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찬 바람이 유발하는 '허리통증'… 효과적 예방법은? 2017.03.08해당카페글 미리보기
가하는 강한 기침, 비정상적인 자세, 낙상 등 비교적 가벼운 충격을 받을 때도 급성 요추 염좌가 생길 수 있다. 광명새움병원 박성찬 원장은 "추운 날 심해지는 허리 통증을 예방하려면 규칙적인 운동을 해야 하고, 틈틈이 스트레칭을 해야 한다"며...
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장시간 운전으로 생기는 '허리통증' 예방하려면? 2017.01.28해당카페글 미리보기
차 안에서 불편한 자세로 장시간 운전을 하면 목과 어깨가 경직되고, 허리에 하중이 더해 지면서 극심한 통증이 생긴다. 광명새움병원 박성찬 원장(신경외과 전문의)은 "앉은 자세에서는 상체 하중이 고스란히 척추에 실리고 이 자세가 장시간 지속되면...