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고지혈증: 뇌졸중 위험 42.5%... 혈관을 구하는 습관 2024.08.18해당카페글 미리보기
유발하는 '나쁜' 콜레스테롤이며, HDL 콜레스테롤은 혈관에 쌓인 콜레스테롤을 제거하는 '좋은' 콜레스테롤입니다. 고지혈증은 동맥경화를 일으켜 뇌졸중뿐만 아니라 심장질환의 위험도 높입니다. 혈관이 좁아지거나 막히면 뇌경색, 뇌출혈, 협심증...
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“고혈압으로 심장 망가진 사람 너무 많아”… 최악 식습관은? 2024.08.17해당카페글 미리보기
기름진 음식 등), 트랜스지방(과자 등)도 절제해야 한다. [사진=클립아트코리아] 고혈압이 흔하다고 방심하면 안 된다. ‘침묵의...이유는 생각보다 매우 위험한 병이기 때문이다. 초기에는 증상이 뚜렷하지 않아 발견이 어렵지만, 치료를 받지 않고 방치...
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작은관심 큰 건강 (62) 2024.08.15해당카페글 미리보기
지방산은 고지혈증, 심장병의 원인이 되고, 이는 보통 육류에 많이 들어있다. 실제 소기름에 약 45%, 돼지기름에 40%, 버터에 51%의 포화지방산이 들어있다. 하지만 포화지방산은 식물성기름 중에서도 코코넛유에 84%, 팜유에 47%가 들어있다. 육류에 든...
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생활습관 2024.08.14해당카페글 미리보기
당뇨병-고지혈증-흡연자 등이다. 혈압이 높으면 피가 혈관을 흐를 때마다 혈관 벽을 자극하여 염증반응이 일어나기 쉽다. 특히...심뇌혈관질환으로 이어질 가능성이 커진다. 고혈압은 증상이 없다. 철저한 관리와 함께 정기적으로 심장-뇌혈관을 체크...
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천모님 의통시료 경과 공지 (1) 2024.08.12해당카페글 미리보기
느낀다. 음식은 조심스럽게 과하지 않게 부드럽게 먹고 있다. 전체적으로 몸이 좀 가벼움을 느끼지만 기운이 많이 부족하다. 영양식으로 잘 먹어야 되겠다는 생각을 한다. 천모님께서 1달을 약속하셨으니 조금씩 좋아지리라 믿는다. 8.9 시료 후 살이 좀...
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“심장혈관 왜 이리 많이 망가졌나”… 최악의 기저 질환은? 2024.08.11해당카페글 미리보기
고탄수화물 음식 섭취, 음주, 흡연, 스트레스, 운동 부족 등이 원인이다. 심장병 발생 위험을 낮추려면 LDL 콜레스테롤 관리가...질환 발생 위험을 높이는 기저 질환은 고혈압-당뇨병-고지혈증(이상지질혈증) 등이다. 흡연 등 나쁜 생활 습관도 큰 영향을...
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혈관 망가지는 최악의 식습관 2024.08.10해당카페글 미리보기
콜레스테롤, 나쁜 LDL 콜레스테롤, 중성지방이 높은 상태를 말한다. 여기에 좋은 HDL 콜레스테롤까지 감소하면 이상지질혈증이다. 고지혈증이 대중적인 용어지만 의학적으로는 이상지질혈증이 더 정확한 용어다. 이상지질혈증이 생기면 심혈관질환이...
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🔮피가 맑아야 건강하다. 맑게 하는 10가지 방법🔮 2024.08.05해당카페글 미리보기
나타나는 증상 1. 손발이 저리다 2. 항상 피곤하다 3. 머리가 자주 아프다 4. 빈혈은 아닌데, 이상하게 어지럽다 5. 생리통, 생리불순, 기미가 생긴다 6. 몸의 특정한 부위에 고정된 통증이 있다 피가 탁해지는 것을 막아주는 생활요법 과식을 피한다 과식...
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대사증후군(代謝症候群) 2024.08.04해당카페글 미리보기
이해하여 나쁜습관은 버리고 육신을 건강하게 유지하도록 노력해야겠습니다. 그 전 과정을 요약해 보면 다음과 같습니다. 1. 우리가 먹는 음식 물은 위, 소장, 대장, 항문으로 이어지는 9 미터 길이의 관을 통과한 후, 똥으로 나오게 됨. 2. 음식물들이 관...
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고혈압 “식습관부터 확 바꿔야”… 2024.08.03해당카페글 미리보기
환자가 고지혈증도 있으면 혈관이 망가지는 속도가 빨라질 수 있다. 고지방–고열량–고탄수화물 위주의 식생활…“담배부터...혈관 속으로 스며들게 해 혈관을 더욱 망가뜨린다. 고혈압 증상도 악화시킨다. 따라서 고혈압 전 단계나 혈액 검사에서 중성...