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골프 엘보, 골프 중 팔꿈치 통증 … 어떤 동작서 주로 발생? 2024.06.02해당카페글 미리보기
짜는 간단한 동작을 할 때도 통증이 느껴지고, 손목과 팔꿈치의 근력이 저하돼 움직이기 힘들다. 더 심해지면 팔꿈치 통증은 물론 손가락을 움직이기도 어렵다. 안양국제나은병원 민경보 원장은 "골프 엘보는 골프채를 휘두를 때 팔목을 지나치게 꺾거나...
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8기-17차시 합평자료(7월 1일 용) 2023.06.25해당카페글 미리보기
준비하였다. 통증으로 인해 서서 공부할 때가 많았다. 대학원 최우수상과 우수논문상 수상과 함께 1급 자격증도 취득했으니 정신적 보상은 되었지만, 육체적 후유증은 꽤 오래갔다. 11 퇴직 전 모든 준비를 마치고 사회복지 일선으로 진입할 길을 찾던 중...
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힘 빼기의 고뇌 / 하광호[전북문협] 2023.05.17해당카페글 미리보기
파크골프에 푹 빠졌다. 무릎 통증도 줄어들었다. 상대 선수가 채로 쳐 오비가 나면 대놓고 좋아했다. 처음에는 웃었지만 실례란다. 이제는 웃지 않고 속으로 앗싸! 하며 쾌재를 부른다. 18홀을 걸으며 파트너와 대화하며 운동하다 보니 시간이 후딱...
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평소 요통 있으면 ‘골프’ 자세도 바꾸세요 2022.06.08해당카페글 미리보기
크다. 손가락, 어깨, 허리, 발목에 이르기까지 여러 곳에 부상을 입을 수 있는데 특히 허리부상의 위험이 높다고 알려졌다. 골프는 양발을 바닥에 고정한 채 허리의 꼬임을 이용해 공을 치는 운동으로 공을 멀리 보내기 위해 허리의 회전력을 이용해야...
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초보를 위한등산상식 한번쯤 다시보고갑시다 2022.05.13해당카페글 미리보기
무릅 통증, 등산화 무게와 부드러움에 대한 불평 들이다. 그래서 등산화는 바위와 자갈 등 험한 지형에서 발뿐 아니라 몸 전체의 균형을 유지시켜 줘야 한다. 등산화 몸통 부분의 내구성과 밑창의 마찰력이 뛰어난 제품이 좋다. 무엇보다 등산화는 직접...
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손가락·손목·팔꿈치 통증 '과사용 증후군', 가장 먼저 해야할 것은 '○○ 2022.03.28해당카페글 미리보기
중 어디에나 잘 생길 수 있으며, 손가락을 구부리고 펼 때 통증이 나타난다. 심한 경우 손가락을 구부릴 수는 있으나 펼 수 없게...우전을 오래하는 택시운전사, 버스운전사, 또는 골프채를 꽉 잡는 초보 골퍼들에게 발병하며 무거운 장바구니를 들어야...
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골프손가락마디통증 방아쇠수지증후군증상과 치료방법 봉침효능 2022.02.20해당카페글 미리보기
필때 불편함을 느끼는것인데요. 초보 골린이들의 경우 특히 한번씩 겪게 되는 증상 중 하나가, 골프손가락마디통증인데요. 이처럼 반복되는 골프손가락마디통증으로 불편을 느낀다면, 더 악화되기전에 방아쇠수지증후군증상을 의심 더 늦기전에 체계적인...
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제 36차 합평회 2021.06.07해당카페글 미리보기
홀로서기 초보 혜은이, 자칭 한식의 대가 김영란, 문숙이, 통통 튀는 매력으로 언니들을 휘어잡는 기 센 막내 김 청이 합류해 함께 거주하며 서로 아픔을 힐링하고 있다. 7. 외로움과 아픈 사연을 서로 나누고 위로하며, 같이 사는 재미를 통해 새로운...
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2020.10월 정진우 달리기일지(10/31) 2020.10.01해당카페글 미리보기
살짝 통증과 무기력이 오면서 피로가 몰려오는 구간이다. 긍정적인 마인드와 정신력으로 위기를 침착하게 넘겨서 2구간과 같은...한다. 백회 마라톤의 김동호님이 나와 교차하면서 엄지 손가락을 들어 홧팅을 외치더니 왼쪽 팔치기가 미약하다고 지적을...
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부산전문상담교사 EFT 연구회- 스크랩한 글입니다. (written by 정유진) 2020.07.07해당카페글 미리보기
넷째 손가락을 두드려주는 것이 좋다고 생각합니다. 이외에도 1) 백회혈은 매우 중요합니다. 하늘의 기를 받아들이는 곳입니다. 2) 손바닥의 장심-노궁혈 또한 중요합니다. 인간의 기를 받아들이거나 내뿜는 곳입니다. 무협지에서 장품을 쏠 때 손으로...