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구기자 효능 2024.06.22해당카페글 미리보기
유념해서 드시는게 좋겠어요. 섭취방법 구기자의 권장섭취량은 분말일 경우 하루에 3그램~5그램 정도 물과 희석해서 드시구요...좋다고 하네요 혈관건강, DIET, 치매에 좋은 효력이 있는 구기자를 몸과 마음을 녹이는 따뜻한 차 한잔으로 드셔보는건...
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구기자를 오래 복용하면 늙지 않는다는 항노화 성분으로 50대 이후 2024.06.17해당카페글 미리보기
구기자차를 먹을 수 있습니다. 구기자 열매는 비타민 A, C, 각종 미네랄이 들어있기 때문에 노화방지에 도움을 주는데요. 체질상...밥에 싸먹기도 할 수 있습니다. 4. 구기자 가루 먹는 법 구기자 분말은 하루 3번 섭취하면 되는데 효능이 나타나는 시간은...
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피부가 예뻐지는 15가지 식품</ 2024.06.15해당카페글 미리보기
성인이 하루에 필요로 하는 비타민의 섭취량을 먹는 것과 같을 정도로 비타민이 풍부하다. 쑥 부인병을 치료하는데 주로 쓰이는 쑥은 성질이 따뜻하여 몸이 냉한 사람에게 좋다. 몸 속의 찬 기운을 없애주고 혈액순환을 도와주어 피부색을 맑게 해준다. 또...
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🍓 만성피로에 좋은 음식 2024.05.22해당카페글 미리보기
비타민 섭취량을 충족시킬 수 있다. 2 브로콜리 브로콜리의 비타민C 함유량은 레몬의 2배, 감자의 7배. 하루에 서너 쪽만 꾸준히 먹어도 피로를 이기는 데 도움이 된다. 비타민C와 함께 섭취하면 흡수율이 높아지는 철분의 함유량도 높아 여성들에게 특히...
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◇탈모(脫毛) 예방에 좋은 음식들◇ 2024.05.04해당카페글 미리보기
수분 섭취량이 달라지는데, 신장 질환이 있는 사람을 제외하고 하루 2L를 섭취하는 것이 좋다. 02. 호두 호두는 두뇌 건강을 도와주는 역할도 하지만, 탈모 예방에도 뛰어난 효능을 자랑한다. 동의보감을 보면 호두는 혈액순환을 돕고, 동시에 모발을 검게...
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구기자 찬성질 (대추와 꿀 궁합) 2024.04.17해당카페글 미리보기
줍니다. ★ 제대로 효과를 얻기 위해서는 구기자 가루 먹는법으로 하루 섭취량을 지키는 것이 좋습니다. 과다 섭취할 경우 설사...3회로 나누어 먹어야 합니다. 따뜻한 물에 1티스푼을 넣어 차처럼 마실 수 있으며 우유나 두유에 넣어 마시거나 변비가...
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계절별 건강차| 2023.11.30해당카페글 미리보기
있다. 구기자차를 수유부가 마시면 젖이 잘 나오고 어린이가 우유를 토할 때 먹여도 좋다. 결명자차 눈의 피로를 풀어 맑게 해주며 시력을 좋아지게 한다. 또한 위를 튼튼하게 하고 월경이 잘 나오도록 하며 강장, 야맹증에 좋고 벌레에 물렸을 때나 뱀의...
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발기부전, 조루에 아주 좋은 파극천 2023.10.05해당카페글 미리보기
따라 섭취량은 조절 가능하다. 파극천과 함께 하면 좋은 궁합약초는 쇄양, 육종용, 파극천 등 3가지 약초를 각각 같은 양으로 넣고 담금주를 만들거나 차로 끓여 드시거나 환을 만들어 드시면 궁합이 잘 맞아서 약효를 극대화 할 수 있다. 그외에도 토사자...
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피부 미용에 좋은 음식 - 피부 미용에 좋은 효능 음식 2023.09.02해당카페글 미리보기
성인의 하루 비타민 섭취량을 만족시킬수 있다. 맥문동 맥문동으로는 피부의 면역력 저하에서 오는 과민현상을 해결할수 있다. 맥문동을 넣고 끓인 차를 물 대신 마시면 과민성 피부에 효과를 볼수 있다. 맥문동은 꾸준히 먹으면 페를 깨끗하게 해주고...
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여름철 권할만한 건강음료 2023.08.11해당카페글 미리보기
콜라 사이다 등 탄산음료는 한 캔(250mL)만 마셔도 하루 권장 당분 섭취량을 훌쩍 넘을 수 있다. 또 몸속의 비타민과 무기질을...대해 알아보자.》 ○ 신장기능 약할 땐 구기자차 물 600mL에 볶은 구기자 10g을 넣고 1시간 정도 끓인 뒤 입맛에 맞게 꿀 등...