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열무의 효능 / 열무가 이렇게 우수한 식품이었네요. 2024.10.14해당카페글 미리보기
열무의 영양 및 효능 열무는 섬유질이 풍부하고 열량이 적은 알칼리성 식품이다. 비타민 B군, 비타민 C, 베타카로틴 등 비타민이 풍부하며 사포닌 성분이 다량 함유되어 있다. 또한 칼륨이 매우 많이 들어있고, 칼슘과 인, 철분 등 무기질과 엽산 성분도...
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남자를 위한 식생활 2024.09.14해당카페글 미리보기
물론 영양이 뛰어나서 누구에게나 좋은 음식이지만, 특히 남성의 정력 강화에 좋다. 전복은 값은 비싸지만 이미 오래전부터 최고의 정력식품으로 대접받아왔다. 정자 생성과 발기에 중요한 역할을 하는 아르기닌이 풍부하게 들어 있기 때문. ▶ 이렇게...
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골뱅이 먹으면 좋아지는 점 안좋은 점 알아봐요 2024.07.17해당카페글 미리보기
있습니다. 하지만 과다 섭취 시 이 발생할 수 있으니 주의해야 합니다. 1. 골뱅이의 영양 성분 골뱅이는 다음과 같은 영양 성분을 풍부하게 함유하고 있습니다. 단백질: 골뱅이의 약 60%가 단백질로 구성되어 있어 근육 성장과 회복에 도움을 줍니다. 또한...
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골뱅이 효능 골뱅이 칼로리 골뱅이 2024.07.17해당카페글 미리보기
요리에 활용되며, 특히 피로 해소, 간 건강 개선, 피부 미용에 도움이 있다고 알려져 있습니다. 골뱅이의 영양 성분과 효능 1. 풍부한 단백질: 골뱅이는 100g당 13g의 단백질을 함유하여 근육 성장과 유지에 도움을 줍니다. 또한 필수 아미노산 8종을 모두...
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6월 7일(금) 더운 날 기력 보충 위해, 6월 제철인 ‘이 음식’ 드세요 2024.06.07해당카페글 미리보기
적절한 영양 섭취를 통해 건강에 더욱 신경 써야 한다. 특히, 6월에 기력 보충에 좋은 음식 6가지가 있어서 건강 효능을 알아...좋다. 또한 장어는 정력에 좋은 뮤신과 코드로이친 성분이 풍부해 스태미나식품으로도 알려졌다. 장어를 먹을 땐 생강, 부추...
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입맛 없을 때 강추! 쫄깃 새콤 골뱅이 무침 2024.05.26해당카페글 미리보기
보충해 영양균형을 맞추는 데 도움이 됩니다. 개봉하고 남은 골뱅이 통조림은 물에 씻어 밀폐용기에 담은 뒤 냉장 보관해야 상하지 않습니다. 천사채로 포만감 가득 천사채는 다시마나 우뭇가사리로 만든 것으로, 칼슘, 칼륨, 마그네슘 등이 풍부합니다...
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5월25일 ●고지혈증 뿌리 뽑는 7계명 *◑* 2024.05.25해당카페글 미리보기
무침, 골뱅이무침, 과일처럼 지방이 적으면서 단백질과 비타민이 풍부한 메뉴가 좋다. 2. 담배보다 술이 더 나쁘다? 물론 담배와 술 모두 위장에 나쁘지만 특히 더 해로운 것은 뭘까. 대부분 술이라고 생각하겠지만 그렇지 않다. 알코올이 위 점막을 자극...
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4월25일.임연수어,골뱅이,코다리,大활문어,진도활암꽃게,숫꽃게,활돌게,갑오징어,활붕장어,참소라,새조개살,참서대회,활갯장어샤브,하모 2024.04.24해당카페글 미리보기
보세요~ 영양적으로는 고단백식품이고, 오메가3, 철분,비타민 B3,타우린도 다량 함유하고 있고 100g당 열량은 150kcal로...임연수어 1.4kg (8~12마리) 18,000원 참골뱅이(동해안) 자연산 참골뱅이는 독성이 없고, 내장이 고소하여 내장째 드실수있는 고동...
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건강 식품 이야기 2023.12.10해당카페글 미리보기
기준으로 골뱅이무침 52kcal, 두부김치 120kcal, 주꾸미볶음 147kcal, 소시지야채볶음 161kcal, 파전 270kcal, 만두튀김 230kcal, 마른 오징어 353kcal, 양념치킨 380kcal, 닭갈비 423kcal, 닭꼬치 500kcal, 부대찌개 510kcal, 돼지고기 보쌈 741kcal이다...
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껍질, 뿌리에 영양소가 더 풍부! 2023.09.11해당카페글 미리보기
초무침, 골뱅이무침 등에 채썰어 섞으면 식감이 좋아진다. 껍질을 말려 들깻가루와 볶아내면 반찬으로 안성맞춤. 키위 골드키위 껍질에는 폴리페놀의 일종인 쿼세트린 성분이 풍부해 노화를 늦추고 피부 건강에 도움을 준다. 그린키위의 껍질은 몸속...