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24-8차 인명구조요원 신규과정 (11.13~22 / 고양) 2024.09.26해당카페글 미리보기
평가 : 실기 및 필기 : 고양체육관 2. 장 소 가. 실습장소 : 고양체육관 다이빙풀 - 경기도 고양시 일산서구 중앙로 1601 고양...준 비 물 : 수영용품(수경, 수모, 실내에서 걸칠 옷 등), 수영장입장료(총 20,000원/1일), 텀블러, 비상약 등 4. 기초수영...
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24-2차 수상구조사 신규과정 (11.2~24 주말반/ 고양) 2024.09.26해당카페글 미리보기
장 소 1) 실습교육 : 고양체육관 다이빙풀(고양시 소재) - 경기 고양시 일산서구 중앙로 1601 고양체육관 2) 이론교육 : 대한...물 : 수영용품(수경, 수모, 수영복, 실내에서 걸칠 옷), 수영장입장료(20,000원/1일), 비상약, 텀블러등 라. 기초수영능력...
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9월 29일 일요정모 안내(런+수영) 2024.09.26해당카페글 미리보기
30분/5km (총 25km) T5: 7분/km, 35분/5km (총 21km) <수영 훈련> - 일시: 9/29일) 아침 9시 - 장소: 고양체육관 수영장 - 훈련내용: 팀별/개인별 자유훈련 50분 ※ 장거리주가 있는 날은 수영준비를 위해 10분 먼저 시작합니다.(5:50분까지 집결...
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신체활동! 알려드리겠습니다! 2024.09.26해당카페글 미리보기
빠른 수영 혹은 무거운 것 옮기기 등입니다. ⑤ 5-17세에서는 하루 총60분이상의 중고강도 신체활동이 필요합니다. 5세에서 17세 사이의 사람은 하루 총60분이상의 중고강도 신체활동을 하여야 하며 더 하면 건강 유익도 더 많습니다. ⑥ 18-64...
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부천국민체육센터 삼산월드체육관 부평여성가족재단 수영장 후기(+잠실제1수영장) 2024.09.24해당카페글 미리보기
물 온도가 제멋대로야 레인 10개 유아풀없 걷기레인없(초보레인을 걷기레인으로 쓰는 사람이 많음) 여자샤워실 쪽 레인 3개만 자유수영 이용가능이고 나머지는 강습이나 훈련 중임(푯말색이 다름 자유수영은 노란푯말 강습은 하얀푯말) 여태 갔던 수영장...
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시원하게 수영하고 삼겹살도 구워먹고"... 취사 가능한 야외 수영장 추천 TOP5 2024.09.13해당카페글 미리보기
것을 추천합니다. ✅ 방갈로 중 30,000원 / 대 40,000원 ✅ 평상 및 테이블 20,000원 서울 근교 넓은 수영장에서 자유롭게 수영을 즐길 수 있는 고양 통일로워터파크입니다. 취사 가능한 야외수영장으로 이미 유명한만큼 많은 사람들이 피서지로 찾는 여행지...
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9월 1일 일요일 트레일런 안내(심학산+수영) 2024.08.29해당카페글 미리보기
심학산 둘레길 2lab이상 6.57km 이상, 상승고도 281m 참가자는 댓글 부탁드립니다. *개별 급수 준비. *역량에 맞게 1바퀴~ 3바퀴 뛰시면 됩니다. <수영 훈련> - 일시: 9/1일) 아침 9시 ~ - 장소: 고양체육관 수영장 - 훈련내용: 팀별/개인별 자유훈련 50분
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나 500키로인데 수영장 가기 좀 그래.. 2024.08.22해당카페글 미리보기
주말 자유수영은 그러니까 뭐 나.. 수영 그냥 구경하러 온 건데 혹시 누가 막거나 쫓아내면 어쩌지? 아닙니다 그냥 가서 구경해도 돼요 사실 우리 센터에는 평일에 구경하러 오는 사람들 유리창 밖으로 꽤 보이거든요? 그때마다 속으로 윙크 날려주고 배영...
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24-2차 생존수영강사 신규과정 (9.25 ~ 28/ 고양) 2024.08.16해당카페글 미리보기
실습교육 : 고양체육관 수영장 - 경기도 고양이 일산서구 중앙로 1601 고양체육관 다이빙풀 3) 평가당일 가) 실기평가 : 고양...일산동구 무궁화로 20-38 로데오탑 220호 다. 준 비 물 : 수영용품(수경 및 실내에서 걸칠 옷 등), 수영장입장료(20,000원...
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우리도 이제 헬세권(헬스+역세권)! 퇴근 후 배우는 접영 굿! 2024.08.07해당카페글 미리보기
체육관 수영장 체력단련실 모습. 산단에서 일하는 청년들에게는 2층 체력단련실이 인기다. 러닝 머신, 벤치프레스, 레그프레스 등등, 다소 좁지만 필요한 기구는 모두 갖췄다. 체력단련실 기구는 순번을 기다려야 할 정도로 시민들로 북적였다. 체육관 1층...