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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통)] 1:1 맞춤 운동 처방 전문 2024.07.28해당카페글 미리보기
하시며, 왼쪽 어깨에는 담이 자주 내리고 거기다 척추 분리증, 좌골신경통, 골반에서 뚝 ~ 뚝 ~ 하는 소리 까지... 통영에 있는 병원 및 한의원, 진주에 있는 활법하는 곳도 다니시다 문제가 해결이 되질 않아 고생하시다 오시는 분이 계시는데 몸의 전체...
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누워서 폰 오래하는 여시들, 컴퓨터 많이 만지는 여시들 들어와!!!(스트레칭) 2024.07.22해당카페글 미리보기
드립니다.골프, 테니스 등 팔을 쓰는 운동을 많이 하시는 분들일 수록 나타나기 쉬운 증상인데요, 이번화를 통해 그 해결법을...약지 새끼 팔꿈치가 너무 아파서,,, 스트레칭 알아왔어.. 첨엔 손목터널증후군인줄알았는데 그건 아닌것같더라고 증상이 너무...
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TFCC손상, 영등포구 여의도 남성들만 보세요 2024.03.26해당카페글 미리보기
TFCC손상, 영등포구 여의도 남성들만 보세요 “2년 전에 골프를 한 달 정도 집중적으로 하던 중 오른쪽 손목을 다쳤고, 증상이...수술 후에는 별다른 통증 없이 잘 지내다가 한 달 전부터는 왼쪽 손목이 다시 그때처럼 불편해져 정형외과에 갔습니다. X...
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첫 마라톤 완주기 (늙다리 전업 농부의) 2024.03.21해당카페글 미리보기
왼쪽 손목에 찬 스톱윗치를 쳐다보니 어떻게 된 영문인지 자판은 00:00으로 나타난다. 스톱윗치를 잘못 건드렸나 보다. 걷다...이런 무모한 짓을 하는가? 다리만이 아니다. 이젠 왼쪽 옆구리에 통증이 오기 시작한다. 숨을 들어 마시니 갈비뼈가...
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이제 2024.03.19해당카페글 미리보기
날부터 왼쪽 손목은 이제 제것이 아니게 됩니다. 같이 공쳤던 형이 병원 원장이라 불편하면 병원으로 오라길래 며칠 파스 붙여도...뼈가 떨어지는 충격에 좀 늘어났다 해야하나? 연골, 인대 등을 누르고 있고 비틀때 손등뼈를 건드니까 통증이 있다고...
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공 어떻게 쳐야 제대로 칠 수 있을까? 2024.02.08해당카페글 미리보기
골프 공을 어떻게 쳐야 제대로 보낼 수 있을까? 공은 헤드로 쳐야되는데 채를 들어 어디까지 올려서 헤드로 공을 어떻게 쳐야 제대로 치느냐 어디 구간에서 손목을 릴리스하고... 이론과 내 몸이 엇박자가 나니 그것이 문제로다 언제부터인지 설렁설렁...
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오른쪽 엘보우 통증 2024.02.05해당카페글 미리보기
왼쪽 엘보우 통증이 있을 적에 넓적한 플라스틱으로 만든 엘보우 보호대를 착용해서 통증도 사라지고 치료까지 됐었다는 글을 올린 적이 있는데, 그 이유는 무엇일까? 생각해 보았더니, 넓적한 플라스틱을 착용하면 통증 부위 전체를 감싸면서 통증을...
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드퀘르벵병 왼쪽 오른쪽 손목건초염치료 2024.01.24해당카페글 미리보기
드퀘르벵병 왼쪽 오른쪽 손목건초염치료 집안일·육아나 조립, 포장·컴퓨터 작업, 청소원, 골프·테니스 선수 등 손목·손가락...직장인이라면 손질환에 시달리기 쉽습니다, 그러다보니 손목통증치료에도 소흘할때가 많은데요, 그러나 손목은 많이 사용...
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벌침없는 봉독요법="봉독주사액" 2024.01.13해당카페글 미리보기
한다. 왼쪽 끝에서 환자가 표시한 지점까지의 수치로 통증의 강도를 측정한다. 이런 방법은 처칠 리빙스턴에서 발행한 통증 교과서 (뉴욕, 3차 발행, 1994년) 338-339 페이지와 리 엔드 훼비거에서 발행한 통증의 관리 (필라델피아, 2차 발행, 1990년) 581...
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알아두면 좋은 간단한 지압 상식 2023.11.13해당카페글 미리보기
태충을 강하게 지압하면 도움이 된다. *옆구리가 결릴 때 골프를 치거나 심한 스트레칭을 한 뒤 옆구리가 심하게 아플 때가 있다...마사지를 하는 것이 효과적이다. 오른쪽 옆구리가 결리면 왼쪽의 지구와 (손등 쪽 손목 관절에서 손가락 4마디 위쪽으로...