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누구나 갈 수 있지만 아무나 허락하지 않는 그곳, '킬리만자로' 2024.10.18해당카페글 미리보기
첫째 고산병에는 물이 최고니 물을 많이 마셔라. 둘째 할 수 있다는 긍정마인드를 가져라. 셋째 몸상태를 수시로 체크하고 보고하라. 사전 운동으로 마테루니를 등반하는것도 좋다. 그곳(케냐, 탄자니아)에서의 산악가이드란 최고의 직업이고, 네비게이션...
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#2025년1월31일-3월3일 남미 핵심4개국 / 2편 유네스코 선정 세계10대 절경 우유니 소금사막 2024.10.13해당카페글 미리보기
주변 지역에서 활동 현상을 직접 체험할 수 있다. 몇 십 미터 높이로 솟아오르는 가스와 간헐천을 보기 위해서는 새벽부터 출발...고도 5,000m 전후의 화산 근처로 가게 되므로 특히나 고산병에 주의해야 한다. 새벽녘 노을과 함께 서서히 동이 터오는...
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안나푸르나(ABC)트레킹+인도 타지마할 관광11일 2024.10.05해당카페글 미리보기
넘으면 고산병에 주의해야 합니다. (천천히 걷기/ 수분 자주 섭취) * 촘롱과 시누와 사이 계곡을 건너기 위해서 Up&Down이 심한편입니다. 롯지 도착 후 휴식 식사 : 조 : 포함, 중 : 포함, 석 : 포함 호텔 : 도반 롯지 숙박 (2~3인 1실 또는 다인실) 4일차...
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에베레스트(EBC) 칼라파타르 트레킹 16일 2024.10.05해당카페글 미리보기
바랍니다(고산병 대비) - 구매 제한 없음 [카트만두 항공운항 안내] 매주 월,화,금,토 대한항공 직항 취항(대한항공 사정에 따라 변경 될 수 있음) 출발편 : KE 695/귀국편 KE 696 [항공스케줄 알아보기] [특전] 1. 라메찹 ~ 루크라 왕복 국내선 탑승 3...
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속초 실내가볼만한곳 국립산악박물관 이색산악체험 2024.09.26해당카페글 미리보기
체험 높이 8m, 규모 200㎡에 달하는 실내 암벽 체험실에서는 초보부터 숙련자까지 누구나 안전하게 암벽 등반을 즐길 수 있습니다. 전문 강사의 지도 아래, 다양한 코스를 따라 등반하며 스릴 넘치는 경험을 할 수 있습니다. 특히, 아이들과 함께 방문하기...
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히말라야 안나푸르나 트레킹 참고자료 2024.09.19해당카페글 미리보기
한다. [고산병의 예방] 시간당 에너지(산소) 소비량을 최대한 감축 시키는 것이 좋다. ① 2,500m이상 고도에서는 고도가 높아질수록 환자가 된 것처럼 걷는 속도를 점점 줄여 시간당 산소 소비량을 줄여 나가야 한다.(땀이 나지 않을 정도의 속도 또는...
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EBC 서킷 참고용 일정 2024.08.21해당카페글 미리보기
5,400미터 높이에 설치된 베이스캠프를 밟고 또 그 곁에 솟아있는 칼라파타르를 등정하여 병풍처럼 둘러싸고 있는 설산봉의 화려한 풍경을 얻는 트레킹입니다. 등산 애호가라면 죽기 전에 한번은 가봐야 하는 우리들의 로망. 안전하고 재미있고 감동적인...
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중국 구체구+황룡+설보정 해외트레킹 공지(2017년5월) 취소 홍콩~마카오로 변경 2024.08.19해당카페글 미리보기
세로*높이의 합이 115CM/45인치 이하와 핸드백 또는 노트북을 반입할 수 있습니다. 단, 총 반입물의 무게를 합쳐 12kg초과 불가합니다. 4) 손가방 : 도난, 분실 방지를 위하여 휴대 가능한 가방 5) 의약품 : 개인적으로 복용하시는 약품 및 소화제, 지사제...
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240818.다테시나 고원.. 2024.08.19해당카페글 미리보기
음이온지수가 15000개 정도네요..도심지보다100배.. 어쩐지 머리가 살짝 아프네요..최근에 혈액순환이 잘 되면서 이정도의 높이에도 아프네요..예전엔 3000정도에서 아펐는데..참고로 2400이상에서 고산병이 나타나요. 5000이하에서는 절대 안죽어요...
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남알프스& 후지산행기 2024.08.17해당카페글 미리보기
이상의 고산병 증세가 나타나는 곳에서 1박 이상을 하며 걷는(walking) 것을 말한다 ** 군현제도( 郡縣制度 ) 전국을 군과 현으로 나누고 지방에 관리를 파견하여 다스리는 제도(현청 소재지는 고후시) - 한국은 현이 모두 군으로 승격되었다. - 미국도...