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[※]*[생활 ◐건강정보및 여럿정보,꿀팁]*[※]. 2024.07.21해당카페글 미리보기
④귀리 ⑤아몬드(견과류) ⑥아보카드&셀러드 ⑦찐감자 ⑧사과&양배추 ⑨당근&단호박 ※과일은?식사하면서 과일을 같이섭치!! *과일은?식사후30분후,드세요) ♣.50대 이후 먹으면 몸이 망가지는 음식(3가지)?①호떡?혈당및 콜레스로 덩어리..!! ②숯불로...
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파스타가 밀가루인데도 살이 안 찌는 이유 2024.07.21해당카페글 미리보기
현미, 귀리 등 통곡물, 채소, 과일 등을 통해 섭취하는 것이 좋다. 특히 다이어트 중이라면 식이섬유가 풍부한 채소를 통해 포만감을 채우고, 곡류의 탄수화물 양을 조절한다면 건강한 탄수화물 섭취와 함께 열량 섭취를 줄일 수 있다. 특히 정제탄수화물...
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귀리 효능 귀리밥 먹는 법 귀리 분말 가루 다이어트 귀리 칼로리 2024.07.11해당카페글 미리보기
저하: 당뇨 환자는 과다 섭취 시 주의 필요 글루텐 알레르기: 글루텐 불내성자는 섭취 금지 3. 든든하고 건강한 귀리밥: 다양한...귀리밥 3.1 기본적인 귀리밥 조리법 물 또는 우유와 귀리 알갱이를 1:2 비율로 섞어 끓입니다. 약한 불에서 5~10분간 끓여...
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아침에 먹으면 체중감량에 도움되는 건강한 음식 2024.07.03해당카페글 미리보기
건너뛰면 당뇨, 심장질환 등 다양한 건강상 문제를 일으키기도 한다. 일본국립암센터에 따르면 아침식사를 주 2회 이하로 먹는 사람은 매일 먹는 사람에 비해 뇌출혈 위험이 36프로나 높은 것으로 나타났다. 아침 식사를 거르면 공복 스트레스로 혈압을...
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f.남 (노인사기 전화금융사기) 2024.05.09해당카페글 미리보기
공식 - 당뇨 : 당을 낮추는 저혈당 식단 - 암환자 : 근육을 지키는 단백질 식단 - 경도인지장애 및 치매 : 뇌를 자극하는 두뇌 식단 # 두뇌를 자극하는 아침밥 - 두뇌영양소 비타민E, 오메가3-지방산, 레시틴이 풍부한 식품을 추천 - 비타민 E : 호두...
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귀리 : 2024.05.01해당카페글 미리보기
귀리 가루를 샐러드나 반찬에 뿌려서 먹는 방법, 간단하게 귀리를 요리에 활용하는 방법도 있다. ■ 귀리 영양 성분 귀리는 식단에서 고단백 식품으로서 주목받고 있습니다. 100그램당 약 17그램의 단백질을 함유하여 세포 구조 형성과 다양한 생화학적...
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임금님진상품이였던 석이버섯 , 석이(石耳) 2024.04.27해당카페글 미리보기
음식으로 귀리를 곱게 빻아 꿀물로 반죽할 때 석이버섯을 섞어서 시루에 쪄낸 떡을 석이떡이라 한다. 도가에는 태차라는 선어가 있다. 복식호릅 수련시 솔잎가루나 석이를 먹으면 강한 외단이 생겨 신통력을 갖추게 된다는 말이다. 그래서 차력꾼, 택견...
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귀리의 효능과 부작용 2024.04.17해당카페글 미리보기
수도 있습니다. 귀리 스크럽 만드는 방법은 이것을 가루로 만든 뒤에 플레인 요거트에 섞어서 팩을 하시면 됩니다. 얼굴에...조산의 위험이 있습니다. 물론 과한 복용일때의 이야기지요. 또 귀리는 당뇨약은 아닙니다. 약으로 생각하시는 분들도 있는데 약...
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루피니빈 콩 효능/당뇨,혈압,면역력 2024.04.12해당카페글 미리보기
함량 1위 식품으로 뽑혔는데요. 이눌린은 단맛을 내는 흰 가루를 생성하지만 몸에 흡수되지 않아서 혈당관리해야 하는 분들께...사용되곤 합니다. 루피니빈 효능 혈당 조절 루피니빈이 당뇨 환자분들에게 좋은 이유는 앞서 말씀드린 이눌린 성분이 풍부...
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수퍼 푸드와 노니 차 / 김재억 2024.04.08해당카페글 미리보기
콩, 귀리, 오렌지, 연어, 요구르트, 양배추, 블루베리 등이다. 대부분 노화, 질병에 저항하는 힘을 가진 항산화 물질이 풍부하거나 비타민 같이 혈관을 튼튼하게 만들어주는 성분이 많은 특징이 있다. 세상에서 가장 빠른 ‘인간 탄환’은 자메이카 출신의...