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자도 자도 피곤할 때… 먹으면 좋은 '음식' 8가지 2024.07.25해당카페글 미리보기
준다. ◇귀리 귀리는 복합 탄수화물이다. 또 행복 호르몬이라 불리는 세로토닌 수치를 증가시키는 데 도움이 돼 스트레스 관리에...복합 탄수화물, 비타민B6, 칼륨, 약간의 단백질이 들어 있다. 열량으로 전환되는 속도가 다른 음식보다 두 시간 정도 빨라...
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백두대간 62회 : 은비령-점봉산-진동호, 기암절경의 남설악 준봉을 넘다 2024.07.16해당카페글 미리보기
밀 귀리를 차례로 베어 내고,/ 늦은 콩 팥 조 기장을 베기 전에 심어 놓아/ 땅 힘을 쉬지 말고 알뜰히 이용하소./ 젊은이 하는 일이 김매기뿐이로다./ 논밭을 번갈아 서너 차례 김을 맬 때/ 그 중에 면화 밭은 사람 힘이 더 드나니/ 틈틈이 나물 밭도 김을...
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도 2024.07.08해당카페글 미리보기
당시에 시간을 두고 확립된 것이다. 이 3동4보라는 관념이 생긴 과정에서 당시의 토착종교측의 연대의식 내지 일체감의 성립·확대의 자취를 엿볼 수 있다. 최초에 성립된 것은 3동(三洞)으로서 이것은 4세기말에서 5세기초의 일이다. 이 부분에서는...
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장내 미생물과 미래의 건강 2024.06.28해당카페글 미리보기
약화되어 시간이 지나면서 관절염, 천식, 건선, 당뇨병, 지방간 질환, 췌장염, 우울증, 섬유근육통, 다발성 경화증, 파킨슨병...분해되기 쉬운 정제된 탄수화물 대신 현미, 오트밀(귀리), 고구마, 퀴노아 등 소장의 박테리아들이 분해하기 어려운 복합...
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청암산 자락, 옥산저수지는 구슬 꿰찬 길을 품었다네. 서해랑길 53코스(새창이다리-외당마을) 2024.06.24해당카페글 미리보기
사료용 귀리를 심었고, 또 최고의 종자를 얻기 위해 수확시기를 맞추고 있는 중이라는 얘기일 것이다. ‘하이스피드’는 ‘고숙기(낱알이 완전히 익는 시기)’에 채종해야 발아율이 가장 높아진다니 말이다. ▼ 11 : 00. ‘광지산 마을’에 이른다. 아니...
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세계의 축제 · 기념일 백과 - 페사흐[ Passover ] 2024.06.22해당카페글 미리보기
라고 불리는 이 시기에 오늘날과 비슷한 페사흐 축제 형식이 확립됐다. 페사흐 첫날 사람들은 성전에 어린 양이나 염소를 바치고 제사를 지냈다. 저녁에는 함께 모여 맛초트와 양고기를 먹으며 출애굽에 관한 이야기를 나눴다. 저녁 만찬에는 친구, 친척...
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[20240609]고난의 원인/ 욥기 23:1-17 2024.06.11해당카페글 미리보기
한 시간이면 수술이 끝난고 말했습니다. 왜냐하면 열었다가 그냥 닫을 것이기 때문입니다. 그러나 수술은 7시간이나 계속되었습니다. 기적이 일어났습니다. 사진에 큰 암덩이라가 있었는데 막상 열어보니 조그만 종기로 변해 있었습니다. 종기는 도려네고...
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빌 게이츠가 가짜 고기에 거액을 투자한 이유 2024.05.14해당카페글 미리보기
산맥으로 불리는 임파서블 푸즈도 기업 가치 20억 달러 반열에 올랐다. 임파서블 푸즈는 CES에서 식물을 기반으로 한 돼지 대체고기 ‘임파서블 포크’를 공개하기도 했다. 매출도 급증하고 있다. 2015년 첫 버거 패티를 출시한 비욘드 미트의 매출은...
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아침밥 먹을 시간 없는 직장인…영양전문가가 추천하는 ‘오트’, 아침대용식으로 딱 2024.04.28해당카페글 미리보기
이른 시간에 무엇을 먹는 것이 부담스러워 식사를 거르는데, 전문가들은 이러한 일상이 지속되면 만성질환 관리에 좋지 않다고 말한다. 베타글루칸이 풍부한 오트 음료. 다당류인 베타글루칸은 혈당 상승을 억제한다ㅣ출처: 게티이미지뱅크 아침 식사 결식...
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콜레스테롤 낮추는데 좋은 식품 2024.04.26해당카페글 미리보기
콜레스테롤로 불리는 HDL(고밀도 지단백질) 콜레스테롤을 높이는 데 도움을 준다. ‘미국의학저널(American Journal of Medicine)’에 발표된 메타 분석에 따르면, 7개의 전향적 연구를 평가한 결과 버섯 섭취가 HDL 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤 수치...