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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.07.07해당카페글 미리보기
이런 방법이 있는 줄 알았다면 칼을 몸에 대는 수술을 2번이나 하지 않았다" 라고 하면서 후회를 하였습니다. ▶ 내업팀 김...아무런 통증 없이 살 수 있게 되셨다." 라고 하셨습니다. ※ 병원 및 한의원, 사내에 병원 못지 않은 물리치료 시설(슬링 운동
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골다공증 증상 수치 검사 및 골다공증에 좋은 음식 뭘까? 2024.07.06해당카페글 미리보기
척추와 골반의 뼈 밀도를 측정하는 검사입니다. T-score와 Z-score라는 지표를 사용하여 뼈 밀도를 평가하며, 다음과 같이 해석됩니다. T-score: 정상인의 뼈 밀도와 비교했을 때 얼마나 감소했는지를 나타냅니다. T-score -1 이상: 정상 T-score -1...
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걸을때 골반 엉덩이 통증 원인 2024.07.06해당카페글 미리보기
증상, 치료법 걷기는 건강을 유지하는 가장 간단하고 효과적인 운동 중 하나입니다. 하지만, 걷기 중 골반 엉덩이에 통증을...법에 대해 자세히 알아보고, 통증 완화를 위한 팁과 스트레칭 방법을 소개합니다. 또한, 실제 환자들의 리뷰를 통해 다양한...
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무릎 앞쪽 통증 원인 치료 회복 운동방법 2024.07.06해당카페글 미리보기
문제: 골반이나 다리의 정렬 문제는 무릎에 부담을 주고 통증을 유발할 수 있습니다. 기타 질환: 통풍, 감염, 류마티스 질환 등...될 수 있습니다. 2. 무릎 앞쪽 통증 치료 방법 무릎 앞쪽 통증 치료 방법은 통증의 원인에 따라 다릅니다. 일반적인 치료...
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급체 원인 증상 치료 2024.07.06해당카페글 미리보기
복막염, 골반 내 염증성 질환, 복강 내 종양 등 3. 급성 복통의 증상 급성 복통의 증상은 원인에 따라 다양하지만, 일반적으로 다음과 같은 증상들이 나타날 수 있습니다. 복통: 갑작스럽고 심한 통증, 특정 부위에 국한되거나 전체 복부에 걸쳐 발생 구토...
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엉덩이 통증 좌골신경통 증상 원인 치료 방법 알아보자 2024.07.06해당카페글 미리보기
인해 걷기가 어려울 수 있습니다. 좌골신경통의 원인은 다음과 같습니다. 허리디스크: 허리디스크는 척추의 쿠션 역할을 하는...좌골신경을 압박하는 질환입니다. 골반 또는 척추의 골절 또는 종양: 골반 또는 척추의 골절 또는 종양은 좌골신경을 압박할...
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처진 엉덩이, 탄력 되돌리는 방법 4가지 2024.07.06해당카페글 미리보기
연결하고 골반·대퇴·허리를 잡아주는 역할을 한다. 엉덩이 근육이 약해지면 엉덩이 탄력이 줄고 자세가 구부정해지는 것은...감소와 함께 엉덩이 근육 또한 줄어드는 만큼, 생활습관 개선과 운동을 통해 엉덩이 근육을 기르고 탄력을 높여줄 필요가 있다...
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코어 운동 뜻 효과 코어 운동의 방법 2024.06.28해당카페글 미리보기
척추와 골반, 허리, 엉덩이와 연결된 근육의 축을 모두 포함합니다. 이 근육을 단련하고 균형 잡힌 신체를 위한 다양한 운동을 코어 운동이라고 정의 할 수 있습니다. 여성의 아름다운 몸과 건강한 삶을 위해 코어 근력을 향상시키는 법을 알아 보고자...
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♤엉덩이 기억상실증♧ 2024.06.27해당카페글 미리보기
잃으면 골반이 정위치에 자리잡지 못하고 틀어지고 허리 요통을 유발시킵니다. ㅡ요통환자의 80%는 엉덩이근 약화로 비롯됩니다...비롯되고요. ㅡ내 엉덩이는 어떤가? 자가 진단 방법이 있습니다. ㅡ엉덩이근이 약화되어 생기는 '기억력감퇴증'은 의자에...
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🦶6/26 제대로걷기(외부강사)🦶 2024.06.26해당카페글 미리보기
걷는방법바꾸기 절실한사람은 걷기강사한다~해피바이러스가됨 몸이아프면 나만보게되지만 나으면 주변을 도와주고 많은사람들에게 희망전달 코어운동 플랭크1분 누워서 다리90도발끝안으로 꺽기 팔하늘일자위로 손안꺽어주기/고개들기 쭈욱늘린상태 근간이...