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눈의 노화 늦추는 식품 7가지 2024.10.19해당카페글 미리보기
좋아 고혈압, 동맥경화 예방에 효과를 내 눈의 모세혈관에도 도움을 준다. ◆ 달걀노른자 달걀의 노른자에는 카로티노이드, 루테인, 제아잔틴 성분이 풍부하다. 카로티노이드는 항산화 성분의 일종으로 시력 보호에 중요한 역할을 한다. 루테인과 제아잔틴...
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심장에 좋은 식품 9가지 2024.10.19해당카페글 미리보기
막아 고혈압, 심장질환을 예방하고 콜레스테롤을 낮춰줍니다. 라이코펜은 토마토를 조리할 때 많이 나옵니다. ○ 심장에 좋은 식품 : 연어 연어에는 혈압을 안정적으로 유지시킴으로써 심장마비 위험을 줄여주는 오메가-3 지방산과 항산화 성분이 많이...
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말려서 먹으면 더 좋은 식품 2024.10.19해당카페글 미리보기
훌륭한 식품 보존법이다. 오늘은 말려서 먹으면 더 좋은 과일이나 채소에 대해서 알아보기로 한다. 1. 무말랭이 무를 껍질 채...C와 디아스타제, 무기물 등의 영향성분 함량이 높다. 고혈압이나 골다공증 등에 좋을 뿐 아니라 꼬들꼬들 씹혀 식감을 높여...
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노화 늦추는 일상 속 생활습관 7가지 2024.10.19해당카페글 미리보기
채소·과일이 안전하고 효과 높은 천연 항산화제다. 산림욕 산속의 물소리와 새소리 http://cafe.daum.net/gf52esr♡ ◆ 겉의...혈관이 급속도로 탄력을 잃어 노년층보다 더 안 좋은 사람이 있다. 흡연에 육류 등 포화지방 음식을 즐기고, 운동부족인...
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노화 방지하는 다섯가지 건강 간식 2024.10.19해당카페글 미리보기
불임, 고혈압을 막아주는 아미노산인 아르기닌이 함유돼 있다. 또한, 오메가-3 지방산과 비타민E와 같이 젊음을 유지하는 데...그렇지 않은 경우보다 폐기능이 강화된다고 한다. 사과가 몸에 좋은 이유는 이것 뿐만이 아닐 것이다. 심장 건강을 증진시키고...
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아침에 후식으로 먹는 사과! 혈중 콜레스테롤·혈관에 어떤 영향? 2024.10.19해당카페글 미리보기
배출에 좋은 칼륨도 많아 혈압을 낮추어 고혈압 예방-완화에 효과가 있다(국립농업과학원 자료). 펙틴은 장 속에서 수분을 흡수해 포만감을 느끼게 하여 과식을 막고 장 건강, 배변 활동에 도움이 된다. ★ 껍질에 항산화 성분 많지만 꼭지 움푹 들어간 곳...
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★ 걷지 못하면 3망(三亡) 이다★ 2024.10.19해당카페글 미리보기
때문에 고혈압과 고지혈증을 예방해야 한다. 이를 위해 고열량 식사를 피하고 일주일에 4일 이상 한번에 30~45분의 유산소운동을...자극함으로써 신경세포를 보호하기 때문인 것으로 연구됐다. 3)신경세포와 혈관에 좋은 엽산과 항산화식품을 충분히 섭취...
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양파 이야기 2024.10.19해당카페글 미리보기
양파의 좋은 점 54가지》 1. 양파는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 없앤다. 동맥 경화와 고지혈증을 예방하고 치료한다. 2. 양파는 혈관을 막는 혈전 형성을 방지함과 동시에 혈전을 분해해서 없애 버린다. 그 결과 혈전이 심하면 사망에...
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10월19일 무재칠시(無財七施) 2024.10.19해당카페글 미리보기
그리고 고혈압이나 당뇨병 같은 질병 등이 있지만 누구에게나 몇 가지 공통점이 있습니다. 첫째 뇌의 노화(老化) 인간은 약 천억 개의 뇌세포를 가지고 태어나 자연적으로 매일 10만 개씩 죽어 가는데, 외부적인 원인으로 그 양이 더 많아집니다. 뇌세포는...
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신선목(神仙木)의 효능 2024.10.19해당카페글 미리보기
변비, 고혈압, 복부 팽만, 폐기를 사하며, 식체를 제거하고 수종을 제거하며 귀와 눈을 이롭게 하며 분만을 촉진시키고 젖을 잘나오게 하며 청력과 시력을 아주 좋게 하는 독성이 전혀 없는 유익한 나무이다. 뿌리, 잎, 줄기, 꽃봉오리, 꽃가루 모두 사용...