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겉은 바삭 속은 촉촉짭쪼롬한 명란 구운주먹밥 2024.07.23해당카페글 미리보기
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7/13(토)~19 (금) 2024.07.20해당카페글 미리보기
7/13 아침-주먹밥 점심:컵라면 저녁:김밥,라볶기 (걷기20분) 7/14 아침:김밥1/2, 점심:국수, 아메리카노,빵,복숭아,참외,성찬 저녁:구운계란, 도넛(걷기30분) 7/15 아침구운계란, 점심:돼지불백,커피2 저녁:치킨 1/2, 삼계탕 1/2 (걷기30분) 7/16 아침...
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◆<一讀> 건빵과 별사탕 2024.07.19해당카페글 미리보기
주로 주먹밥을 먹었습니다. 우리나라에서 건빵이 대량 생산된 것은 한국전쟁 후반기로 추정되며, 동립산업이 일제가 남긴 적산인 모리나가 제과의 건빵 공장을 불하받아 건빵과 설탕 등의 식료품을 생산했고, 전군에 독점납품했습니다. 하지만 동립산업은...
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구운 주먹밥만들기 참치마요주먹밥 레시피 참치주먹밥 혼밥 메뉴 2024.07.12해당카페글 미리보기
발라주면 더욱 달콤짭짤한 맛을 즐길 수 있다. .10000recipe.com 추천 혼밥 메뉴 구운 참치마요 주먹밥 + 계란말이 구운 참치마요 주먹밥 + 김치찌개 구운 참치마요 주먹밥 + 샐러드 레시피 출처 만개의레시피: https://.10000recipe.com/recipe/6893313...
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삼각김밥 만들기 명란마요 소스 주먹밥 주말 명란 요리 2024.07.11해당카페글 미리보기
https://.10000recipe.com/recipe/6939213 초간단 삼각김밥 만들기! 명란마요주먹밥~: https://.youtube.com/watch?v=yCKY5ffRHek 명란주먹밥 명란마요 만들기 구운주먹밥 명란젓 삼각김밥 아이밥상 레시피: https:///hihimaru/222994981126?isInf=true
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베이컨말이 주먹밥 만들기 베이컨주먹밥 간단한 밥요리 2024.07.10해당카페글 미리보기
김치를 넣어도 좋습니다. 베이컨말이 주먹밥을 구울 때, 팬에 너무 많은 기름을 두르지 않도록 합니다. 베이컨말이 주먹밥을 구운 후, 식힘망 위에 올려 기름기를 제거합니다. .10000recipe.com 레시피 출처 10000recipe 베이컨말이 주먹밥 만들기: https...
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7월 2일[3번/7점] 간식 ㅠ 2024.07.03해당카페글 미리보기
멸치볶음 간식 3:00 아이스아메 과자 1봉 간식 5:00 미니 자유시간 1개, 미니 단백질바 1개 저녁 7:30 쪽갈비, 날치알주먹밥, 구운달걀 1개 미니밤호박 1조각 물 1.0리터 미션 : 폼롤러 스트레칭 매일 하기(×), 저녁 8시 이후 금식(o) 탄수화물 당분...
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6월 4주 식단 2024.06.21해당카페글 미리보기
국 안동찜닭15 애호박볶음 깍두기9 유기농요구르트2 < 오후간식> 6/24(월) 25(화) 26(수) 27(목) 28(금) 오후 간식 김가루주먹밥 깍두기9 열량/단백질/칼슘 409.13/17.58/165.4 쑥설기 수세미차 열량/단백질/칼슘 412.72/18.41/175.9 구운유정란1 미숫가루...