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남해 철인 대회(아이언맨 10회 완주) 2024.10.18해당카페글 미리보기
22년) 군산, 남해, 구례(23년) 필리핀 수빅, 구례, 남해(24년) 6년 동안 나름 열심히 운동 한것 같습니다. 제가 처음 클럽 가입 했을때 많은 분들이 저의 첫 마라톤 기록에 믿지 못하는 듯한 표정 많이 하셨던 것이 지금도 눈에 선합니다. "3시간 45...
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또 다른 나의 도전기(철인 킹코스 도전) 2024.10.14해당카페글 미리보기
트라이애슬론과 군산킹코스는 모조리 취소했다. 허무하게 올해 철인대회는 끝나고 말았다. 하지만, 낙담만 할 수 없는 일이다 벌어진 일은 돌이킬수 없고 현재 보다 빨리 나아지기 위해 보다 적극적인 재활운동을 시작했다. 의사샘은 당연 운동은 안된다...
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2024년 구례 아이언맨 2024.10.06해당카페글 미리보기
2023년 마라톤 대회 시즌이 끝나고, 세슬론에 가입하여 참석한 첫 송년회 자리에서 듣는 선배님들의 '아이언맨' 무용담은 오랫만에 제 가슴을 설레게 만들었습니다. 2023년 세슬론 송년회 강렬한 세슬론 원피스 경기복 다음 날 바로 집 근처 수영 강습...
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[김준형의 무브(mOVE!)]5060 재입대? 구례 아이언맨들 보니... 2024.10.05해당카페글 미리보기
180km, 마라톤 42.195km. 서울에서 전주까지 도로 거리보다 먼 226km의 거리를 헤엄치고 페달 밟고 달려서 제한시간 17시간 내에 들어오는 철인3종 풀코스(일명 킹코스) 경기가 매년 이맘 때 열린다. 올해는 지난 주말(9월27~30일), 2024 구례 아이언맨...
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2024 구례 아이언맨 킹코스 후기 2024.10.04해당카페글 미리보기
계획을 가지고 있었습니다. 코스도 익숙하고 유바도 설치했기에 가장 중요한것은 봉크를 피하고 마라톤을 뛸 에너지를 비축하는 것이었습니다. 군산에서 밥을 두번먹고 경기중 대변을 두번 보게되는 불상사를 겪었기에, 특히나 보급에 심혈을 기울였습니다...
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장수 금강발원지 뜬붕샘 신무산 산행 2024.09.30해당카페글 미리보기
산행코스: 뜬봉샘생태공원주차장-(데크길)-물뿌랭이전망대-갈림길(임도)-신무산-뜬봉샘-자작나무숲-물뿌랭이전망대-뜬봉샘생태공원주차장 ☆ 산행거리: 4.19km ☆ 소요시간: 2시간23분 ☆ 이동시간: 1시간54분 ☆ 들머리네비: 뜬봉샘생태공원(장수읍 물...
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걷는 사람들의 유형 2024.09.07해당카페글 미리보기
전주군산마라톤 풀코스에서 오바페이스로 풀코스를 망친적이있어 그후에는 절대로 오바페이스를 하지않는다. 40대의 물찬제비같은 근육질의 여자주자를 경쟁심으로 30km지점에서 추월한 오바페이스로 쥐가나서, 남은 12km는 고양이를 부르면서 쥐를 잡기...
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2024-8-30 자전거페달 굴려 100km라이딩 2024.08.31해당카페글 미리보기
hiking코스 : 익산서부역송학사거리-목천포-농장마을-공덕-650년은행나무-대동리탄허대종사생가-만경능제방죽-성덕최성림친구생가-죽산-하시모도농장사무실-동진강휴게소-동진강전망대-거전-심포항-진봉-만경-새챙이다리-귀로 자유인 조동화는 2024년 여름...
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2024.8.1.~ 2024.08.01해당카페글 미리보기
트라우마와 군산에서의 트라우마가 몰려오면서 겁을 먹기 시작한다. 하는수 없이 갓쪽으로 밀려나가 보드에 메달린다. 수경에 물을 털어 내고, 약5분간 마음을 진정시키고 있는데, 메달리지 말라고 고함친다. 포기하란다. 뭐~~?? 이럴땐 대꾸안하는 것이...
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7월14일(일) 합동훈련안내 2024.07.10해당카페글 미리보기
회원분 즐달하고오세요~ 이번주 훈련장소가 (곰티재~모래재) 코스였는데 비가많이와서 도로피해가있어 훈련장소 변경합니다...7월14일(일) 오전5시30 (전북 시니어협의회장배 단축마라톤/군산) 집결지 : 전북대 운동장 코 스 : 전북대 운동장트랙 15 바퀴...