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한지민, 팅팅 부은 사진 공개…"옛날처럼 먹고 운동해도 안돼" 관리 고충 [마데핫리뷰](종합) 2024.03.08
해서 월요일부터 했다. 하지만 또 너무 일찍 하면 못 견디고 폭발한다"며 "작년부터 관리할 때는 오트밀이나 귀리, 곤약밥 이런 거 먹는다"고 밝혔다. 그러다 한지민은 "저 근데 되게 캄(차분)해졌다. 진짜 (피디씨와) 처음 만났을 때 세상 밖에 이제 막...
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D-16 2023.11.02
삐질 것 같아 그냥 먹었습니다 오랜만에 설탕으로 만든 잼 먹으니 너무 달달하네요🙃 전 대체당이 좋아요,, 밥그릇 부터 친근하쥬 김칫국에 계란후라이 먹었습니다 전 김치찌개보다 김칫국이 좋은 것 같아요 히히 아 밥은 귀리, 보리, 쌀, 곤약으로 만들었어용
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한달동안 체지방만 4kg뺀 운동,식단 2023.11.02
빼고 심박수 평균 140이상 고강도로 탔음 전신운동이라 복부 하체 진짜많이빠짐 식단은 활동량 많은 낮에는 오트밀이나 현미곤약밥, 키토베이글 활용했고 밤에는 닭가슴살이나 그릭요거트 등등 단백질로 먹음 키토베이글! 재료도 계란, 차전자피, 코코넛...
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당뇨인 다이어트 당 관리하는 사람들을 위한 탄수화물❌당❌ 단백질쉐이크 식사 탄산음료 추천 2023.08.17
더 효과가 좋아서 만들어 먹고있어 배부르고 식후 혈당은 20~30내외로 올라서 안정적이야 요렇게하면 두끼 해결가능해 3. 곤약밥 이건 원덬이가 다니는 병원 교수님한테 칭찬들은 밥!! 쌀을 씻어 현미 흑보리 흑미 렌틸콩인데 렌틸콩은 얼마전부터 넣고...
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7일차! 2023.07.24
토욜엔 삼겹살이랑 된장찌개는 먹었는데 공기밥은 안시킴 일욜은 곤약젤리랑 바나나랑 요거트 먹었다!! 오늘은 아침에 요플레랑 요구르트 먹고 점심에 불고기샐러드 먹을 예정~~ 저녁에 순두부찌개 밥 빼고 먹고싶은데 고민중..ㅎㅎ
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현실 신혼 저녁밥상 모음 2023.06.29
이쁘게 봐주세요! 양지미역국 / 돼지고기김치찜 (남편이 밥먹고 맛있다고 용돈 준 원앤온리 우리집 맛도리 메뉴) 시금치된장국...맞추기 실패했지만 나름) 찜닭 (이제 좀 잘함) 낙지 데쳐서 곤약면이랑 무치기 / 시금치된장국 황태해장국 / 훈제오리 구워...
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흑미곤약밥 쿠팡에서 세일함 2023.06.24
❌광고아님❌ 곤약밥 자주먹는데 흑미라니!!!! 맛은 비슷하겠지만 시각적으로 맛있어보여서 당장 구매갈김 쿠팡와우회원이면 추가할인있음💰 내돈내산 인증.jpg