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둥글레의 진짜 효능 2024.08.24해당카페글 미리보기
칼륨(100g당 362mg)이 풍부하게 함유되어 있어 체내 나트륨을 효과적으로 배출하여 혈압을 감소시켜 고혈압, 동맥경화 등 혈관...둥굴레차는 항산화효소인 슈퍼옥시드 디스무타아제와 글루타티온 과산화효소의 활성을 증가시키며, 지질과산화물의 형성...
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Re: 편두통 '글루탐산' 흥분성 신경독성을 조절하는 비타민, 미네랄, 영양소 탐구!! 2024.08.12해당카페글 미리보기
NO는 과산화 라디칼과 결합하여 산화 스트레스와 흥분 독성을 유발하는 강력한 자유 라디칼인 퍼옥시니트라테를 형성할 때 BBB에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다 [77,78,79]. 4. Glutamate Concentration in Migraineurs Increased levels of glutamate...
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인체에 무해한 천연 살균제 2024.08.07해당카페글 미리보기
섞어 사용하면 안 된다. 03 과탄산소다 화학첨가물이 들어 있지 않은 산소계 표백제로 주로 세탁할 때 사용한다. 과산화소다, 과탄산나트륨이라 부르기도 한다. 물과 만나면 많은 산소를 발생시켜 옷 등에 남은 얼룩을 분해·제거하는 작용을 한다. 누렇게...
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혈액순환 피를 맑게 해주는 음식 2024.08.04해당카페글 미리보기
예방하고 나트륨 배출을 도와 피를 맑게 해주는 음식 입니다. 더불어 혈압을 낮추는 효능도 있습니다. 3. 양파 양파의 유화 프로필, 퀘르세틴 성분은 동맥경화를 예방하고 혈중 중성지방, 콜레스테롤, 혈당치를 낮춰줍니다. 4. 미역, 다시마, 김 등 해조류...
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젊고 건강하고 암을 피하는 방법 2024.08.03해당카페글 미리보기
인, 나트륨, 티아민, 비타민C 등 영양소를 상당 부분 섭취하고 있다. 하지만 마늘을 어떻게, 얼마나 많이 섭취해야 하는지 등을 제대로 아는 사람은 그리 많지 않다. 마늘에 대한 궁금점들을 정리했다. 열을 가하면 영양소가 줄어드나 줄어드는 성분도...
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마늘 효능 & 마늘의 부작용 2024.07.30해당카페글 미리보기
과다 나트륨을 제거해 혈압을 정상으로 만들어 준답니다. 3. 당뇨를 예방하는 마늘 당뇨는 유전이나 식습관, 췌장에서 분비되는 호르몬인 인슐린 부족으로 발병하는데요.. 에너지 대사를 촉진하는 비타민B1과 마늘 알리신이 결합해 비타민B1보다 강력한...
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혈관은 생명줄! 2024.07.29해당카페글 미리보기
7.5g(나트륨은 3g) 이하로 줄이는 것이 좋다. 설탕의 섭취를 줄이자. 설탕은 인슐린을 빨리, 과도하게 분비시키고 인슐린 저항성을 일으키며 세포에서 연소되어 캐러멜 같은 물질을 만들어 혈관을 노화시킨다. 따라서 설탕은 먹지 않거나 아주 조금만 먹는...
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💝 불로장수와 만병을 물리치는 명약... 2024.07.28해당카페글 미리보기
원래 나트륨(염분)은 위에 안 좋은 물질이라 위염이 있는 분들이 피했던 조미료였다. 그래서 위염이 있는 분들은 맵고 짠 음식인 찌개류를 먹지 않았다. 그런데 재밌는 사실은 짠 된장만은 오히려 위 건강에 도움이 되었다는 사실이다. 서울대 의대 예방...
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견과류에 관한 오해와 진실 2024.07.23해당카페글 미리보기
데다 나트륨은 거의 없고 건강 유지에 꼭 필요한 칼슘, 칼륨, 마그네슘과 같은 미네랄 그리고 비타민 b군이 매우 풍부합니다. 또한 단백질과 섬유소도 풍부 한데요. 특히 아르지닌이란 단백질이 피로해소와 노화예방에 도움을 주는 성장호르몬 분비를 자극...
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궁합이 맞는음식 /궁합이 맞지않는 음식 2024.07.18해당카페글 미리보기
때 나트륨을 함께 끌고 나간다. 7, 감자 + 치즈 -> 감자는 섬유질과 비타민 C가 풍부하지만 단백질과 지방이 부족하다. 치즈에는 단백질과 지방이 풍부하고 소화가 잘 되는 특징이 있다. 궁합이 맞지 않는 음식 1, 치즈 + 콩 -> 치즈는 단백질과 칼슘이...