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20차 마라톤/세종어울림마라톤/10km/241020 2024.10.12해당카페글 미리보기
5. 기본적인 달리기 자세 개선**: 올바른 달리기 자세. 상체를 곧게 세우고, 팔을 자연스럽게 흔들며, 발을 몸의 중심 아래에 착지 원본: Copilot, 2024. 10.13 --unquote-- 오늘부터 보폭 확장사업(?)에 들어간다. 외출 시 하여간 되나 가나 일단 크게...
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고엔카 명상센터에서의 수행(2) 2024.10.07해당카페글 미리보기
이 기본적인 규범이 우리들을 사마디(samādhi 定)로 이끄는 토대가 되기 때문이다. 그리고 사마디, 즉 마음 집중의 개발은 우리들로 하여금 통찰의 지혜(paññā 慧)로 한발 더 나아가게 한다. 그러니 선정과 지혜를 얻고자 한다면, 무엇보다 오계부터...
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드라이버 210야드에서 290야드 까지 2024.08.22해당카페글 미리보기
저에게는 골프연습방법의 큰 전환점이 되었고, 근본적인 골퍼의 몸에 대해 공부하기는 계기가 되었습니다. 일단은 문제점은 인식...프로, 심짱 프로, 부치하먼, 리드베터, 헤이니, 짐맥린이의 래슨을 많이 보았고, 이제는 유명선수의 스윙 동영상을 너무...
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2024년 6월 정진우 달리기일지(6/30) 2024.06.02해당카페글 미리보기
마라톤 동영상을 보다가 달리기 자세에서 뭔가 이상해서 유심히 보니 팔치기 가드가 올라기 있다. 언제인가 부터 왼쪽 무릅 안쪽의 십자인대가 안 좋은 여파로 몸이 좌측으로 기울어지고 다시 기울어진 자세를 바로잡는 과정에서 몸이 더 변형되어 가드만...
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**********[2024 4/30 총모음] 현재 진행중인 좌담회+설문 2024.04.30해당카페글 미리보기
9. 동영상 편집 기능 한달사용은 몇회정도 하시나요? 10. 날짜/시간, 참여 조건 확인 하셨나요?^^ 연락을 기다려 주세요...스마트폰 관련 온라인 조사(6만원)~~ 만16-49세 남여 ============================ 기본조건 *만 16-49...
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결혼하든 독신이든 여자라면 구경하는 재미가 있는 가전제품! 각 종류별로 제대로 고르는 방법 (전직 양판사원이 씀) 2024.03.27해당카페글 미리보기
인터라 자세한 설명 받기 어렵습니다.) 백화점 상품권으로 살수 있습니다. (백화점 상품권 싸게 사는 방법은 다들 아시리라 보며^^) 단점 : 백화점 입점비가 만만치 않으므로 최대한의 이익을 남기기 위한 매장이므로 타 매장에 비해 약간 비쌀 수...
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1190세대 더샵 디어엘로 사전점검 단지외부영상과 시세분석 2024.03.11해당카페글 미리보기
스크린골프, 입주민의 건강한 일상을 만들어주는 필라테스,피트니스센터와 탁구장등 일상에 활력을 줄거 같습니다. 그리고 아이들이 공부에 집중할 수 있는 독서실과 어린 자녀들이 학습할 수 있는 키즈라이브러리,활용도 높은 다용도 멀티룸과 휴게라운지...
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**********[2024 3/8 총모음] 현재 진행중인 좌담회+설문 2024.03.08해당카페글 미리보기
비용 기본 1매장 진행비용 17,000원 (거주/활동 지역 기준으로 차등 지급) <1인 5개 이상 진행 권장하며 최종 조사 참여 시에만 브리핑 비용이 지급됩니다. 통화시 안내.> ----------------------------------------------------- -신청이 많아 조기 마감...
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9: 11 영혼의 경주자인 청년들 2024.02.27해당카페글 미리보기
합니다. 골프에도 선두가 두 사람일 때 한 홀에서 결판을 내는 ‘서든 데스’가 있습니다. 한 타라도 적으면 그대로 경기가 끝납니다. 이런 모든 것들이 경기하는 선수들이 포기하지 않고 인내해야 할 이유입니다. ‘열세 살 키라’라는 책에는 “우리...
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2024.1월 정진우 일지(1/31) 2024.01.02해당카페글 미리보기
오이타 골프투어 D-57 1월 마감주. 1월 한달이 총알같이 지나갔다. 담달부터 월간 마일리지 200 키로를 달성하기 위한 교두보...마라톤 지론은 '천천히 뛰면 빨라진다' 였다. 평소 훈련시 기초자세와 체력훈련에 의해서 속도는 자연스럽게 빨리진다는 것...