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더위도 갔고, 마늘 어때요? 2024.09.08해당카페글 미리보기
우리의 체력에도 큰 도움을 준다. 마늘은 가능하면 날로 먹는 게 효과는 좋지만 위장에 자극을 줄 수도 있기 때문에 저온에 익혀 먹는 것이 바람직하다. 익힌 마늘을 곱게 다져서 좋은 꿀과 섞어두고 매일 한 숟가락씩 먹으면 매우 좋다. 살짝 익혀서...
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2024.9.8. 지난 일주간 정치·경제·안보 신문기사 제목모음 2024.09.08해당카페글 미리보기
이 운동 따라하세요”[베스트 닥터의 베스트 건강법]도종걸 삼성서울병원 재활의학과 교수성인 60% 목뼈 변형…40·50대 흔해… 목·어깨 통증 유발, 방치하면 디스크로 "카드 돌려막기, 지옥같다"치킨공화국 자영업자 비명소비자 무료인 배달비, 점주는...
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9월7일 오늘의 역사 2024.09.07해당카페글 미리보기
인권운동단체 '친구사이'에서 처음 만난 후 9년 열애 끝에 결혼에 골인했다 2013년 2020하계올림픽 일본도쿄로 결정 2010년 스페인 남동부 산불 2,500ha 피해 2010년 국립극장 노사갈등으로 극장창립 60년 만에 처음으로 공연 중단 2010년 '희극 연기 40년...
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2024-9-6 하링이 죽마고우 세가족의 추억 2024.09.06해당카페글 미리보기
가장 체력을많이 소모하는 운동이 자유형 장거리 수영입니다. 대개 올림픽에서 이 종목에 우승하는 선수는 17~18세 전후인데, 이 승자도 4年 후 올림픽의 이 종목에서는 다시 승자는 되지 못합니다. '혈관(血管)은 10~12세부터 老化하기 시작합니다...
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9,23(월)골프 운동 임시 편조 공지 2024.09.06해당카페글 미리보기
11:00 까지로 변경 라. 적용일시 : 2019. 1.3(목) 2. 기타 상세한 사항은 공군홈페이지 참조 및 각 체력단련장에 문의 하시기 바랍니다. ▶▶▶골프운동시개선한점 ♧동반자 중 취소자 발생시 -동반자중 4일전 취소한팀2명발생시:취소 -동반자중 3일전...
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기회 관련 예화 2024.09.06해당카페글 미리보기
였지만 운동신경이 있어 곧 <탄력>이 붙었다. 강습비가 모자랄 땐 아르바이트로 조달했다. 허리드스크는 점점 나아져갔다. 주위에선 지점장도 안하는 골프를 행원이 한다며 핀잔이 대단했고 오해를 받지 않기 위해 더 열심히 일했다고 한다. 그리고 내친김...
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9,11(수)골프운동 확정 편조 공지 2024.09.06해당카페글 미리보기
케디운동팀 전우회 발전기금 적립 -1,1~31 370,000원 -1,22(월)폭설로인하여 청주 체력단련장 휴장 -2,1~29 500,000원 계870,000원 -3,1~30 520,000원 계1,390,000원 -4,1~30 255,000원 계1,645,000원 -5,1~30, 600,000원 계2,245,000원 -6,1~27. 555,000...
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앞으로 나의 긴 여정을 파크골프와 동행하려 한다. 2024.09.04해당카페글 미리보기
파크골프가 영원할 거란 증거이기도 하다. 2023년 어르신 지원사업으로 65세 이상 20명 대상으로 체력측정, 체성분 측정 등을 1년간 해왔다. 3월에 시작할 때보다 12월 끝날 때쯤 확연히 좋아진 신체의 변화를 느꼈다고 한다. 심폐지구력, 근력, 균형감각...
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이렇게 해야 운동 효과 있다는데 2024.09.04해당카페글 미리보기
없고 체력이 뒷받침되는 건강한 사람은 운동 강도를 좀 더 높이는 게 바람직하다. 각종 연구 결과를 보면 가볍게 걷는 것보다는 중간 강도 이상의 운동을 하면 뇌졸중·심장마비나 암으로 숨질 위험을 더 많이 낮출 수 있다. 중간 강도 이상의 격렬한 신체...
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3-2끝낸 바오의 휴학하고 계획 2024.09.03해당카페글 미리보기
생활패턴 바꾸고 여행 갈 돈모으기 & 주2회 필라테스 & 주1회 골프 9,10월 : 한능검 공부하고 시험 10,11월 : 신분사 공부하고...아마 12월부턴 청년인턴 자소서도 이것저것 넣어볼듯.. 체력거지라서 운동 더 하고싶은데.. 피티는 너무 비싸고.. 흠 알바...