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120세(歲) 건강상식(健康常識) 2024.07.24해당카페글 미리보기
빵, 우유(牛乳), 커피, 시리얼 등으로 떼우다시피 드시는 분들도 많을 텐데 이런 음식은 아침 공복 혈당(血糖)을 크게 높여 당뇨(糖尿) 및 각종(各種) 혈관질환(血管疾患)을 일으킬수 있습니다. 그래서 오늘은 아침 공복에 먹으면 건강(健康)에 가장 좋은...
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건강한 수면 2024.07.24해당카페글 미리보기
좋아요 우유에 시나몬을 넣어 마시기 위해서 신진대사와 소화에 좋아요 잠자기 전 마시기 좋은 간식입니다 복숭아와 사과스무디 건강한 스무디는 잠자기 전에 주로 나타나는 음식 불안을 막는데 좋아요 열량이 낮아서 항산화 성분과 아미노산이 들어있으며...
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태초 먹거리 '황금변 캠프' 사진모음 2024.07.24해당카페글 미리보기
집니다. '태초밥상'으로 차린 저녁식사입니다. 특히 많은 참여자들이 감탄한 한국장 쉐이크는 한국장 분말 + 유기농 귀리 우유 + 잘 익은 바나나 + 레몬즙 + 올리고당을 섞어 만들었습니다. 한국장 쉐이크는 끼니때마다 한 잔씩 마시는데 포만감을...
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아침 공복 최고의 음식 5가지 2024.07.22해당카페글 미리보기
빵, 우유, 커피, 시리얼 등으로 떼우다시피 드시는 분들도 많을텐데 이런 음식은 아침 공복혈당을 크게 높여 당뇨 및 각종 혈관 질환을 일으킬 수 있습니다. 그래서 오늘은 아침공복에 먹으면 건강에 가장 좋은 최고의 음식 5가지를 준비해 보았습니다...
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[※]*[생활 ◐건강정보및 여럿정보,꿀팁]*[※]. 2024.07.21해당카페글 미리보기
아침"공복(빈속)에 주의할 (8가지) 음식들? ①냉수(얼음물) ②감 ③토마토 ④커피.. ⑤고구마 ⑥귤 ⑦우유 ⑧시리얼 ... ☆아침,공복에 좋은 음식?( 9가지.음식,요리) ①미지근한,물 ②마 ③블루베리 ④귀리 ⑤아몬드(견과류) ⑥아보카드&셀러드 ⑦찐감자...
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아주 귀한 자료 🌳 2024.07.20해당카페글 미리보기
아침 빈속에 보약(補藥)처럼 좋은 음식 10가지. 1. 사과 2. 계란 3. 벌꿀 4. 견과류(堅果類) 5. 베리류 6. 양배추 7. 오트밀과 귀리 8. 감자 9. 당근 10. 곡물(穀物)빵 🌈 공복(空腹) 절대 불가 음식 1. 바나나 2. 우유 3. 고구마 4. 귤 5. 토마토 6. 커피...
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안뇽 2024.07.20해당카페글 미리보기
잘지내고잇니? 쫌 올만같은디 귀리랑 콩이랑 방토가 다이어트에 직빵이래 귀리는 매일 먹다보면 먹어도 살 안찐대 나 진짜...힘들어가지고 바로 주문해봤거든? 근데 오트밀 이거 생으로 우유에 말먹했더니 장맛비에 젖은 박스 맛 남………… 엄마가 아침...
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귀리 현미 효능 껍질 먹는법 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
다진 고추, 마늘, 파 등을 넣어 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다. - 귀리 현미죽: * 따뜻하고 부드러운 죽은 아침 식사나 간식으로...현미를 1:1 비율로 섞어 끓입니다. * 물 또는 우유를 넣고 끓여 죽의 걸쭉함을 조절합니다. * 취향에 따라 견과류, 과일...
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역류성식도염 증상 <역류성 식도염 좋은음식> 식도염 나쁜음식 2024.07.20해당카페글 미리보기
현미, 귀리, 보리, 퀴노아 등 .shutterstock.com Brown rice, oats, barley, quinoa 견과류 및 씨앗: 아몬드, 호두, 피스타치오, 아마씨, 치아씨 등 .wonderlandfoods.in Almonds, walnuts, pistachios, flaxseeds, chia seeds 저지방 단백질: 닭가슴살...
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아침 혈당 조절에 좋은 음식 나쁜 음식 2024.07.20해당카페글 미리보기
음료 등 실제 리뷰 "아침 식사를 거르면 점심에 더 많이 먹게 되더라고요. 그래서 최근에는 꼭 아침을 먹고, 달걀, 닭가슴살, 귀리, 과일 등을 먹으면 하루 종일 혈당이 안정적으로 유지되는 것 같아요." - 김씨 (30대, 당뇨병 환자) "저는 아침에 흰 빵과...