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🌰 신장과 방광에 좋은 음식 10가지 2024.07.02해당카페글 미리보기
음식 10가지를 알아보고 건강한 몸을 지켜나가시기 바랍니다. 1. 밤 : 위장과 신장기능 증진 밤은 갖가지 영양소를 모두 가지고 있기 때문에 누구나 드셔도 좋습니다. 밤은 위장과 신장을 증진시키는 효과가 탁월하기 때문에 콩팥에 좋은 음식으로 활용해...
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한국인에게 딱 맞는 장수음식 8가지 2024.07.01해당카페글 미리보기
필수적인 음식이라는 사실이 최근 영국, 네덜란드 등에서 발표됐다. 섬유질이 풍부해 여성들의 단골 고민인 변비를 해소하는 데에 도탁월한 효과를 낸다. 2️⃣ 호흡기 면역을 키워주는 고추 고추에는 비타민C가 풍부하다. 매운 맛을 내는 성분인 캡사이신은...
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6월30일 재미있는 우리말 유래 10가지 2024.06.30해당카페글 미리보기
유래10가지 1. 어처구니 첫째: 궁궐의 전각이나 남대문 같은 문루의 기와지붕 위에 사람이나 갖가지 기묘한 동물들의 모양을 한 토우(土偶: 흙으로 만든 인형)들이 있는데 이를 '어처구니'라고 합니다. '어처구니없다'라는 말의 유래는 궁궐, 또는 성문을...
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고구마의 효능과 작용 2024.06.15해당카페글 미리보기
최고의 음식 10가지’에서도 단연 첫 번째로 꼽았다. 장수촌으로 유명한 일본의 가고시마에의 많은 노인들은 고구마를 장수의 비결로 꼽기도 했다. KBS ‘생로병사의 비밀’에서는 고구마가 얼마나 몸에 좋은지 집중적으로 다루었다. 주식을 대신하던 구황...
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절을 때처럼 뇌를 생생하게 만드는 방법 2024.06.07해당카페글 미리보기
책에서 10가지 뇌 건강을 관리하는 수칙들을 제시했다. 다소 평범해 보이는 생활습관이지만 잘 지키면 뇌가 노화하는 속도를 늦출 수 있다는 것이다. ○ 주 2∼3회 이상, 1회 30분 이상 반드시 운동을 한다 유산소운동과 근력운동을 균형 있게 하면 좋다...
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모든 암 환우는 필수사항 10가지를 생각하라' 2024.06.04해당카페글 미리보기
당뇨병, 고혈압 나아가 유방, 전립선, 난소, 식도, 림프조직의 암발생에도 영향을 미친다로 보고하고 있다. 비타민D는 세포의 과도한 성장을 막고 그것이 암세포로 발전하는 것을 억제하는 역할을 하므로, 결핍되면 그만큼 암 발생 위험도 높아진다는 것이...
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♦️지끈지끈 두통 예방 법 10가지♦️ 2024.06.03해당카페글 미리보기
법 10가지 1) 하루 1시간 이상 운동하기(걷기 40-50분, 체조 20-30분) 뇌에 충분한 산소를 공급함 2) 카페인 음료 먹지 않기 뇌의 불필요한 흥분을 피함 3) 음주 피하기 뇌의 불필요한 흥분과 뇌혈관의 팽창을 방지함 4) 규칙적인 수면습관 뇌에 충분한...
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5월26일 ☆姓氏 와 이름☆ 2024.05.26해당카페글 미리보기
VS 나쁜 운동☆ 나이 들어서도 청년처럼 젊음을 유지하려면 체력의 바탕이 되는 근육량을 늘리고 근력을 키워야 한다. 그러나 장년층은 이미 근육량이 많이 줄어들어 헬스장을 찾아 무거운 아령을 들었다가 오히려 부상당하기 십상이다. 어떤 운동을 해야...
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5년 만에 독서2000권 돌파!!! 2024.05.12해당카페글 미리보기
당뇨고혈압고친 사람들 성서요법 혈액순환이 내 몸을 살린다 밥상혁명을 일으켜라 결혼천일안에 다 싸워라 한국의 부자들 당신이 병드는 이유 무엇을 먹을 것인가 G폭탄식사법 트위터유머 딱100일만 미쳐라 차라리 아이를 굶겨라 종횡무진 역사 신이 선물...
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꿀의효능 2024.05.02해당카페글 미리보기
희귀한 음식' 중 하나라는 것을 알고 있었나요? '벌'들이 아프리카의 사람들을 '기아'로부터 구했다는 것을 알고 있었나요? '꿀...인간의 '생명'을 유지할 수 있다고 합니다. ♨ 꿀의 효능 10가지 ♨ ✱1. 피로회복. 꿀은 단순당이며 이미 소화분해 단계...