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치밥까지 풀코스로! "통감자매콤닭조림" / 이밥차 2024.10.18해당카페글 미리보기
청주(1), 다진 마늘(0.5) 🔸조림 양념: 맛술(1)+물(3)+간장(1)+핫소스(1.5)+ 물엿(3.5)+케첩(2)+고추장(2)+ 후춧가루(약간) tip. 핫소스는 생략해도 돼요. 🔸화이트딥소스: 플레인 요구르트(1팩=85g)+ 레몬즙 또는 식초(1)+ 다진 양파(3)+ 마요네즈(3)+소금...
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[ 1000여가지 다이어트 요리레시피] 2024.09.01해당카페글 미리보기
케이크 요구르트 딸기 무스 옥수수 팬케이크 오렌지필케이크 오렌지파운드케이크 오렌지타르트 오렌지금귤주스+팬케이크 오렌지 산딸기케이크 열무 케이크 양말케이크 야채컵케이크 애호박 당근케이크 아몬드 샤브레 스노에그 스노맨케이크 스노맨컵케이크...
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과민성 대장 증후군 irritable bowel syndrome 2024.08.12해당카페글 미리보기
무리로 요구르트처럼 생균이 포함된 기능성 음식을 말합니다. 장내 세균총이 변화하면 비정상적인 발효가 일어나 장내 가스 생성이 증가하고, 이로 인해 과민성장증후군 증상이 유발됩니다. 적정한 생균제를 섭취하면 장내 세균총이 정상화되고 비정상적인...
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내 몸에 맞는 오행(五行)별 음식 구분 2024.08.10해당카페글 미리보기
차, 요구르트, 솔잎차, 녹차, 감잎차, 코코아, 토마토쥬스, 콜라 곤충 메뚜기, 불개미 지렁이 기타 잣, 땅콩, 호두, 비타민c, 피스타치오, 캐슈, 피자, 스파게티, 식초, 참기름, 들기름, 유채기름, 팜유, 포도씨유, 커피크림, 마카로니, 구연산 더덕...
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블루베리의 효능 2024.08.07해당카페글 미리보기
지은 밥위에 야채를 골고루 깔고 블루베리를 넣고 고추장에 비벼주시면 맛있는 유기농 블루베리 야채 비빔밥이 됩니다...변화를 주는 것도 좋습니다. 그리고 마요네즈나 플레인 요구르트 잘게 부순 땅콩 등을 넣으면 더 고소합니다. ◈ 블루베리 요플레...
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원기회복에 좋은 나문재 나물 무침 & 나문재소스 2024.08.05해당카페글 미리보기
사용할 수도 있슴니다 무침 전용 고추장 알맞게 집된장 알맞게 다진마늘 알맞게 합방 참기름 쪼르륵 쪼르륵~ 손바닥아부 통깨...집먹 해 가며 골고루 양념옷 입혀주고요 짜잔~~~ 완성 입니다ㅎ 요쿠르트 2개와 나문재를 드르륵 믹스 합니다 짭쪼롬한...
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보약 중에 보약 맛있는 더덕요리 총결산 2024.06.20해당카페글 미리보기
이리 고추장 더덕 삼겹살 구이해서 좋은분들과 저녁에 맥주한잔해도 아주 좋을것 같아요^^ 행복이 모~겠어요.. 맛있게 먹고 가족들 웃는 얼굴 보면서 사는게 행복 아니겠어요~ 3....더덕 초고추장 카나페 샐러드 이름을 몰로 정할까 하다가 제가 그냥...
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요리 지침서가 될듯한 드레싱과 소스의 모든것 2024.06.11해당카페글 미리보기
플레인 요구르트 3큰술, 프렌치 드레싱1큰술, 복숭아 통조림2큰술, 다진 호두1큰술, 레몬즙1큰술, 소금, 흰후추가루 약간 체리토마토 샐러드, 그린샐러드, 과일샐러드, 토마토 샐러드 허니머스터드 드레싱 마요네즈3큰술, 꿀2큰술, 양겨자1큰술, 다진 양파...
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24-10 06월 도시락 식단 안내 2024.05.27해당카페글 미리보기
과일샐러드 치킨강정 미나리오이무침/김치 25 열무비빔밥/고추장 강된장찌개 달걀후라이 치즈핫도그 계절나물무침 양년꽈리고추...김치 27 후리가케 밥 시락국 스프링롤/칠리소스 꼬들단무지 요구르트 계란말이 양념고추/깍두기 28 찰흑미밥 맑은콩나물국...
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[혈액암]동종조혈모세포 이식 이후 식사조리지침 12가지 2024.05.26해당카페글 미리보기
없다면 요구르트와 요플레는 먹을 수 있습니다. 시중에서 판매하는 꿀, 치즈 등은 살균처리된 제품을 섭취합니다. 5. 과일 및 채소: 껍질을 두껍게 깎거나 벗겨먹을 수 있는 과일과 채소(사과, 배, 수박, 귤, 오렌지, 당근, 오이 등)는 깨끗이 씻어...