카페검색 본문
카페글 본문
-
고지혈증에 좋은 음식 10가지와 나쁜 음식 식단 2024.07.17해당카페글 미리보기
고지혈증에 좋은 음식 10가지와 나쁜 음식 식단 고지혈증은 혈액 속 중성지방이나 콜레스테롤 수치가 높아지는 입니다. 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관계 의 위험을 높이기 때문에 적극적인 관리가 필요합니다. 고지혈증에 좋은 음식 견과류...
-
7월12일 뉴스브리핑 2024.07.12해당카페글 미리보기
차 10가지 ◑ 1. 우롱차 - 충치 예방에 효과적 폴리페놀 성분이 식사 후 입안을 개운하게 하며, 충치예방에 효과적이다. 우롱차는 홍차와 비슷한 맛이 나며, 피부 노화도 늦출 수 있다. 또한 중성지방 분해로 다이어트에도 효과적이다. 콜라겐을 분해...
-
한국인에게 딱 맞는 장수음식 8가지 2024.07.01해당카페글 미리보기
필수적인 음식이라는 사실이 최근 영국, 네덜란드 등에서 발표됐다. 섬유질이 풍부해 여성들의 단골 고민인 변비를 해소하는 데에 도탁월한 효과를 낸다. 2️⃣ 호흡기 면역을 키워주는 고추 고추에는 비타민C가 풍부하다. 매운 맛을 내는 성분인 캡사이신은...
-
6월30일 재미있는 우리말 유래 10가지 2024.06.30해당카페글 미리보기
유래10가지 1. 어처구니 첫째: 궁궐의 전각이나 남대문 같은 문루의 기와지붕 위에 사람이나 갖가지 기묘한 동물들의 모양을 한 토우(土偶: 흙으로 만든 인형)들이 있는데 이를 '어처구니'라고 합니다. '어처구니없다'라는 말의 유래는 궁궐, 또는 성문을...
-
유익한 정보이니 별도 저장해 두시고 두고두고 보세요. 2024.06.21해당카페글 미리보기
주는 음식들 *1. 혈액의 응고를 막는 : 당근 *2. 혈액의 길을 뚫어주는 : 생강 *3. 고지혈증을 예방하는 : 두부 *4. 콜레스테롤을 녹이는 : 꽁치 *5. 묵은 피를 걸러주는 : 부추 *6. 혈액의 독소 빼내는:미역/다시마 *7. 활성산소를 제거하는 : 카레 가루...
-
절을 때처럼 뇌를 생생하게 만드는 방법 2024.06.07해당카페글 미리보기
책에서 10가지 뇌 건강을 관리하는 수칙들을 제시했다. 다소 평범해 보이는 생활습관이지만 잘 지키면 뇌가 노화하는 속도를 늦출 수 있다는 것이다. ○ 주 2∼3회 이상, 1회 30분 이상 반드시 운동을 한다 유산소운동과 근력운동을 균형 있게 하면 좋다...
-
♦️지끈지끈 두통 예방 법 10가지♦️ 2024.06.03해당카페글 미리보기
법 10가지 1) 하루 1시간 이상 운동하기(걷기 40-50분, 체조 20-30분) 뇌에 충분한 산소를 공급함 2) 카페인 음료 먹지 않기 뇌의 불필요한 흥분을 피함 3) 음주 피하기 뇌의 불필요한 흥분과 뇌혈관의 팽창을 방지함 4) 규칙적인 수면습관 뇌에 충분한...
-
만나면 독 되는 식품 베스트10 2024.05.25해당카페글 미리보기
궁합이 좋은 음식은 함께 먹었을 때 맛의 어우러짐이 탁월하다. 영양가치도 배가 된다. 각각의 재료가 갖고 있는 영양성분이...있다. 이처럼 만나면 독이 되는 식품이 있다. 대표적인 10가지를 소개한다. ◆ 장어+복숭아=설사 장어를 먹은 다음에 입가심...
-
< '잘못된 식습관'이 만성피로/만병(萬病)을 부른다~! > 2024.05.20해당카페글 미리보기
안좋은 결과 물이라 생각합니다~!!. 특히, 규칙적이고 충분한 세끼식사를 우습게 생각해서 벌어진 중대사태~!!. 100년 이상 갈 수 있는 튼튼한 건물에 비유를 들자 면, 탄수화물/지방/단백질은 건물의 튼튼한 뼈대에 해당되고, 나머지 40여가지의 필수...
-
오미자 놀라운 효능 10가지: 풍병, 중풍, 기침, 천식, 가래에 좋은 음식 2024.05.15해당카페글 미리보기
가래에 좋은 음식 오미자는 동양 전통 의학에서 널리 사용되어 온 약초로, 다섯 가지 맛을 지닌 독특한 특징을 가지고 있습니다...다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 다음은 오미자의 10가지 대표적인 효능에 대한 상세 설명입니다. 1. 면역력 강화...