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책에서 마주친 100개의 인생 43: 소설, 소년이 온다. 2024.10.19해당카페글 미리보기
가슴과 옆구리에는 수차례 대검으로 그은 자상이 있다. 곤봉으로 맞은 듯한 오른쪽 두개골은 움푹 함몰돼 뇌수가 보인다. 눈에 띄는 그 상처들이 가장 먼저 썩었다. 동호는 합동 분향소가 있는 상무관으로 가 무서움과 구토를 참아가며 흰 무명천을 들추고...
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둔산동 조아짐PT 가격할인 이벤트(종료) 2024.09.25해당카페글 미리보기
출산후 환도가 시린분 17) 불면증과 두통이 심한분 18) 이곳저곳 병원 찾아 다니시는분 ■ 근골격계 통증 케어 프로그램 1) 허리디스크,협착증,분리증, 2) 족저근막염,테니스,골프엘보우 있는분 3) 오십견,견비통,회전근개 가동범위 제한 4) 무릎,발목...
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2024.9월 정진우 달리기일지(9/30) 2024.09.02해당카페글 미리보기
날은 옆구리,햄스트링이 다 뻐근하다. 2024.9.24.화.맑음.14/26도 d=0 (저녁) 5:40/25도 호공 걷기,6k/1:41.5 (16:58/k, 3.5kh...0:38 + 맨발 어싱 3.4k/1:03.5 (오후) 프론트 티 스크린 골프,코스카CC,72타(-1,+1)/2시간 멈추면 보이는 것. 9/22 공원사랑...
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2024.8월 정진우 달리기일지(8/31) 2024.08.02해당카페글 미리보기
근육통증이 완화되면서 8분30초 페이스를 빌드업으로 7분 페이스까지 올린다. 비온 뒤의 지열이 식은 주로에 약간의 바람도 있어서 그런대로 달릴만 하더니 중간에 바람이 멈추면서 샤킹주도 힘들어진다. 원래 전달까지는 장거리주로 기초체력을 키우고...
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7월12일 뉴스브리핑 2024.07.12해당카페글 미리보기
프로골프협회(KPGA), 공식경기 반바지 첫 허용 → 출범 이후 57년 만에 최초. 미 PGA는 연습 라운드 외 공식 경기에서는 아직 불허. 사우디아라비아 LIV, 아시안투어는 허용. DP월드투어(옛 유러피언투어)는 기상 상황에 따라 조건부.(아시아경제) 6. 세계...
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2024.7월 정진우 달리기일지(7/31) 2024.07.01해당카페글 미리보기
경추,옆구리팔치기,매킨지 서키트 100x2 *토우레이즈100, 프랭크50 * 기타 2024.7.19.금.구름후흐림.24/29도 d=12k , m=131k, y=1282k (야간) 7시30분/28도 호공 점검 샤킹주,12k/1:31 (7:34/k,7.9kh) 122/136 bpm,170 spm, 0.78m 뛰는듯 걷는듯. 시원한...
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극심한 통증 유발 ‘요로결석’에 대한 오해 7가지 2024.06.19해당카페글 미리보기
어려우나 옆구리 통증과 혈뇨까지 보인다면 요로결석을 배제할 순 없을 것이다. 하지만 요로결석은 무증상인 경우도 가끔 발생하므로 자세한 사항은 의사와 상의하는 것이 좋다. 요로결석은 극심한 통증으로 악명이 높다 보니 사람들을 불안하게 하지만...
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벌써 인방 4년이네여 2024.06.14해당카페글 미리보기
중에 옆구리 차야할 입장이면 그냥 덥어주세요 라고 말하면서 눈물이 앞을 가리더군요 와이프ㆍ아이들앞에 강인한척 하면서도 이제 끝이구나 정말 전 인방에 대해서 아무 지식도 상식도 없고 감기한번 안걸린 체질이라서 병원도 별로 갈기회도없구 그냥...
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2024년 6월 정진우 달리기일지(6/30) 2024.06.02해당카페글 미리보기
근육통증없이 숙면도 할 수 있었다. 열정만으로 달리기를 할 수는 없다. 나이와 컨디션을 무시하고 억지로 풀코스 한번 더 완주...오래동안 길게 꾸준히 달려야 한다. 2024.6.23.일.구름후밤비조금.21/29도 d=33k, m= 157k, y=1124k 공원사랑마라톤(7961...
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2024.4월 정진우일지(4/29) 2024.04.01해당카페글 미리보기
경추,옆구리팔치기,매킨지 서키트100x2 *무릅차기,뒷발차기,고관절돌리기50x2 *토우레이즈100,업드려 뒷발올리기50x2 *기타 2024.4.24.수.아침비후흐리다갬.12/16도 d=12k, m=178k, y=732k (저녁) 6시/15도 대회회복 샤킹주,12k/1:30 (7:23/k,8.6kh) 128...