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루꼴라 무화과샐러드 아침식사 목포여행2일차 2024.08.26해당카페글 미리보기
좋은 음식 따뜻한 아메리카노: 샐러드의 상큼함을 더욱 돋보이게 해주는 최고의 궁합입니다. 수제 요거트: 건강하고 가벼운 아침 식사를 원한다면 그릭 요거트와 함께 즐겨보세요. 여행의 아침을 특별하게 만들어 줄 루꼴라 무화과 샐러드, 어떠신가요...
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겉절이 만들기 과일 듬뿍 갈아 넣어 샐러드처럼 먹을 수 있는 2024.08.26해당카페글 미리보기
과일을 넣어 다양하게 즐길 수 있습니다. 요거트: 플레인 요거트 대신 그릭 요거트를 사용하면 더욱 꾸덕하고 진한 맛을 느낄 수...꿀이나 메이플 시럽을 사용해도 좋습니다. 겉절이 샐러드의 매력 아삭함과 달콤함의 조화: 겉절이의 아삭한 식감과 과일의...
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그릭요거트만들기 요거트메이커 홈메이드 요거트 샐러드만들기 2024.08.26해당카페글 미리보기
사람들이 많아지면서 집에서 직접 요거트를 만들어 먹는 경우가 많아졌습니다. 특히, 단단하고 꾸덕한 식감의 그릭 요거트는 샐러드 드레싱이나 다양한 요리에 활용하기 좋아 더욱 인기가 많습니다. 요거트 메이커를 활용한 간편한 그릭 요거트 만들기...
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그릭요거트 효능 칼로리와 단백질 함유량 체크 2024.08.24해당카페글 미리보기
아침 식사를 할 수 있습니다. 간식: 견과류, 꿀 등과 함께 섞어 먹으면 건강한 간식으로 즐길 수 있습니다. 요리 재료: 샐러드 드레싱, 소스 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 결론 그릭요거트는 높은 단백질 함량과 다양한 영양소를 함유하여 건강과...
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단호박 샐러드 2024.08.23해당카페글 미리보기
<재료> 미니단호박 2개(370g), 견과루(하루견과도 좋음) 드레싱: 마요네즈 2스푼, 그릭요거트 5스푼, 꿀 1스푼(알루로스 가능), 소금 3꼬집, 통후추 갈은것 <방법> 1. 미니단호박 베이킹소다에 깨끗이 씻는다. (흙이 씹히지 않게~) 단호박 손질하기-칼로...
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무화과의 효능 2024.08.14해당카페글 미리보기
3. 샐러드에 올리브 오일, 레몬주스, 소금, 후추를 넣어 드레싱을 만들고 곁들여 낸다. B)무화과 케이크 (Fig Cake) 1. 밀가루, 설탕, 계란, 버터, 베이킹파우더를 섞어 케이크 반죽을 만든다. 2. 반죽에 잘게 다진 무화과를 섞어준 후 오븐에 구워준다. 3...
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플레인요거트 or 그릭요거트 뭘 먹을까 2024.07.18해당카페글 미리보기
저렴한 가격을 선호한다면: 플레인 요거트 결론 플레인 요거트와 그릭 요거트는 각각 장단점이 있습니다. 자신의 건강 목표와...스무디: 과일, 채소와 함께 블렌딩 소스: 샐러드, 샌드위치 드레싱 요거트 선택 팁 설탕 함량: 설탕이 첨가되지 않은 요거트...
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그릭요거트 효능 칼로리 그릭요거트 먹는방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
과일과 함께 블렌더에 넣어 영양 만점 스무디를 만들 수 있습니다. 3) 디저트로: 아이스크림 대신 그릭 요거트를 냉동庫에 넣어 아이스크림처럼 즐길 수 있습니다. 4) 요리 재료로: 샐러드 드레싱, 소스, 마리네이드 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다...
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그릭요거트 좋은점 먹는법 칼로리 주의사항. 2024.07.17해당카페글 미리보기
피부 노화를 방지합니다. 3. 맛있는 그릭 요거트 즐기기 1) 그릭 요거트 샐러드: 그릭 요거트를 드레싱 대신 사용하여 건강하고 맛있는 샐러드를 만들 수 있습니다. 2) 그릭 요거트 그랜올라 파 parfait: 그릭 요거트, 그랜올라, 과일을 층층이 쌓아 만든...
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사과 아침에 사과 드세요! 2024.07.17해당카페글 미리보기
버터: 칼로리가 낮고 영양가 풍부한 간식입니다. 사과 샐러드: 샐러드 채소와 함께 사과를 썰어 드레싱을 뿌려 먹으면 상큼하고 건강한 샐러드를 즐길 수 있습니다. 그릭 요거트와 사과: 그릭 요거트에 사과 슬라이스, 견과류, 꿀을 넣어 아침 식사로 즐길...