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25학년도 강원도 2차평가 변경사항(올해부터 적용) 2024.07.05해당카페글 미리보기
세 부 내용 배점 육상 60M 허들 자세 및 기록 8점 체조 마루운동 8점 맨손체조(청소년체조) 2점 수영 개인혼영 100M [영법 4종목...자유형(크롤) 순으로 시행 ※ 휴식 없이 연속 실시 8점 구기 ▫배구, 농구, 배드민턴 중 택1 - 교육청에서 해당연도 추첨...
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서울 7월14일(일) 케틀벨 겟업 1day세미나, 겟업 제대로 배우다! (정원 선착순 8명) 2024.07.04해당카페글 미리보기
커리큘럼을 갖춘 공신력 있는 아카데미입니다. 전문과정을 수료한 지도자들은 파워리프팅, 크로스핏, 격투기, 구기종목등 국내 피트니스/운동산업 문화의 다양한 갈래에서 큰 역할을 하고 있습니다. 20년 넘게 현업에서 있었고, 현재도 진행중인 대표...
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분노의 제어에는 「발산」보다도 「Relax」가 유효 2024.07.04해당카페글 미리보기
중 어느 것에 대해서도 유의한 효과를 보이지 않았습니다。 개별 연구가 보고한 결과는 불균일하고 복잡했습니다。 예외로서, 구기(球技)와 체육의 수업, 복수의 유산소운동의 조합은, 분노를 유의하게 경감하고 있었습니다만, 조깅과 계단 오르내리기는...
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어울림체육센터와 함께하는 스포츠활동(구기운동) 2024.07.01 2024.07.04해당카페글 미리보기
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“몸속에 염증 생긴 사람 너무 많아”… 최악의 생활 습관은? 2024.07.04해당카페글 미리보기
걷기, 집안 청소, 등산(낮은 경사), 저속으로 자전거 타기, 가볍게 춤추기 등 일상에서 몸을 움직이는 것이다. 달리기, 구기 종목 경기 등 고강도 신체 활동은 75분 이상을 권했다. 다만 중년 이상은 고강도 운동 시 주의가 필요하다. WHO는 권고 수준에...
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학창시절(겨울철 토끼몰이)추억 2024.07.03해당카페글 미리보기
했다.(운동선수중 대구상고하면 야구선수로 전국에서 이름날렸으며 일제 강점기에는 전국에서 우승하고 일본에 원정하여그곳에서도 우승하여 일본열도를 뒤흔들었다.그해가 갑자년 대회였다.대구상고 입학식 하는 날은일본에서 우승한 야구명문학교라고...
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운동,하루 중 언제하면 좋을까??? 2024.07.03해당카페글 미리보기
권장 대상=일찍 자고 일찍 일어나는 수면습관 ▲효과=심폐 지구력향상, 근력 향상, 비만 해소 ▲자제 대상=안개 낀 도심에서 하는 심한 운동, 뇌졸중과 심장병 환자의 갑작스런 새벽 운동, 공복 상태의 당뇨 환자 ▲운동=구기종목, 덤벨운동, 달리기 등...
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7월3일 수요일 출석방 활짝엽니다.~^^ 2024.07.03해당카페글 미리보기
인상을 구기며 살 필요가 있을까? 남들도 힘겨운 삶을 살아간다는 사실을 알고도 웃을 수 없이 불행하다고 생각하는 사람들이 있는데 이런 사람은 웃을 준비가 안 된 사람이 아닐까? 어느 사찰의 스님들은 둥글게 둘러 앉아 소리내어 웃는 "웃음치료"라는...
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"친일영화 찍느니 배우를 그만둔다" - 1930년대 중국 영화 황제 <진옌>이 한국인? 2024.07.02해당카페글 미리보기
독립운동을 펼쳤다. 그러나 1919년 일본 밀정의 소행으로 의심되는 의문의 사고로 세상을 떠났는데, 9살 김염은 아버지의 죽음을 눈앞에서 지켜봤다. 아버지를 여읜 김염은 상하이로 이동해 대한민국 임시정부의 외무총장 등을 지낸 김규식에게 의탁...
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🍒염증 만드는 최악의 생활습관🍒 2024.07.01해당카페글 미리보기
대화)을 하라고 권고했다. 빠르게 걷기, 집안청소, 등산(낮은 경사), 저속 자전거 타기, 가볍게 춤추기 등이다. 달리기, 구기종목 경기 등 고강도 신체활동은 75분 이상을 권했다. 다만 중년 이상은 고강도운동 시 주의가 필요하다. WHO는 권고에 못...