카페검색 본문
카페글 본문
-
귀리 효능 귀리밥 먹는 법 귀리 분말 가루 다이어트 귀리 칼로리 2024.07.11해당카페글 미리보기
체계 강화, 상처 치유 촉진, 성장 발달 돕기 1.3 기타 건강 효능: 항산화, 항염증, 뼈 건강 개선, 피부 건강 유지 2. 귀리...알레르기: 글루텐 불내성자는 섭취 금지 3. 든든하고 건강한 귀리밥: 다양한 조리법 namu.wiki 귀리밥 3.1 기본적인 귀리밥 조리...
-
귀리 : 2024.05.01해당카페글 미리보기
맛있는 귀리밥이 완성되었습니다. ■ 귀리 칼로리 귀리 1컵(약 156g)에는 대략 607kcal의 열량이 함유되어 있다. 이는 일반적으로 생각하는 것보다 조금 더 높은 소화를이다. 귀리는 높은 열량에 비해 영양가가 풍부하고, 식이섬유도 풍부하여 포만감을...
-
귀리의 효능과 부작용 2024.04.17해당카페글 미리보기
이상 낮아진다는 연구 결과가 있습니다. 귀리 효능으로 항산화 작용을 합니다. 비타민C가 풍부해서 피부미용에 효과적이고...하고 보관일은 3개월정도입니다. 여름철 다이어트 귀리와 오트밀로 시도해보세요^^ 귀리밥짓기 방법 알아볼까요? 귀리와 쌀을...
-
귀리 꾸준히 먹었더니, 근육·혈관에 변화가 2024.04.15해당카페글 미리보기
토마토+마늘+닭가슴살…귀리영양밥,몸에 좋은 영양소 가득 귀리밥에 마늘, 닭가슴살, 방울토마토, 수삼, 어린 잎 채소 등을 넣어...단백질의 양을 걱정하지 않아도 된다. 익힐수록 효능이 좋아지는 방울토마토는 강력한 항산화 효과를 낸다. 이밖에 귀리...
-
밥에 ‘이것’ 넣으면 맛도 영양도 배로 2024.03.24해당카페글 미리보기
영양소와 효능은 정확히 몰라 어떤 게 나에게 도움이 되는지 고민하는 사람이 많다. 밥에 넣으면 좋은 곡물들을 소개한다. ▶귀리 타임지에서 선정한 10대 슈퍼 푸드 중 하나인 귀리는 다른 곡류에 비해 단백질, 필수아미노산, 수용성 섬유질이 풍부...
-
복부비만 없애는 처방 4가지 2023.12.14해당카페글 미리보기
및 귀리밥 등 다양하게 돌아가면서 먹고 있습니다. 그리고 마지막으로 반찬의 경우 나물 과 생선류를 대부분 먹고 있는데요. 고기류는 적당히 하여 생선의 비중을 더 많이 두면서 먹고 있습니다. 그렇기에 여러분들께서도 뱃살에 고민이 많으시다면 위의...
-
귀리가 좋은 이유 2023.10.20해당카페글 미리보기
귀리가 효능을 보이자 최근 들어 귀리에 대한 관심이 높아졌다. 귀리는 어떤 점이 좋을까? 귀리는 우리몸에 왜 좋을까? 귀리는 콜레스테롤 수치를 낮춘다. 혈중 콜레스테롤 수치가 240~300 mg/dl 인 사람들에게 약 3주간 귀리를 꾸준하게 먹게 했더니 평균...
-
HOT ISSUE_농심켈로그, '통귀리밥'으로 즉석밥 시장 진출 2023.10.11해당카페글 미리보기
먼저, 제품 100g 당 바나나 5.5개 분량의 식이섬유와 삶은 계란 2개 분량의 단백질이 함유돼 있습니다. 또한 '통귀리밥'은 다양한 건강효능을 제공하는 '베타글루칸'이 100g당 3000mg 들어 있으며, 이는 즉석밥 중 유일하게 베타글루칸 함량이 표기된 제품...
-
[정보] 귀리+현미밥 꾸준히 먹었더니, 지방-혈관에 변화가? 2023.09.30해당카페글 미리보기
따르면 귀리밥 100g에는 단백질이 6.51g 포함돼 있다. 현미(3.47g)의 2배에 육박한다. 국립농업과학원에 따르면 귀리는 식물성 단백질 식품으로 최고의 가치가 있다는 평가를 받고 있다. 특히 귀리의 지방산 75~80%가 몸에 좋은 불포화 지방산으로 이뤄져...
-
귀리(오트밀) 효능, 부작용, 귀리밥 짓기, 오트밀 만들기 2023.04.02해당카페글 미리보기
거예요. 그런데 귀리를 처음 먹어보는 분들은 어떻게 먹어야할지 모르는 경우가 많아요. 오늘은 귀리(오트밀)의 효능과 부작용, 귀리밥 짓는 방법, 오트밀 만드는 방법에 대해서 알아보도록 할게요. 귀리(오트밀)의 효능은 무엇인가요? 귀리(오트밀)은...