서...
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'바다의 꽃'이라는 '이 음식' 지금이 제철 어떤 효능 있나. 2024.05.24해당카페글 미리보기
풍부한 음식을 챙겨 먹는 것도 중요하다. 특히 5월에는 맛 좋은 수산물들이 제철인데, 어떤 것들이 있을까? ◇멍게 '바다의 꽃'으로 불리는 멍게는 단백질이 풍부하고 지방질이 거의 없으며 칼로리(100g당 78kcal)가 낮아 다이어트에 좋다. 해삼, 해파리와...