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알아 두면 유익한 건강과 생활의 지혜 2024.10.11해당카페글 미리보기
헌 구두라도 새 것처럼 보이게 된다. 맛있는 국수 국물 만들기 시원한 냉국수나 칼국수를 만들어 먹을 때는 국물이 맛있어야 한다. 국물 맛을 낼 때는 멸치를 많이 사용하는데 멸치는 반드시 똥을 빼고 물에 넣어 끓인 다음 설탕과 술을 반 찻 술 정도...
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생활의 지혜 2024.09.22해당카페글 미리보기
발 뒤꿈치에 붙이고 신도록 한다. 비누 칠을 할 때는 발과 구두 내부를 동시에 칠해 주는 것이 좋다. 그리고 일단 물집이 생겼을 경우에는 불을 쬐어 소독한 바늘로 물집을 따서 물을 빼고 반창고를 발라둔다. 물집이 터져 이미 빨간 속살이 드러나 있는...
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알아두면 유익한 정보 2024.09.05해당카페글 미리보기
발뒤꿈치부터 착지하여 발끝으로 마무리하면서 걷는다 마. 자세를 바르게 걷고 운동 후에는 윗몸일으키기 등 복근운동을 해준다. *식이요법 - 초콩다이어트 만드는 법 검은 콩을 씻어서 병에 1/3 넣고, 식초는 콩의 2배가 되게 붓는다. 이렇게 열흘만 두면...
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발바닥 통증을 풀린 꿀팁🍯...겠지? 2024.07.25해당카페글 미리보기
될때 물리치료 받아야 통증이 좀 가라앉을 수 있대요. 족저근막염이 평발인지 아닌지 상관없어요. 보통 춤을 빡세게 추거나 긴...직업 특성상 항상 이러잖아... 몸을 많이 쓰고 신발도 구두를 자주 신어야 하는데🫠 특히 요즘 연습이랑 공연이 많다보니까...
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“발바닥이 욱신거려요”…얕잡아 보다 골병든다 2024.04.06해당카페글 미리보기
때 구두, 하이힐 등 딱딱한 신발을 신는 경우가 많은데 이는 족저근막염을 일으켜 통증을 유발할 수 있다. 화창한 봄에 흔하게...뱅크 갑작스러운 발바닥 통증, ‘이때’는 족저근막염 신호 아플 때는 해당 부위를 사용하지 않고 쉬는 것이 중요하다...
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갈라진 발뒤꿈치 되돌리는 법 6가지 2024.04.02해당카페글 미리보기
가렵고 아플 수도 있다. 어떻게 해야 맨질맨질한 발을 가질 수 있을까? 미국 ‘헬스데이 뉴스’가 전문가의 조언을 소개했다...샤워는 5분, 길어도 10분 이내에 끝낼 것. ◆ 비누 발을 닦을 때는 순하고 향이 없는 비누를 사용한다. 피부과 전문의 패트릭...
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도보자가 기억하고 실천해야 할 발 건강 수칙 7 2024.02.24해당카페글 미리보기
뾰족한 구두를 신었을 때 생기는 발의 경련을 풀어주는데 효과적이다. 2. 공굴리기 발바닥의 둥근 부분에 골프공 크기의 공을...발에 경련이 일거나 높은 힐 때문에 발이 아플 때, 또는 발을 약간 삐었을 때 효과적이다. 3. 족욕을 즐기자 발의 컨디션에...
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건강 살리기 2024.01.28해당카페글 미리보기
한쪽이 아플 때는 다른 반대쪽 합곡을 쓴다. * 고혈압의 원인 - 고혈압은 오장(伍臟)의 이상 원인이 된다. 1) 심장에 이상이 있어서 2) 간의 탄로 --- 간염, 간경화, 지방간 3) 비의 병으로 --- 당뇨 4) 신장의 질환으로 5) 폐의 탈이나 병으로 고혈압이...
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새롭게1~5 2024.01.15해당카페글 미리보기
슬프고 아플 때도 있겠지 어떤 상황이든 잘 이겨내며 어떤 길이든 열심히 한번 걸어보자 ~~~~~~ 고맙습니다 2 계화 생전 알지 못했던 미지의 이 길을 두려움과 신기함으로 종종거리던 때가 엊그제 글쓰기 벌써 5 년이네 선생님 덕분에 시인이란 칭호까지...
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‘고통’받는 갈라진 ‘발뒤꿈치’(?) ⇒ ‘되돌리는 법’(?) 2023.12.19해당카페글 미리보기
가렵고 아플 수도 있다. 아픔으로 인하여 심하면 걷는데도 많은 불편을 주고 있는 것이 현실이다 그렇다면 어떻게 해야 부드러운...10분 이내에 끝낼 것을 권한다. 2. 비누 - 발을 닦을 때는 순하고 향이 없는 비누를 사용한다. 피부과 전문의 ‘패트릭...