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겨울에 먹으면 약이 되는 음식 8가지 2024.05.30해당카페글 미리보기
꼬막찜, 오이무침, 김치, 우유 저녁 :미역국, 수수밥, 모둠전(굴전, 표고전, 호박전), 꽁치 카레구이, 무 파래생채, 김치, 귤...풍부한 물미역으로 상큼한 무침 등을 만들어 먹어보자. 칼로리 부담은 줄이면서도 단백질, 지방, 비타민, 칼슘 등이 풍부해...
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굴 효능 굴 칼로리 및 굴 영양성분 좀 알아봅시다. 2024.03.06해당카페글 미리보기
집에 들어온 굴] 몇일 전 집에 굴이 좀 들어 왔습니다. 와~~ 자연산이랍니다. [굴 전] 그래서 이렇게 굴을 듬뿍 넣고 굴전을 만들었습니다. 와~~ 정말 맛있었습니다. 이참에 굴 효능, 굴 영양성분, 굴 칼로리 등 조사해서 정리를 좀 해보겠습니다. [굴...
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12월의 수산물 방어, 미역, 굴 선정/겨울철 별미 제철음식 싱싱한 제철수산물 2023.12.06해당카페글 미리보기
미역 칼로리는 낮아 최고의 다이어트 식품 미역은 동의보감에도 나올 만큼 오래전부터 즐겨먹던 식재료로, 진한 국물이 일품인 미역국부터 무침, 냉채, 볶음, 죽까지 다양하게 즐길 수 있다. 미역을 고를 때에는 잎이 넓고 줄기가 가늘며, 약간 푸른빛을...
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12월 이달의 추천 수산물 - 방어.미역.굴 2023.12.04해당카페글 미리보기
com/recipe/3229335 굴미역국 굴미역국 굴은 생으로 먹기도 하고 굴밥을 지어 양념장에 비벼 먹으며 굴전으로 만들어 먹기도 합니다. 칼로리가 적고 칼슘이 풍부한 굴로 시원하고 담백한 굴미역국을 끓여 아침밥상에 올려 www.10000recipe.com 굴 굴은...
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방콕 2023.10.28해당카페글 미리보기
수영해서 칼로리 소모 했으니 또 채워줘야하잖아요 쁘라짝에서 바로 누들과 밥 시켜서 먹었소! 사진이 없구랴 ㅠ ㅠ 완탕도 먹었는데 완탕은 그닥이였솨 노탱글.. 그렇게 아침을 먹었지만 햏들 아시지예..? 태국음식 한개 거의 0.5인분인거.....? 세개...
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알아두면 좋은 저열량 조리 습관 2023.07.15해당카페글 미리보기
기름으로도 칼로리를 줄이면서 볶음 요리를 할 수 있다. 지방층이 없는 육류는 물로 구울 때 올리브유를 더하여 굽고 지방층이 있는 육류는 따로 버터 없이 물로만 구워도 수분은 날아가고 고기 고유의 기름 향이 배어 나와 구워진다. 간은 시중에 파는...
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굴전 만드는법 만들기 레시피 2023.06.11해당카페글 미리보기
물씬 풍기는 영양 만점 굴전이 완성됩니다. 1. 요리법 1) 요리재료 · 주재료 : 굴 200g · 부재료 : 밀가루 6큰술(30g), 달걀...술(15ml), 식초 1큰술(15ml), 물 1큰술(15ml)) 2) 기본정보 · 조리시간 : 35분 · 분량 : 2인분 기준 · 칼로리 : 222...
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▶ 음식 건강 이야기바다의 우유 - 굴-26 2023.01.16해당카페글 미리보기
있다. 칼로리가 적어 비만 체질을 막고 멜라닌을 분해하므로 얼굴빛을 희게 하며 타우린 성분은 유아의 두뇌 발달에 효과가 높다. 글리코겐은 인체에 흡수되면 곧 포도당이 되어 에너지의 공급원이 되며 소화가 빠르기 때문에 환자나 노인, 유아 및 임산부...
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계란으로 부치는 크래미 깻잎전과 어묵채소 모듬전~♡ 2023.01.08해당카페글 미리보기
되도록이면 칼로리 적은 전을 부쳐 보려 합니다 상차림에 오르는 기본적인 전 외에 가족들이 손이 자주 가는 전으로 한 번씩 반찬 으로도 굽게 되는 전입니다 오늘 모듬전은 밀가루를 최소로 계란물로만 구울 거라 계란옷이 벗겨지는 걸 방지 하기 위해...
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별미가 기다리는 포구 2022.12.23해당카페글 미리보기
탕수육, 굴전 등 굴을 이용한 다양한 요리도 맛볼 수 있다. 천북에 굴이 있다면 오천항에는 키조개가 있다. 키조개는 생긴 모습이 곡식의 검불을 까부르는 키와 비슷하다. 전남 장흥 등 남해에서 채취해 일본에 수출했으나, 1970년대 들어서 서해 오천항...