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꼬막비빔밥 2024.07.07해당카페글 미리보기
많습니다. 칼로리가 100g당 81kcal로 낮아 체중 조절을 하는 사람도 부담 없이 먹을 수 있습니다. 면역력 강화에 좋은 부추 부추에는 면역력을 높이고 혈관 건강을 촉진하는 황화알릴이 풍부합니다. 이 성분은 체내에 흡수되면 알리신으로 변하는데요...
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생방송 투데이’ 우렁이 한상차림+자연산 통우렁이탕+해물차돌숙주삼합 2024.06.03해당카페글 미리보기
야채 골뱅이 비빕국수 어떠세요~ 입맛도 살리고 가정 경제도 살리고~~ 맥주 안주로도 좋을것 같아요 우렁이 야채 비빕국수~ 새콤달콤 비빕국수로 남편의 입맛도 꽉~ 잡았지요~음 ~맛있어 맛있어~:) 자연산 우렁이가 잡고 또 잡아도 계속나온다 영농일기...
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로빈 નુલુંગ 2024.04.03해당카페글 미리보기
음식 칼로리 내가 대신 흡수함! 그니까 맘놓고 간장게장 족발 수육 잔치국수 탕수육 술떡 물냉면 비빔냉면 차돌된장찌개 짜장면 월남쌈 짬뽕 잡탕밥 돼지갈비 유부 소갈비 참치김치찌개 보리밥 호박떡 육개장 팔보채 벌집삼겹살 버블티 평양냉면 알밥 대패...
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입맛 없을 때 강추! 쫄깃 새콤 골뱅이 무침 2023.12.28해당카페글 미리보기
골뱅이무침 흔히 곁들이는 재료인 소면 대신 천사채 넣어 열량, 탄수화물 줄여 혈당 부담 덜었습니다. 씹을수록 천사채의 꼬들꼬들한 식감이 살아나고 포만감 오래 유지됩니다. 뭐가 달라? 영양만점 식재료 골뱅이 골뱅이는 대표적인 고단백, 저지방 식품...
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건강 식품 이야기 2023.12.10해당카페글 미리보기
같은 칼로리는 어떻게 해야 소비될까. 70kg인 남자가 100kcal를 소비하기 위해서는 조깅 10분, 달리기 12분, 테니스 12분, 빨리 걷기 33분, 줄넘기 17분을 해야 한다. 만약 맥주 500cc 두 잔을 먹었다면 집으로 가는 길에 1시간동안 빨리 걷기를 해야 소비...
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음식 칼로리 식단표 2023.10.20해당카페글 미리보기
25 25 0 25 무침 ( 1 작은 접시 ) 깻잎나물 50 25 25 25 요리·식품명 열량 탄수화물 단백질 지질 냉이나물 75 25 25 25 골뱅이무침 100 25 50 0 도라지나물 100 50 0 50 도토리묵무침 75 75 0 0 미나리나물 25 25 0 0 마늘쫑장아찌무침 75 50 0 25 부추...
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[식신-매경헬스] 서울에서 즐기는 동해의 맛 '해산물 맛집' 2023.08.04해당카페글 미리보기
해산물은 칼로리도 낮아 체중 조절을 하는 사람도 부담 없이 먹을 수 있는 식재료다. 이번 주 식신에서는 서울에서도 즐길 수 있는 동해의 맛 ‘해산물 맛집’을 소개한다. 1. 동해 바다를 그대로 옮겨놓은 듯, 양재 ‘어진’ 봄엔 멸치, 여름엔 세꼬시와...
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골뱅이무침 만드는법 만들기 레시피 2023.06.11해당카페글 미리보기
골뱅이무침이 아닐까 합니다. 새콤달콤하게 야채와 함께 무쳐서 소면과 곁들이면 요기도 되어 든든합니다. 1. 요리법 1) 요리재료 · 주재료 : 골뱅이(캔 골뱅이) 200g, 황태채 1컵(20g), 오이 1/2개(100g) · 부재료 : 당근 1/6개(30g), 양파 1/4개(50g...
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골뱅이 파 무침 2023.05.25해당카페글 미리보기
골뱅이파무침 매콤하게 스트레스 타파 내리는 비에 온몸이 축 처진다면 골뱅이 파무침으로 상큼한 술상을 만들어보세요. 보기만...골뱅이와 아삭한 오이, 매콤한 대파를 넣어 버무렸어요. 칼로리까지 낮으니 이만한 안주가 없죠? 출출할 때 야식으로 뚝딱...
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♥ 1. 생오이 : 무침/볶음 2023.02.20해당카페글 미리보기
많고 칼로리도 낮아 자주 먹어도 탈이 나지 않는다. 매콤한 간장양념 넣고 조물조물 무치면 그 자체로 맛있는 밥반찬이다...오이양파무침 백종원 오이무침 레시피~ 오이무침 양념 만드는 법~ 오이 양파 부추무침 레시피~ 가시 오이는 한여름에 주로 재배...