카페검색 본문
카페글 본문
-
가지 2024.08.07해당카페글 미리보기
콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있어서 혈액순환을 원활하게 하고 고혈압, 동맥경화 등 각종 성인병예방에 효과가 있습니다. 나스닌이나 클로로겐산은 강력한 항산화 작용으로 체내의 나쁜 활성 산소를 제거하는 작용이 뛰어나며, 활성산소가 몸에...
-
아마씨의 효능 2024.08.07해당카페글 미리보기
리놀렌산 수치가 낮은 혈압과 관련이 있을 수 있다는 점을 제시한다. 아마씨를 보충한 식단은 임상 연구에서 혈압을 저하시켰다. 12), 고 콜레스테롤 아마씨와 아마 씨유는 지질 강하 효능을 가지는 것으로 보고된다. 아마에 대한 여러 임상 연구는...
-
👉나이가 들수록 근력운동을 꼭 해야하는 이유? 2024.08.07해당카페글 미리보기
1시간 30분 정도 하면 보통 혈액에서 가지고 있는 당 수치가 내려가기 시작합니다. 그밖에, 근력운동을 꼭 해야만 하는 이유로는...비롯, 각종 암을 효과적으로 예방합니다. 네번째, 뼈를 튼튼하게 해 골다공증의 발생을 막아주고 각종 관절을 지지하는...
-
먹어두면 藥이 되는 Super Food 12 2024.08.07해당카페글 미리보기
풍부하고 지방이 낮은 훌륭한 단백질 공급원이다. 콜레스테롤 수치를 낮추 어 심장질환을 예방한다. 비만을 감소시키며 변비...향상시키는 식물성 에스트로겐이 많이 들어 있다. 심혈관 질환·암·골다공증 등을 예방한다. 11.귀리=칼로리는 낮고 섬유질은...
-
김'을 매일 먹으면 나타나는 몸의 변화 10가지 2024.08.06해당카페글 미리보기
여성의 골다공증, 골연화증을 예방해 줍니다. 3. 갑상선 부종을 막고 머리카락을 부드럽게 합니다. 우리 몸에 요오드가 부족하면 갑상선 기능이 약해져서 몸의 저항력이 떨어지고 신진대사가 저하되며 기력이 없어집니다. 성장기에 요오드가 부족하면...
-
노각의 효능 2024.08.06해당카페글 미리보기
배출해줍니다. 그리고 혈압을 강하하고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다. 노각을 꾸준하게 드시게 되면 뇌졸중. 심장마비...심혈관계 질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 04. 골다공증 예방 노각에 함유된 칼슘 성분이 뼈를 튼튼하게 해주고 골밀도...
-
석류 효능 및 효과 영양 2024.08.05해당카페글 미리보기
여성호르몬이 감소하면서 발생하는 안면 홍조, 손발 저림, 골다공증 같은 갱년기 증상을 완화하는 효과가 있다고 하네요. 폐경과...있습니다. 석류에 풍부한 에스트로겐 성분이 콜레스테롤 수치를 안정화 시켜주며 복부비만을 막아준다고 합니다. 중성지방...
-
막걸리 와 멸치 2024.08.05해당카페글 미리보기
뼈에 좋다는 건데, 멸치는 칼슘, 인, 단백질이 풍부하게 함유되어 있어서 뼈에 아주 좋아 성장기 어린이뿐 아니라 어르신들 골다공증 예방에도 좋다. 멸치는 혈액순환에 좋다. 멸치에 함유되어 있는 타우린이 콜레스테롤 수치를 낮춰 주고, 혈압을 정상적...
-
야채 색깔에 따른 효능 2024.08.05해당카페글 미리보기
조혈작용과 세포재생을 돕는다. 식이섬유가 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 변비에 효과적이어서 여성들의 다이어트에도 좋다...등에도 효과적이다. 특히 황산화 기능이 뛰어나 노화 방지에 좋으며 골다공증도 예방한다. ※ 양파, 양배추, 마늘 등 흰색...
-
여름에 먹으면 좋은 과일 8가지 2024.08.05해당카페글 미리보기
뛰어나다. 자극성이 적고 소화에도 좋으므로 즐겨 먹어야 한다. 8. 체리 체리는 칼슘이 풍부해 뼈를 튼튼하게 해주고 골다공증과 빈혈 예방에도 효과가 있다. 인슐린 분배를 2배 이상 증가시켜 주어 당뇨병 치료와 예방에 좋고 콜레스테롤 수치도 낮춰주어...