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멸치에 관하여 2024.07.13해당카페글 미리보기
뼈에 많이 유익하며 성장기 어린이뿐만 아니라 어르신들 골다공증 예방에도 매우 좋습니다. 멸치는혈액순환에도 좋습니다. 멸치에 함유되어 있는 타우린이 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈압을 정상적으로 유지시켜 주어서 혈액순환에 아주 좋다고 합니다...
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😃 내 몸의 독소를 없애주는 믿고 먹는 식품 2024.07.12해당카페글 미리보기
피부를 정상적으로 재생시켜준다. 5. 부추 몸을 따뜻하게 하는 대표적인 야채로 지친 몸에 활력을 주며 정력을 높여준다. 6. 달걀 비타민 U가 많아 위궤양, 십이지장궤양에 효과가 있다. 하지만 열에 약하므로 생으로 먹거나 갈아서 마시는 것이 좋다. 7...
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데노수맙 vs 졸레드론산 2024.07.12해당카페글 미리보기
증가해 정상적이지 않은 뼈의 형성이 일어나게 됩니다. 이것은 병리학적 골절(pathologic bone fractures), 척수압박(spinal cord compression), 고칼슘혈증(hypercalcemia), 통증 등을 유발하는데 이것을 '골격계 증상'이라고 합니다. 골격계 증상은 뼈의...
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비타민 부족할 때 나타나는 증상 2024.07.12해당카페글 미리보기
철분 수치와만 관계가 있는 것은 아니다. 비타민D가 부족하면 잠을 충분히 자도 심한 피로감을 느끼기 쉽다. 비타민D를 적절하게 섭취하면 젊은이나 노인이나 근력을 유지하는데 도움이 된다. 잇몸 출혈=칫솔질이나 치실 문제가 아닌데 잇몸에서 너무 자주...
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골다공증 수치와 검사방법 골다공증에 좋은 운동 2024.07.11해당카페글 미리보기
DEXA(Dual-energy X-ray absorptiometry) 검사를 통해 측정하며, 척추뼈와 엉덩이뼈의 골밀도를 측정합니다. 골다공증 수치 범위: 정상: T-스코어 -1 이상 골밀도 감소: T-스코어 -1 ~ -2.5 골다공증: T-스코어 -2.5 이하 골다공증 검사 방법: DEXA 검사...
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골다공증 검사 수치 골다공증에 좋은 음식 vs 나쁜 음식 2024.07.11해당카페글 미리보기
가지 수치로 표시됩니다. T-스코어: -1 이상은 정상, -1 ~ -2.5는 골감소증, -2.5 이하는 골다공증으로 진단됩니다. Z-스코어: 같은 나이와 성별의 평균 뼈 밀도와 비교한 수치입니다. 골다공증 검사 수치 해석 T-스코어 진단 -1 이상 정상 -1 ~ -2.5...
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비타민D 검사와 수치 주사를 맞을까 비타민디 복용법 정리 2024.07.10해당카페글 미리보기
이상: 정상 10~20ng/ml: 부족 10ng/ml 이하: 심각한 부족 2. 비타민D 수치에 따른 주사: 20ng/ml 이상: 주사 불필요 10~20ng/ml: 3개월 간격으로 60만IU 주사 10ng/ml 이하: 3개월 간격으로 120만IU 주사 3. 비타민D 주사 후 주의 사항: 혈중 칼슘 수치...
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골다공증 수치 어떤 것인지 알아봅시다 2024.07.10해당카페글 미리보기
T-스코어로 표시됩니다. T-스코어는 다음과 같이 해석됩니다. -1 이상: 정상 -1 ~ -2.5: 골감소증 -2.5 이하: 골다공증 골다공증 수치는 나이, 성별, 인종 및 기타 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 골다공증 위험이 높다고 생각되면 의사와 상담하여...
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막걸리와 멸치 2024.07.10해당카페글 미리보기
어르신들 골다공증 예방에도 좋다. ▪︎멸치는 혈액순환에 좋다. 멸치에 함유되어 있는 타우린이 콜레스테롤 수치를 낮춰 주고, 혈압을 정상적으로 지켜줘서 혈액순환에 아주 좋다고 한다. 혈액순환에 문제가 생기면 흔히 우리들이 말하는 성인병의 주된 원인...
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卍 ▶…햇볕을 쬐야 하는 이유 2024.07.09해당카페글 미리보기
절반은 골다공증과 골감소증 진단을 받았다. 이들에게 하루 30분씩 산책을 3주간 하게 했더니 비타민D 부족이 없어지고 골밀도가 눈에 띄게 상승했다. ♧비만·복부비만 낮에 햇볕을 많이 쬐면 우리 몸에 갈색지방이 활성화돼 체중조절에 도움된다. 체내...