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2024.8월 정진우 달리기일지(8/25) 2024.08.02해당카페글 미리보기
회라는 동호회의 일원이라는 것이 자랑스럽다. 2024.8.22.목.흐리고비오락가락.27/30도 d=10k, m=122k, y=1484k (저녁) 6시30분/28도,4~5ms,85% 호공 죠깅주,10k/1:05.5 (6:33/k,9.2kh) 136/156 bpm,176 spm,0.87m 달리기 전, 간략 스트레칭/0:30 바람이...
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8월1일 오늘의 역사 2024.08.01해당카페글 미리보기
음악동호회인 ‘메트로매니아’의 공연이 열렸다. 1998년 대만 반체제인사 린이슝, 제2야당 민주진보당 주석에 취임 1997년 베트남 마지막 황제 바오 다이 사망 베트남의 마지막 황제 바오 다이(83)가 1997년 8월 1일 프랑스 파리 발 드 그라스 육군병원...
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2024.7월 정진우 달리기일지(7/31) 2024.07.01해당카페글 미리보기
무서운 동호회다. 2024.7.10.수.맑음.22/31도 d=0 (오후) 화이트 티 스크린골프,동촌CC,86타(+5,+9)/2시간10분 폭염주의보. 충청 이남은 물폭탄급 호우주의보가,중부지방은 폭염주의보가 발령되었다. 작은 국토면적에서 날씨가 극명하게 대비된다. 7...
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**********[2024 6/19 총모음] 현재 진행중인 좌담회+설문 2024.06.19해당카페글 미리보기
골프, 마라톤 등) 평소 야외 걷기 운동 유무(유의 경우 빈도 예 / 주 00회) 보유하고 계시는 금융 자산(예금, 주식, 펀드, 채권 모두 포함) 부동산 자산 소유 유무및 유의 경우 부동사 자산 규모 주택 형태(예 / 아파트, 연립, 단독주택, 오피스텔 등...
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2024.5월 정진우 일지 (5/31) 2024.05.02해당카페글 미리보기
남아 동호회 회원들과 함께 하고싶다. (2014.1.16. 키리만자로산 우후루봉 정상 만년설 조망) (키리만자로 우후루봉 해발 5895m 정상) (오후) 풀 스트레칭/2시간 *경추,옆구리팔치기,매킨지 서키트 100x2 *무릅차기.브릿지,프랭크,고관절 돌리기 50x2...
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2024년 4월 셋째주 정모 및 고양특례시 JTBC 하프마라톤대회 2024.04.25해당카페글 미리보기
짱이였습니다^^ 더블어 우리 일마의 응원전도 만만치 않았죠!! 이른아침 호수공원이 아닌 고양종합운동장으로 모여 마라톤 참가자들의 조금이나마 동호회의 끈끈함이랄까요? 대회참가 회원님들에게 힘내시고 무사완주 하시라고 ㅎㅎ 끝까지 기다려주고...
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293-정년 이후 30년은 이렇게 살아라. 지은이:스즈키 케이조 2023.11.29해당카페글 미리보기
조깅 마라톤 체조 탁구 캐치볼 사이클링 볼링 배구 수영 유도 검도 게이트볼 골프 테니스 낚시 등이다 물론 이 밖의 스포츠도 포함된다. 2. 취미 창작 사진 비디오 촬영 코러스 회화 조각 도예 모형 만들기 원예 정원사 편물 수예 요기 스포츠 관람 콘서트...
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고양특례시 제1회 2023 고양 트랙왕 선발대회 2023.09.26해당카페글 미리보기
호수공원 대회를 올해는 트랙경기로 대체한다고 합니다. 대부분 마라톤 클럽 위주로 참여하는거 같습니다. 트랙경기에 관심...지도자현황, 스포츠 대회, 경기 일정, 운동 프로그램, 동호회지원, 행사 안내 www.goyangsports.com 접수신청은 아래 신청방법...
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sd16 바이콜릭스(Bikeholics) 449차 창단 17주년 기념 라이딩 <결과> 2023.09.07해당카페글 미리보기
참가;마라톤킴,쉐도우수, 바이크손대장, 람보림, 오벨로, 아스트라전, 스머프차 -바이콜 생일잔치를 끝마치고 나서- <후 기> 스머프 차 여름이 지나가고 어느새 가을을 맞이하였다. 세월이 참 빠르게 흐르고 있다. 바이콜 전사들을 본지도 약 3개월이...
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운동하면 치유 잘되는 질환 6가지 2023.07.18해당카페글 미리보기
<마라톤동호회 '토요달리기' 회원들이 남산 산책로를 따라 마라톤 훈련을 즐기고 있다.> ‘운동 치료’의 저자인 조든 메츨 의학박사는 “미국만 해도 수백만 명의 사람들이 크고 작은 건강 문제를 겪고 있는데, 그 이유가 운동을 하지 않기 때문”이라고...