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[※]*[생활 ◐건강정보및 여럿정보,꿀팁]*[※]. 2024.07.21해당카페글 미리보기
④귀리 ⑤아몬드(견과류) ⑥아보카드&셀러드 ⑦찐감자 ⑧사과&양배추 ⑨당근&단호박 ※과일은?식사하면서 과일을 같이섭치!! *과일은?식사후30분후,드세요) ♣.50대 이후 먹으면 몸이 망가지는 음식(3가지)?①호떡?혈당및 콜레스로 덩어리..!! ②숯불로...
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리그난이 풍부한 참깨 효능 2024.07.19해당카페글 미리보기
리그난 부작용 및 주의사항 -호르몬제와 병행 섭취할 경우 상승작용을 유발할 수 있으므로 주의 필요. 리그난 성분은 아마씨...않았다고 함. -복용량. 호르몬 수치, 건강상태 등에 따라 효능이 달라질 수 있으므로 전문가와 상담 후 복용하는 것이 좋다고...
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멜라토닌 2024.07.19해당카페글 미리보기
큰 효능은 수면 개선입니다. 멜라토닌은 밤에 분비되어 몸에 수면 신호를 보내고, 수면 주기를 조절합니다. 불면증이나 수면 장애가 있는 사람들에게 멜라토닌 보충은 큰 도움이 될 수 있습니다. 항산화 작용: 멜라토닌은 강력한 항산화제로, 세포 손상을...
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귀리 오트밀 : 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
귀리에도 주의해야 할 부분이 있습니다. 이 글에서는 귀리의 영양과 효능, 칼로리, 그리고 부작용에 대해 자세히 살펴보면서, 건강한 식단에 귀리를 활용하는 방법까지 알려드리겠습니다. 1. 귀리의 영양 성분: .eatingwell.com bowl of oatmeal with...
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귀리 효능 귀리밥 먹는 법 귀리 분말 가루 다이어트 귀리 칼로리 2024.07.11해당카페글 미리보기
체계 강화, 상처 치유 촉진, 성장 발달 돕기 1.3 기타 건강 효능: 항산화, 항염증, 뼈 건강 개선, 피부 건강 유지 2. 귀리 부작용: 과다 섭취 시 주의해야 할 사항 속 쓰림 복통, 설사, 변비: 과다 섭취 시 위장 장애 유발 가능성 혈당 조절 기능 저하...
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마그네슘 효능 및 영양제 비타민B6 2024.07.11해당카페글 미리보기
마그네슘 효능 뼈 건강: 마그네슘은 칼슘과 함께 뼈의 주요 구성 요소입니다. 마그네슘 섭취가 충분하면 뼈 밀도를 높이고 골다공증 위험을 줄일 수 있습니다. m.oasis.co.kr 근육 기능: 마그네슘은 근육 수축과 이완에 필수적입니다. 충분한 마그네슘...
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토종 다래효능 다래추출물로 알레르기 잡자 2024.07.10해당카페글 미리보기
등의 부작용을 일으킬 수 있으므로 적당량 섭취하는 것이 중요합니다. 알레르기가 심한 경우 토종 다래 섭취 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 토종 다래는 알레르기 완화에 도움이 될 수 있는 건강한 과일입니다. 하지만 토종 다래만으로 알레르기를...
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간수치가 높은 이유 & 간에 좋은 음식 미나리효능 알아보기 2024.07.10해당카페글 미리보기
간에 부작용을 일으켜 간수치를 높일 수 있습니다. 6. 기타 간암, 담낭 질환, 심장 질환 등의 다른 질환으로 인해도 간수치가 높아질 수 있습니다. 간에 좋은 음식 간의 기능을 회복하고 건강을 유지하기 위해 다음과 같은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다...
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6가지 맛에 숨어있는 놀라운 건강비밀 2024.07.09해당카페글 미리보기
보리, 귀리, 메밀, 밀, 강낭콩, 동부, 팥,완두콩. ● 과일-귤, 딸기, 꽈리, 포도, 모과, 사과, 앵두, 유자, 매실. ● 채소-부추, 신김치, 신 동치미, 깻잎. ● 육류-닭고기, 계란, 메추리, 동물의 간, 쓸개. ● 근과류-땅콩, 들깨, 참깨, 잣, 호두...
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오트밀(귀리)의 효능과 부작용 2024.07.09해당카페글 미리보기
https://m.blog.naver.com/egofkhk/222807594796 귀리 효능 오트밀 부작용은?(칼로리) 길쭉한 모양의 귀리(oats)를 볶은 뒤 눌러 압착하거나 부수면 독특한 모양이 되는데 이를 오트밀(oatmeal)... blog.naver.com ㅡㅡㅡㅡㅡ https://good-health3060...