카페검색 본문
카페글 본문
-
다시멸치. 지리멸치, 띠포리, 미역, 다시마 2024.09.19해당카페글 미리보기
한두마리 얄궂은 애들이 있음 애교로 봐 주십시오 ~~🍒 ●다시 멸치도 금방 가지고 온걸루 해야 맛있습니다 ●(멸치가 맛있어야...부서질 수 있습니다 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 1)꼴뚜기 한박스 ; 품절 2)지리멸치 한박스 ; 47,000원 3)가이리멸치 한박스; 47,000원 4...
-
좋은 술 안주란 2024.09.19해당카페글 미리보기
파괴된다. 고등어, 꽁치에는 뇌신경 조직에 많이 함유돼 있고 기억력을 증진시키는 DHA, EPA가 풍부하게 함유돼 있다. 또 나이아신이 풍부한데 알코올을 간에서 분해하는데 필수적인 효소인 NAD는 나이아신으로부터 만들어진다. 또 고단백·고칼슘 식품...
-
해바라기씨 효능과 섭취 방법 2024.09.17해당카페글 미리보기
생선(고등어 꽁치, 참치, 청어), 들기름, 견과류(호두, 잣) 등에 많이 있으며 혈중 중성지방 농도를 낮추고 항혈전 및 혈압 조절에 도움을 줍니다. 오메가-6 지방산은 옥수수유, 콩기름, 해바라기씨유, 참기름 등에 많이 있으며 혈중 콜레스테롤의 균형을...
-
소화에 좋은 저녁 식사 배달음식과 피해야 할 음식들 2024.09.14해당카페글 미리보기
주재료로 한 샐러드는 저녁식사로 이상적입니다. 여기에 닭가슴살이나 연어 등을 추가하면 단백질도 보충할 수 있습니다. ### 가벼운 그릴드 치킨 그릴드 치킨은 지방이 적고 단백질이 풍부하여 소화에 부담을 주지 않습니다. 기름을 최소화하여 조리한...
-
한국인 장수음식 8가지 2024.09.14해당카페글 미리보기
라이코펜 함량은 토마토나 적포도주보다 3~6배나 많다. 04. 뇌기능을 향상시키는 고등어 고등어에는 단백질, 지방, 칼슘, 인, 나트륨, 칼륨, 비타민AㆍBㆍD 등의영양소가 풍부하다. 또 생선에만 들어있는 특수 영양소인 EPA와 DHA가 많이 함유돼 있다. 이...
-
【제주인의 삶과 문화 (11)】 제주의 음식2 -궁둥조베기와 느쟁이범벅 / 강 서 2024.09.13해당카페글 미리보기
고기 한 마리와 내장을 삶은 육수를 이용하여 ᄆᆞᆷ국을 끓이거나 살코기를 찢어 넣어 육개장을 만들었다. 갈칫국이나 각제깃국(전갱이국) 등은 제주 음식이 많이 알려지지 않았던 때에 본토의 일부 사람들은 먹지 않는 음식이었다. 1990년대 육지에서 이사...
-
구채구에 가다 2024.09.11해당카페글 미리보기
가게에서 한 시간 마사지를 하니 피로가 풀렸다. 구체구의 최고의 대형 가무쇼로 전 세계 최초의 5D 쇼를 보며 경탄과 있는 힘을...기분이 업된다. 야크 고기는 지방 함량이 낮고 열량이 높다. 높은 단백질과 아비노산, 칼슘 등의 성분이 포함되어 있다...
-
선선한 9월, 식욕을 자극하는 9월 제철음식 2024.09.11해당카페글 미리보기
불립니다. 고등어에는 오메가-3 가 풍부해 심장질환, 당뇨 등 각종 성인병을 예방하며 뇌 건강에도 탁월한 효능이 있다고 합니다. 03. 굴 '바다의 우유'라고도 불리기도 하는 굴에는 우유를 능가하는 칼슘뿐 아니라, 다른 식품에 비해 아연 무기질이 풍부...
-
심장(心臟) 건강(健康)에 좋은 식품(食品) 8가지 2024.09.09해당카페글 미리보기
달걀 한 개를 먹으면 뇌졸중 위험이 12% 낮아지는 것으로 나타났다. 4. 견과류 아몬드, 호두, 잣, 캐슈넛 등의 견과류에는 단백질과 불포화지방산이 풍부하다. 이런 성분들은 나쁜 콜레스테롤을 감소시키는 반면 좋은 콜레스테롤(HDL)은 증가시킨다...
-
혈관의 적, 콜레스테롤 수치 낮추는 최고의 음식 5가지 2024.09.09해당카페글 미리보기
약 28g)를 꾸준히 섭취하는 것이 이상적입니다 . 3. 콩류 렌틸콩, 병아리콩, 검정콩 등 콩류는 식이섬유와 단백질이 풍부하면서도 지방 함량이 적습니다. 콩류는 콜레스테롤 수치를 효과적으로 낮추는 음식 중 하나로, 연구에 따르면, 하루에 100g의 콩을...