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구운 아몬드 효능 아몬드 1알 칼로리 하루 섭취량 2024.07.20해당카페글 미리보기
구운 아몬드, 건강과 맛 모두 만족하는 최고의 간식! 아몬드, 단순히 맛있는 간식 이상의 매력을 가진 건강 식품입니다. 특히 구운 아몬드는 영양가가 더욱 풍부해져 건강에도 더욱 좋습니다. 오늘은 구운 아몬드의 과 칼로리, 하루 섭취량, 그리고 맛있는...
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구운 아몬드 효능 자세히 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
구운 아몬드, 건강과 맛 모두 만족하는 최고의 간식! 바삭한 식감과 풍부한 영양, 그리고 깊은 맛으로 많은 사랑을 받는 구운 아몬드. 단순한 간식 이상의 매력을 지닌 구운 아몬드의 과 매력을 자세히 알아보고, 직접 구워 먹는 방법까지 소개합니다! 1...
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4가지 견과류의 보약같은 효능 2024.07.16해당카페글 미리보기
같은 효능 ▶ 두뇌 닮은 호두, 머리에 좋다 · 호두에는 단백질, 지방, 탄수화물, 마그네슘, 철, 망간, 칼슘, 비타민A.B.C.E 등이 고루 함유되어 있어 건강식품으로 손색이 없다. · 호두에 오메가3 지방산이 풍부하게 들어있어 뇌신경 세포의 형성과 성장...
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고춧잎무침 가을 제철 음식 간단하게 무쳐도 맛있는 나물 2024.07.13해당카페글 미리보기
참깨, 아몬드, 잣 등을 넣어 함께 먹으면 더욱 맛있습니다. 고춧잎무침의 효능 고춧잎은 비타민 A, C, E가 풍부하게 함유되어 있어 항산화 효과가 뛰어나고, 면역력 강화에도 도움이 됩니다. 또한, 식이섬유가 풍부하여 장 건강에도 좋습니다. 간단하게...
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맛도 좋고 건강에도 좋은 견과류의 효능 2024.07.01해당카페글 미리보기
견과류의 효능 1. 콜레스테롤과 동맥경화 지방이라고 다 같은 지방이 아니다. 육류 등에 포함돼 세포막이나 혈관 벽을 딱딱하게 하는 포화지방산과 달리, 견과류에 함유된 리놀렌산 같은 불포화지방산은 세포막을 부드럽게 해 세포 내 노폐물이 잘 배출...
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땅콩 심장질환에 약보다 좋다. 2024.05.26해당카페글 미리보기
치료제만큼 효능이 뛰어나다는 사실을 아는 사람 은 많지 않다. 그만큼 견과류는 혈액과 심장 건강에 좋다. 뿐만 아니라 치매 예방, 피부 관리, 다이어트 등에도 좋은 효과가 있다. ‘심심풀이 땅콩’이 건 강을 지켜주는 가장 손쉬운 방법일 수 있다...
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체질에 맞는 약재 2024.05.24해당카페글 미리보기
주요효능 인삼 태음인, 소음인 사포닌이 주성분이며 대표적인 보기, 보혈의 약재로 허증을 보한다. 가공된 홍삼은 반대로 태양인과 소양인에게만 적합하다 . 녹용 태음인, 소음인 대표적인 보혈, 보양약으로 유정, 음위증, 이명, 현기증, 허리와 다리가...
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그릭 요구르트 : 2024.04.05해당카페글 미리보기
아니라 구운 감자나 타코 위에도 사용할 수 있습니다. 5. 모든 그릭 요구르트는 동일하게 만들어졌나요?. ^ 아니요, 모든 그릭 요구르트가 똑같이 만들어지는 것은 아닙니다. 일부 브랜드에는 설탕이나 인공 향료가 첨가되어 그릭 요구르트의 건강상의...
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호박씨 2023.11.07해당카페글 미리보기
좋은 효능들을 말해서 먹고 싶게 만들었으니 호박씨는 어떻게 먹어야 되는지도 설명 드려야 책임을 지는 것이겠죠? 우선 말씀 드릴 것은 호박씨는 대부분 볶는 등 열을 가해서 먹는 경우가 많지만, 영양학적으로는 생으로 섭취하는 것이 이롭습니다. 유익...
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불린 아몬드의 효능과 먹는 방법, 부작용 2023.10.06해당카페글 미리보기
일반적으로는 구운 불린 아몬드를 먹는 것이 가장 많이 사용되는 방법입니다. 또한 불린 아몬드를 블렌더에 넣어 간단한 스무디를 만들어 먹는 방법도 있습니다. 불린 아몬드는 요리 재료로 사용하는 것도 좋습니다. 예를 들어 샐러드나 파스타에 불린...