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오이를 꼭 먹어야 하는 12가지 이유(理由) 2024.07.06해당카페글 미리보기
이는 당뇨병을 개선할 수 있다. 오이 중의 스테롤류 성분은 콜레스테롤을 낮추는데 유리하다. 오이 중의 풍부한 섬유질, 칼륨, 나트륨을 함유하고 있어 혈압을 조절한다. 때문에 고혈압은 물론 저혈압에도 좋다. 08. 입 냄새 제거 ==> 오이주스는 잇몸...
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토마토 효능 방울토마토 효능 부작용 칼로리 2024.07.06해당카페글 미리보기
토마토의 칼륨 성분은 혈관을 확장하고 혈액 순환을 개선하여 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 또한, 칼륨은 체내 나트륨 배출을 촉진하여 고혈압 예방에도 효과적입니다. kormedi.com 혈압 조절 방울토마토 피부 건강: 방울토마토의 비타민 C는 콜라겐...
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질경이 효능 나물 차 즙 씨앗 차전초 2024.07.06해당카페글 미리보기
플라보노이드와 칼륨 성분이 풍부하게 함유되어 있으며, 이는 신장의 뇨 여과 기능을 촉진하여 체내 노폐물 배출을 돕습니다. 특히, 부종 해소에도 효과적입니다. ocoo.co.kr 질경이 이뇨 작용 변비 해소: 질경이 씨앗에는 점액질 성분이 풍부하게 함유...
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눈에 좋은 차 물대신 결명자차 효능 부작용 2024.07.06해당카페글 미리보기
차는 눈의 혈액 순환을 개선하여 안구 건조증, 녹내장, 백내장 등의 예방에도 효과적이라고 합니다. 혈압 조절: 결명자차에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 고혈압 환자의 경우 결명자차를 꾸준히 마시면...
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고구마 효능 생고구마 효능 칼로리 부작용 2024.07.06해당카페글 미리보기
개선: 식이섬유는 장 운동을 활발하게 하고 변비 예방 및 소화 기능 개선에 도움을 줍니다. 3) 혈압 조절: 칼륨은 나트륨 배출을 촉진하여 혈압을 낮추고 고혈압 예방에 효과적입니다. 4) 심혈관 건강 증진: 항산화 성분과 식이섬유는 혈관 건강을 유지...
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혈관에 좋은 가지 효능 맛있게 먹는 방법 2024.07.06해당카페글 미리보기
가지의 칼륨 성분은 혈관을 확장시키고 나트륨 배출을 촉진하여 혈압을 낮추는 데 효과적입니다. 혈액 순환 개선: 가지에 풍부한 니아신은 혈관을 확장시키고 혈액 순환을 개선하여 전신 건강에 도움을 줍니다. 2. 혈관 건강을 위한 가지 맛있게 즐기는...
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혈압이 높을 때 증상 알아봐요. 고혈압에 좋은 음식 운동 차 등 낮추는 법 2024.07.06해당카페글 미리보기
수 있습니다. 코피: 심각한 고혈압의 경우 코피가 날 수 있습니다. 2. 고혈압 낮추는 방법 2.1 생활 습관 개선 규칙적인 운동...감량하면 혈압을 낮출 수 있습니다. 저염식: 소금 섭취를 줄이고, 칼륨이 풍부한 음식(바나나, 감자, 시금치 등)을 섭취하는...
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혈압정상수치 저혈압수치 기준 증상 개선법 2024.07.06해당카페글 미리보기
경우 고혈압으로 진단됩니다. 저혈압: 수축기 혈압이 90mmHg 미만 또는 이완기 혈압이 60mmHg 미만인 경우 저혈압으로 진단됩니다. 2. 저혈압 증상은 어떤 것들이 있을까요? 저혈압은 다음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 어지러움: 저혈압의 가장...
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잠 안올때 잠 잘오는법 (차, 음식) 2024.07.06해당카페글 미리보기
따뜻한 음료를 마시며 휴식을 취합니다. - 주의사항: 고혈압, 심장질환, 당뇨병 등의 질환이 있는 경우, 찜질 전에 의사와 상담...아미노산이 풍부하여 멜라토닌 분비를 촉진합니다. 바나나: 칼륨과 마그네슘이 풍부하여 근육을 이완시키고 숙면...
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부정맥초기증상 전조증상 부정맥에 좋은음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
등 고혈압: 혈압이 높으면 심장에 부담을 주고 부정맥을 유발할 수 있습니다. 갑상선 질환: 갑상선 기능 항진증 또는 저하증은 심장 박동에 영향을 미칠 수 있습니다. 카페인 및 알코올: 과도한 카페인 및 알코올 섭취는 심장 박동을 불규칙하게 만들 수...