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주짓수로 복근을 만들어 보세요!![운암동주짓수][광주주짓수][아워맷주짓수아카데미]다이어트,운동,체력관리,체력향상,6월시작 2023.06.01해당카페글 미리보기
무더운 날씨를 이겨낼 체력을 길러 보세요. 주짓수는 순간적인 순발력은 물론,장기간 힘을 지속적으로 낼수 있는 근지구력,유연성과 심폐지구력등을 기르는데 매우 탁월합니다. 또한 신진대사를 올려 지속적으로 칼로리를 태울수 있는 몸상태를 유지 해줌...
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광주 운암동 주짓수 메카 아워맷 주짓수 아카데미[광주주짓수][운암동주짓수]운암동 주짓수핫플레이스,주짓수명가,광주최고주짓수교육아카데미 2023.02.06해당카페글 미리보기
추운 날씨에 다이어트와 운동을 병행할 수 있는 좋은 방법 중 하나로도 주짓수를 꼽고 있습니다. 많은 연예인들과 셀럽들이 앞 다투어 주짓수를 수련하는 이유에는 다 그만한 이유가 있겠죠?^^ 주짓수는 반복적인 포지션 동작을 중요사항 중 하나로 꼽기...
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광주 북구 잘산봉-부용산-한새봉-매곡산-용산-운암산 코스/2022.3.31.목 2022.03.31해당카페글 미리보기
오늘은 날씨가 선선해서 땀 한방울 흘리지 않은 쾌적한 산행이었으며, 동반해 주신 심 공님과 울 와이프에게 고마움 을 전한다. ■산 소개: ○광주 매곡산(151m)은 한새 봉에서 뻗은 줄기로 매곡동, 삼 각동, 양산동, 운암동, 일곡동 에 걸쳐 있다. 또...
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한울노인복지센터 2018년 2분기 뉴스레터 2018.07.11해당카페글 미리보기
더운날씨에도 ... 2018년 2/4분기 무료방역서비스 실시 (주)다우환경과 (주)신나는세상은 방역 전문업체로서 저소득 재가어르신의 주거위생개선을 위해 2014년부터 무료 방역서비스를 제공하고 있습니다. 지난 6월 21일, 오치동, 우산동, 각화동, 두암동...
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[광주 북구] 광주문화예술회관 2017.01.19해당카페글 미리보기
소 : 광주광역시 북구 북문대로 60 (운암동) 전 화 : 예매 062-613-8364 교통편(이동 방법) : 일반차량, 장애인리프트차량, 장애인이동콜택시 가능지역, 버스, 장애인보장구 이용 직접 이동 등. 버스편 - 48, 29, 95, 63, 84, 85번 이용 문화예술회관...
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운암동 디저트스쿨에 다녀왔어요 (이벤트당첨) 2016.08.06해당카페글 미리보기
넘넘 행복한 하루를 시작했어요~ 오늘부터 바로 가능하는말에 더운 날씨를 핑계삼아 언니에게 연락해서 아이들데리고 함께...멋지고...분위기 좋았어요~ 상호: 운암동 카페 디저트스쿨 주소 : 광주광역시 북구 북문대로103번길 28-4 전화번호 : 070-4101...
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광주세탁기청소업체[코끼리홈케어] 북구 운암동 남양휴튼아파트 엘지드럼세탁기 완전분해 청소입니다. 2016.07.28해당카페글 미리보기
세탁기청소업체 , 광주세탁기청소 , 광주드럼세탁기청소 광주광역시세탁기청소업체 그다지 깔끔하지는 않은 더위네요~ㅎㅎ 습도...행복하게 보내셨나요~? ^^ 코끼리홈케어는 이번에 북구 운암동 남양휴튼아파트 고객님의 엘지드럼세탁기를 완전분해청소...
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[무등산국립공원]장원3거리~장원봉(412m)~영평寺~충민祠~화암마을 버스정류장 다녀오기(2016/5/21/토 오후) 2016.06.16해당카페글 미리보기
혼자서 ◈날씨 : 폭염주의보가 내린 오후 ◈산행코스 : 장원3거리(12:00)~△장원봉(412m/12:46)~영평사~충민사~운암서원~화암마을 버스정류장(15:00) ◈산행시간 : 12:00~15:00(3시간) 정말 무더운 오후다. 한여름같다. 마눌님과 함께 산행하자고 하니...
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광주시청홈피에 올라온칭찬글3 2016.03.21해당카페글 미리보기
선진 광주광역시가 되길기도해봅니다 다시한번 58번 홍춘희기사님 정말 감사합니다 대진운수(금남58) 조백남기사님 화이팅!! 작성자 김주희 작성일 2007/10/13 14:30:52 전자우편 XX@XX 조회수 41 첨부파일 저희 시아버님의 얘기 입니다...
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꽃샘추위 모르는 아파트 분양시장 2016.03.14해당카페글 미리보기
다소 날씨가 쌀쌀해도 아파트 분양시장은 건설업체들이 물량을 쏟아내며 숨가쁘게 돌아간다. 부동산 정보업체인 부동산써브에...견본주택 개관 13곳 등이 예정돼 있다. 대림산업은 경기 광주시 오포읍에서 e편한세상 테라스 오포의 청약접수를 16일 진행...