카페검색 본문
카페글 본문
-
최강번개 일요 정모일지(10/06) 2024.10.06해당카페글 미리보기
같습니다 !! 감사합니다 번개님들 시상 소식이 여기저기서 들리네요 ^^* 파주 DMZ 평화 마라톤 대회 하프코스 에서 1등 꼬들@고정민, 2등 즐겨찾기@ 신장호 님이 입상을, 송도 국제 마라톤 대회 하프 코스에서 부부가 나란히 남자 3등 달릴레오 선배님...
-
에이스다람쥐팀 훈련일지 (24.09.15) 2024.09.15해당카페글 미리보기
습도 88~100% 3. 스트레칭 및 자봉 스트레칭 : 해피트리@김연화 훈련부장님 자봉천사 : 올리브@김예은, 탱크@김영환, 꼬들@고정민 문순자 선배님 추석송편 잘먹었습니다. 역시 송편은 깨송편이죠..^^ 오늘 더운 날씨에 긴 시간 자봉해주셔서 너무 감사...
-
토끼토끼 일요정모일지 2024.09.15해당카페글 미리보기
3hr LSD 30km 2. 스트레칭 및 자봉 스트레칭 : 해피트리@김연화 훈련부장님 자봉천사 : 올리브@김예은, 탱크@김영환, 꼬들@고정민 무더운 날씨에 너무도 달리고 싶으셨을 번개 자봉님들의 노고에 진심으로 감사드립니다. 3. 훈련스케치 이틀 후면 추석인데...
-
런부기 일요정모일지(24.09.15) 2024.09.15해당카페글 미리보기
1. 훈련 내용 : 3시간 LSD(목표 26K) 2. 스트레칭 : 해피트리@김연화 3. 급수 자봉 : 올리브@김예은, 탱크@김영환, 꼬들@고정민(더운 날씨에 고생하셨어요..) 4. 훈련 참가자 : 사진 참조 바랍니다 출발 전에 한 컷 5. 훈련 스케치 : 추석 연휴를 맞이하여...
-
열정토북(24.9.15)일요정모 2024.09.15해당카페글 미리보기
1팀 3h LSD (28km) -2팀 23km 2. 스트레칭 및 자봉 스트레칭 : 해피트리@김연화 자봉천사님 : 올리브@김예은, 탱크@김영환,꼬들@고정민 ※더운 날씨에 긴시간 자봉하신 자봉천사님 모두 감사드립니다!※ <오늘 맛있는 추석 송편은 70년개띠 문순자 회원님...
-
최강번개 일요 정모일지(09/15) 2024.09.15해당카페글 미리보기
쿨다운 3km) 2. 스트레칭 및 자봉 스트레칭 : 해피트리@김연화 훈련부장님 자봉천사 : 올리브@김예은, 탱크@김영환, 꼬들@고정민 번개님들 더운날씨속에 자봉 감사 합니다 -. 조찬장소 : 이조 설렁탕 3. 날씨 기온 : 24도 ~ 27도 4. 참석자 아래사진 참조...
-
최강번개 일요 정모일지(09/08) 2024.09.08해당카페글 미리보기
6등으로 통일 ^^* 청강선배님, 본느 선배님 히프 완주 축하 드립니다 그리고 대전까지 내러가 빵빵런 10km 남자 3위 꼬들@고정민 고생 했어 ~ 입상 축하해 !! 모두 회복 잘 하시고, 남은 주말 잘 보내세요 ^^* 번개 힘!! 금일 페이스 차트 참고 (1...
-
내 몸의 기둥, 뼈·관절 2024.08.16해당카페글 미리보기
된다. ◇과도한 철분 섭취, 골절 위험 높여 반면 과도한 철분 섭취는 뼈 건강에 좋지 않다. 서울아산병원 내분비내과 고정민 교수팀이 40세 이상 남녀 1729명을 조사한 결과, 체내에 저장돼 있는 철분의 양이 적정 범위보다 많으면 연간 골밀도가 저하되는...
-
해당카페글 미리보기
-
'문화콘텐츠산업의 이해' 최신판은 이전판과 내용 동일 2024.06.14해당카페글 미리보기
틀리지 않고 전체 내용이 똑같음) ※ 수정내용이 전혀 없으면 3쇄 발행을 하면 될 것을 표지갈이만 한 채, 최신판 또는 개정판이라고 하는 것은 소비자를 기만하는 불공정 거래행위로 볼 수 있습니다. (2024년도판 표지 이미지 저자 : 고정민 출판...