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2024.06.30 정모후기 2024.07.01해당카페글 미리보기
훈련하겠나 싶어 4바퀴 약 20km로 마무리 하였습니다. 날이 시원해서 그런지 나름 편안하게 달리기 한 것 같습니다. 달리기를 마무리하고 수영 훈련하러 고양 수영장으로 이동 수영훈련을 진행합니다. 나름 편안하게 쉬엄쉬엄 수영훈련까지 마무리하고...
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신록(新綠)의 향연(饗宴)이 펼쳐지는 숲으로 가자 ... 2024.06.29해당카페글 미리보기
찾아와 달리기 코스로 이용하는 등 활용도도 높다. 경사 없는 흙길을 따라 숲을 걷다보면 일본잎갈나무, 독일가문비나무, 종비나무, 전나무, 자작나무 등 조림지를 만나게 된다. 조림지를 걷다보면 가꾼 숲의 특성상 나무가 일정한 간격에 맞춰 열을 맞춰...
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나 500키로인데 수영장 가기 좀 그래.. 2024.06.29해당카페글 미리보기
기분 고양과 행복 증진에 얼마나 큰 영향을 미치는지 아십니까 제발 같이 알자 난 수영장에 여자들이 아주 많아졌으면 좋겠어 하지만 샤워는 집에 가서 했으면 좋겠어 샤워장이 너무 좁아 (??????) 제발 나 한 번만 믿고 몸매 군살 지방 근육 셀룰라이트...
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00년대 만화 주제가 2024.06.27해당카페글 미리보기
이색달리기를 하는데 양팔을 뒤로한채 달리던데요 저러다가 넘어지면 턱부터 부딪힐텐데 역사 서양애들 모험심은 대단하나 싶었죠 나중에 알고보니 만화에서 나오는 거엿더라구요 도라에몽입니다 그냥 도라에몽이 아니라 신도라에몽으로 2005년에 애니로...
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스피드 타고나야 합니다. 2024.06.26해당카페글 미리보기
이라고 합니다. https://www.youtube.com/@sprinterssong/videos 스프린터쏭 안녕하세요! 스프린터쏭 송정훈 입니다. 100m 달리기 빨라지는 방법 영상으로 만나요♥ 프로필 09-13 고양시청 육상 단거리 400m 선수 09 한국주니어 육상 선수권 400m 1위 10...
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2024.06.30 정모공지 (05:30 시천교), (우천시-일산 호수공원 제1주차장07:00) 2024.06.25해당카페글 미리보기
훈련내용 - 07:00 집결 (1층 운동장 입구) - 07:15 2층 인라인 레인으로 이동 - 07:.20~07:30 준비운동 - 07:30~09:30 달리기 15~20km 고양종합운동장 2층 인라인 레인 -09:30~09:40 수영장 이동 -09:40~10:00 수영준비 -10:00~11:00 수영훈련 1.5km...
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튜빙피칭으로 달리기만점 받자! [YMCA체대입시학원] 2024.06.21해당카페글 미리보기
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달리기와 제멀만점을 위한 트레이닝 [YMCA체대입시학원] 2024.06.20해당카페글 미리보기
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한가한 하루 2024.06.17해당카페글 미리보기
가고 흑구가 내곁을 지키고 있네요 해뜨기전 밭한바퀴 돌다 아랫집 자두가익어 울타리 넘어 왔네요 요넘따왔어요 고추 많이 달리기 시작 합니다 수박이 큰것 3개 작은거 4 개 달리고 있고요 고양가 갈가먹을까 그물 덮어 놓았지요 아고 ㅡ 농막사진이 두개...
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소소한 거북이 일요 정모일지 (06/09) 2024.06.09해당카페글 미리보기
함께 페이스를 맞춰 무리하지 않고 달리는 것을 중요하게 생각하고 있습니다. - 팀 활동 1. 정기 달리기 모임 : 매주 화요일 목요일 은 고양 종합운동장에서 트랙 훈련을 하고 있습니다. 저희 팀 철학 처럼 무리 하지 않고 적당히 즐거운 트랙 달리기가...