카페검색 본문
카페글 본문
-
당뇨병 환자도 걱정 없이 먹을 수 있는 간식 8 2024.07.26해당카페글 미리보기
탄수화물, 칼로리가 낮다. 코코아 함량이 70% 이상인 다크 초콜릿을 선택하되 한 번 섭취할 때 약 30g 정도로 섭취량을 제한하는 것을 권장한다. 2. 배 배는 140g당 4g 이상의 섬유질이 들어있는 좋은 섬유질 공급원이며, 21.3g의 탄수화물이 들어 있는...
-
ITEM-신제품_롯데칠성음료, 매일유업 2024.07.26해당카페글 미리보기
건강한 식단을 즐길 수 있도록 개발한 제품으로, 당과 칼로리, 지방 모두 트리플 제로에 4세대 유산균이라 불리는 포스트...선보이고 있습니다. 무가당으로 만들어 더 건강하고 유당을 제거한 고단백 그릭요거트인 △ '매일 바이오 락토프리 그릭요거트'와...
-
건강한 수면 2024.07.24해당카페글 미리보기
시리얼은 칼로리가 낮아 살이 찔 걱정을 안 해도 됩니다 소화에 좋은 섬유지로가 영양분이 들어있어요 잠자기 30~40분 전 먹는 게 좋아요 따뜻한우유와 시나몬 건강 체중을 유지하고 싶다면 저지방우유나, 무지방우유 혹은 유당이 없는 우유를 마시는 게...
-
자두 효능 한개 칼로리 말린자두 알려 드려요 2024.07.20해당카페글 미리보기
주의가 필요합니다. 7. 함께 나누는 말 말린 자두는 건강과 맛을 모두兼備한 최고의 간식입니다. 오늘부터 여러분의 식단에 말린 자두를 추가하여 건강하고 행복한 삶을 누리세요! 8. 레시피 말린 자두와 요거트 파 parfait 재료: 그릭 요거트 1컵 말린 자두
-
7월 18일 폭우가 내리는 날 산과야! 2024.07.18해당카페글 미리보기
아몬드ㆍ오이 삼채뿌리ㆍ서리태청국장~ 소스는 플레인 그릭요거트. 제가 좋아하는 아보카도도 곁들였더니 맛이 훨씬 좋네요...열심히 먹는데 체중이 늘지 않으니...ㅠ 아마도 칼로리가 적은 것이 원인이지 싶어요. 다른 두끼도 잘 챙겨 먹지만 제가 섭취...
-
그릭요거트 효능 칼로리 그릭요거트 먹는방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
또는 저지방 그릭 요거트를 선택하는 것이 좋습니다. 2) 설탕 첨가: 일부 그릭 요거트 제품에는 설탕이 첨가되어 있을...그릭 요거트 칼로리 비교 종류 100g 당 칼로리 일반 요거트 (무지방) 60kcal 그릭 요거트 (무지방) 100kcal 그릭 요거트 (저지방...
-
포만감 높은 음식 7가지 건강한 체중감량 2024.07.17해당카페글 미리보기
풍부하고 칼로리가 낮아 포만감을 오래 유지해줍니다. 레시피 아이디어: 아보카도 토스트 위에 삶은 달걀 얹기 달걀 스크램블과 채소 볶음 달걀 프라이와 샐러드 2. 고구마 namu.wiki 포만감 비결: 식이섬유가 풍부하여 소화 속도를 느리게 하고 포만감을...
-
그릭요거트 좋은점 먹는법 칼로리 주의사항. 2024.07.17해당카페글 미리보기
사용하면 피부를 촉촉하게 하고 노화를 방지하는 데 도움이 됩니다. 4. 그릭 요거트 칼로리 및 주의 사항 1) 칼로리: 그릭 요거트는 일반 요거트보다 지방 함량이 높아 칼로리가 다소 높습니다. 따라서 다이어트를 위해 섭취하는 경우 무첨가 그릭 요거트...
-
사과 아침에 사과 드세요! 2024.07.17해당카페글 미리보기
수 있는 다양한 레시피가 있습니다. 사과 슬라이스와 피넛버터: 칼로리가 낮고 영양가 풍부한 간식입니다. 사과 샐러드: 샐러드...건강한 샐러드를 즐길 수 있습니다. 그릭 요거트와 사과: 그릭 요거트에 사과 슬라이스, 견과류, 꿀을 넣어 아침 식사로...
-
포도 과 포도즙 칼로리 총정리 2024.07.17해당카페글 미리보기
때 칼로리가 약간 높습니다. 포도즙을 마실 때는 과도한 섭취를 피하고 식이섬유가 풍부한 과일이나 채소와 함께 섭취하는 것이...치즈, 로메인 상추를 넣고 발사믹 식초 드레싱으로 버무려 만든 샐러드입니다. 포도 요거트 파 parfait: 그릭 요거트, 포도...