카페검색 본문
카페글 본문
-
햄프씨드 효능 햄프씨드 칼로리 오일 단백질 먹는법 2024.09.27해당카페글 미리보기
마그네슘: 370mg 철분: 5mg 아연: 9mg 5. 햄프씨드 맛있게 먹는 방법 요거트나 우유에 뿌려 먹습니다. 샐러드, 스무디, 그래놀라에 넣어 먹습니다. 죽이나 밥에 넣어 지글지글 끓여 먹습니다. 오븐에서 구워 간식으로 먹습니다. 햄프씨드 오일을 추출하여...
-
브라질너트 칼로리 브라질너트 먹는법 복용법 2024.09.27해당카페글 미리보기
토핑: 브라질너트를 잘게 썰어 샐러드에 뿌려 먹으면 영양과 식감을 더할 수 있습니다. 요거트 토핑: 브라질너트를 잘게 썰어 요거트에 뿌려 먹으면 아침 식사나 간식으로 좋습니다. 그래놀라: 브라질너트를 넣어 직접 그래놀라를 만들어 먹는 것도 좋은...
-
청귤청 만들기 청귤 시기 수제풋귤청 먹는 법 2024.07.20해당카페글 미리보기
수와 섞어 얼음을 넣으면 상큼한 스파클링 에이드를 즐길 수 있습니다. 청귤청 요거트 parfait: 요거트에 청귤청을 넣고 그래놀라나 과일을 topping 하면 건강하고 맛있는 parfait 를 만들 수 있습니다. 청귤청 젤리: 청귤청을 젤리 용액에 넣고 굳혀...
-
석류 청 맛있게 먹는 법 상큼한 연말 홈 파티 요리 시금치 샐러드 만들기 2024.07.20해당카페글 미리보기
청 샐러드 드레싱 디저트: 아이스크림이나 요거트에 석류 청을 topping하면 달콤하고 상큼한 디저트를 즐길 수 있습니다. 그래놀라나 견과류를 함께 뿌려 먹으면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있습니다. 1.2 석류 청 간단 레시피 재료: 석류 4개 설탕 200g 물...
-
해바라기씨 몸에 좋은점 먹는법 (기억력에 좋은 음식) 2024.07.17해당카페글 미리보기
요거트: 아침 식사나 간식으로 요거트에 해바라기씨와 과일을 넣어 먹으면 건강하고 든든한 한 끼 식사가 됩니다. 그래놀라: 수제 그래놀라를 만들 때 해바라기씨를 넣으면 영양 가치를 높일 수 있습니다. 미니 에너지바: 해바라기씨, 귀리, 견과류, 건조...
-
오트밀 먹는법 오트밀 맛있게 먹는 방법 4가지 2024.07.17해당카페글 미리보기
맛있게 먹는 방법 4가지를 소개합니다. 1. 다양한 토핑 활용 오트밀의 맛을 더욱 풍부하게 만들어주는 가장 좋은 방법은 바로 다양한 토핑을 활용하는 것입니다. 견과류, 과일, 시리얼, 요거트 등을 넣으면 식감과 맛이 더욱 좋아져요. 견과류: 아몬드...
-
귀리 오트밀 은칼로리 2024.07.16해당카페글 미리보기
귀리 섭취 방법 오트밀: 귀리를 물이나 우유에 끓여 먹는 방법입니다. 귀리죽: 귀리를 푹 끓여 죽처럼 먹는 방법입니다. 귀리빵...귀리 쿠키: 귀리 가루를 넣어 만든 쿠키입니다. 그래놀라: 귀리를 견과류, 과일 등과 함께 구워 만든 간식입니다. 귀리...
-
아사이베리 효능 칼로리 아사이베리 먹는 법 분말 가루 2024.07.12해당카페글 미리보기
과일로는 칼로리가 다소 높은 편이지만, 풍부한 영양소를 고려했을 때 적당량 섭취 시 건강에 유익합니다. 5. 아사이베리 먹는 법 아사이볼: 아사이베리 퓨레, 요거트, 과일, 그래놀라 등을 섞어 만드는 아침 식사 메뉴입니다. feverup.com 아사이볼...
-
무화과 효능 무화과 칼로리 무화과 먹는 법 까는 법 보관법 2024.07.12해당카페글 미리보기
칼로리, 먹는 법부터 까는 법까지 완벽 가이드 1. 달콤한 건강, 무화과의 매력 무화과는 단맛과 풍부한 영양으로 오랫동안 사랑받아온 과일입니다. '여왕의 과일'이라는 별명처럼, 뛰어난 건강 효능과 다채로운 활용법으로 우리 식탁에 영양과 맛을 더해...
-
혈압을 낮추는 최강의 방법_와타나베 요시히코 2024.02.03해당카페글 미리보기
얹어서 먹는 방법이 좋은 방법이라고 볼 수는 없습니다. 그래서 유효 성분을 섭취하려면 식은 밥에 얹어서 먹거나 밥과 낫토를 따로 먹어야만 하죠. 여기까지 해서 책의 핵심 내용 정리를 마치겠습니다. 건강이라는 문제는 정해진 정답이 있을 수...