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제목 (460) 인생은 믿음이 없어서 절망합니다. 2024년 9월 12일 목요일 아침입니다. 2024.09.11해당카페글 미리보기
늘 뻣뻣하다. 또 눈이 맑지 못하고 침침하며 소화불량 증세가 나타나기도 한다. 이런 경우는 평소 몸을 따뜻하게 보해주는 것이 치료의 핵심이다. 찬 것은 모두 멀리 해야 한다. ◆ 코가 붉은 사람은 술을 많이 마시면 코가 붉어진다고 알고 있다. 하지만...
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앉아있는 시간이 길다면 지금 바로 일어나서 단월드 기체조로 운동하세요! 2024.07.10해당카페글 미리보기
통증은 관절염이나 자가면역질환과 같은 염증성질환을 의심해볼 수 있다고 합니다. 신체활동이 부족하면 관절을 충분히 사용하지 않아서 뻣뻣함이 느껴진다고 해요. 5. 기운이 없다. 운동은 산소와 영양분을 신체 조직으로 전달하는데 도움을 준다고...
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二十六..걸음걸이 해석 2024.03.20해당카페글 미리보기
걸음새가 뻣뻣하다. 이것은 하지의 내수근장력이 증가하여 이로인해 양발이 안쪽을 향하여 교차되어 가위형태로 전진형을 띈다...걷기 시작할 수가 있다. 이러한 상황은 장딴지신경의 마비, 하지의 기형 및 외상, 관절손상과 칼륨과소혈증으로 인해 양하지...
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걷기운동 2023.11.09해당카페글 미리보기
퇴행성관절이 일찍 생길 수도 있다. 뱃살을 줄이는 데도 빠르게 달리기보다,천천히 걷기가 유효하다. 문제는 '지방'과 '탄수화물'소모 비율이 다르다는 것이다. 예컨대 달리기를 하면 지방보다. 탄수화물 소모량이 많지만 걷게 되면 지방을 에너지로 더...
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관절에 관한 정보 2023.07.27해당카페글 미리보기
뻣뻣한 느낌, 통증 심함, 움직이면서 서서히 통증 완화 3) 통풍성 관절염 - 통증 발생 부위 : 엄지발가락에서 50% 이상 발생, 그밖에 발등, 발목, 무릎, 손가락, 팔목 등 - 통증 정도 : 과식, 과음, 운동 후 갑작스런 통증 2. 젊은 층에서도 퇴행성 관절염...
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2022.12월 정진우일지 (12/31) 2022.12.12해당카페글 미리보기
떨어지고 뻣뻣하다. 자칫 관절염이 도지고 달리기하다가 무릅관절등의 부상이 염려되는 시기다. 결론적으로 관절보호도 달리기.,스트레칭을 열심히하고 비타민D를 꾸준히 복용하는 것이다. 오늘 조선일보의 건강칼럼 기사를 요약해본다. 기온이 떨어지면...
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섬유근막통 무엇인가? 2022.11.13해당카페글 미리보기
퇴행성 관절 염 등의 잘 알려진 질환과 '섬유근막통'이 같이 있으면 서 독특한 증상을 만들 수 있다는 사실을 잘 몰라서 많 은 사람들이 이런 저런 종류의 치료에도 효과를 보지 못하고 지속되는 '섬유근막통'의 증상으로 경제적 신체 적 어려움을 많이...
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류마티스성 관절염 2022.11.09해당카페글 미리보기
이상 뻣뻣하다 ** 세 부위 이상의 관절에서 부종이 관찰된다 ** 손목관절이나 손가락관절에 부종이 생긴다 ** 오른쪽, 왼쪽 양쪽 모두에서 관절염이 생긴다(손가락 관절은 제외) ** 류마티스성 혹이 만져진다 ** 혈액검사로 류마티스성 인자가 나타난다...
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무릎연골 수술 재활일기 2022.06.01해당카페글 미리보기
딱딱한 느낌 감각이 없어서 자기살 같으지 않다고 한다. 왠지 내 무릅도 그렇다. (14) 6.14 오늘 부터는 왼쪽만 물리치료를 하기로했다. 오른쪽은 140도 별로 불편함이 없다. 왼쪽은 뻐정다리이고 부자유스럽다. 성모병원에 신경과 비뇨기과 신경외과 세...
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손가락·손목·팔꿈치 통증 '과사용 증후군', 가장 먼저 해야할 것은 '○○ 2022.03.28해당카페글 미리보기
저리다', '뻣뻣하다', '힘이 없다', '붓는다' 등의 증상을 호소하기도 한다. 하지만 '자고 나면 괜찮겠지...'라거나 '뭐 이정도 가지고...' 마음으로 다음날 도 똑같은 일상을 반복하게 된다.바로 이것이 병을 악화시키는 요인이며, 과사용 증후군이 만성...