카페검색 본문
카페글 본문
-
당뇨병·치매 위험까지 높이는 근감소증.. 걷기운동이 예방책 2024.07.25해당카페글 미리보기
위험까지 높이는 근감소증.. 걷기운동이 예방책 건강하면 20~30대에는 몸무게의 35~40%(여성은 30~35%)가 근육이다. 근감소증은 골밀도 사진(DEXA)만으로 진단하는 골다공증과 달리 전신의 DEXA 사진을 찍어 팔다리 근육량이 줄어들면서 근력이나 보행속도...
-
낫또 효능 칼로리 알고 계시나요 2024.07.20해당카페글 미리보기
전통 음식으로, 독특한 끈적거림과 톡 쏘는 맛으로 유명합니다. 하지만 그저 맛있을 뿐만 아니라 낫또는 우리 몸에 놀라운 건강 을 선사하는 영양 파워하우스라고 불릴 만큼 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 오늘은 낫또의 매력을 더욱 깊이...
-
■07월19일★萬福來★금요일■ ◆콩나물과함께먹으면좋은음식◆ 2024.07.18해당카페글 미리보기
의외의 음식 콩나물 굴 오믈렛 콩나물은 우리의 식탁에서 흔히 볼 수 있는 식품입니다. 그러나 이 작고 강력한 식품은 단순한 부재료 이상의 역할을 합니다. 풍부한 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등을 함유하고 있어, 건강에 이롭습니다. 특히...
-
겨우살이 ( 꼬리겨우살이) 미슬토 어디까지 좋을까 2024.07.18해당카페글 미리보기
면역력을 높이는 가 있습니다. 또한, 항염증 도 뛰어나 감기 예방에도 도움이 됩니다. .yes24.com 혈액 순환 개선: 겨우살이는...탄력을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한, 피부 미백 도 있습니다. koreamade.vn 기타 : 겨우살이는 골밀도를 높이고, 혈당...
-
마그네슘 부족 증세 섭취시간 먹으면 좋은점 안좋은점 킬레이트 많은 음식 2024.07.18해당카페글 미리보기
풍부한 음식 등에 대해 자세히 알아보고, 여러분의 건강에 도움이 되는 정보를 제공하려 합니다. 1. 마그네슘 부족 마그네슘 부족은 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 대표적인 은 다음과 같습니다. 근육 경련 및 통증: 마그네슘은 근육 수축과...
-
마그네슘 부족증상 뭘먹을까 마그네슘 많은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
빈혈, 골밀도 감소 당뇨병 위험 증가 마그네슘이 풍부한 음식 견과류: 아몬드, 호두, 캐슈넛, 땅콩 등 namu.wiki 씨앗류: 호박씨, 해바라기씨, 참깨, 아마씨 등 steptohealth.co.kr 녹색 잎채소: 시금치, 케일, 브로콜리, 샐러리 등 콩류: 검은콩, 강낭콩...
-
약재 황기 2024.07.17해당카페글 미리보기
수치를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 항암 작용: 황기는 일부 연구에서 암세포 성장을 억제하는 것으로 나타났습니다...향상시키고 치매 예방에 도움이 될 수 있습니다. 골밀도 증가: 황기는 골밀도를 증가시키고 골다공증 예방에 도움이 될 수...
-
유산균 효능과 효과 어떻게 섭취하면 좋을까 (섭취방법 꿀팁) 2024.07.17해당카페글 미리보기
조절하며, 골밀도를 높이는 등 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 2. 유산균 섭취 방법 꿀팁 유산균이 풍부한 식품 섭취: 유산균은 요거트, 김치, 된장, 청국장, 우유 등의 발효 식품에서 풍부하게 발견됩니다. 하루에 한 끼 이상 발효 식품을 섭취하는...
-
마카다미아 좋은점 칼로리 안좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
고칼로리 음식이기 때문에 과다 섭취 시 주의가 필요합니다. 이 글에서는 마카다미아의 , 칼로리, 등을 자세히 알아보고, 맛있게...3 지방산은 혈중 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높이는 데 도움을 주어 심혈관 예방...
-
차조 8가지 차조밥 어디에 좋을까? 2024.07.17해당카페글 미리보기
있습니다. 골밀도 증가: 녹두는 칼슘과 마그네슘과 같은 뼈 건강을 개선하는 데 도움이 되는 영양소가 풍부합니다. 또한, 차조에 함유된 비타민 K는 뼈 형성을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 뇌 건강 개선: 녹두는 콜린과 같은 뇌 건강을 개선하는...