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당뇨병 환자도 걱정 없이 먹을 수 있는 간식 8 2024.07.26해당카페글 미리보기
요거트 그릭요거트에는 200g당 20g의 단백질이 들어있다. 단백질 섭취를 늘리면 식욕을 줄이는 데 도움이 될 수 있어 당뇨병 환자에게 좋은 간식이 될 수 있다. 일부 연구에 따르면 제2형 당뇨병 환자들이 비타민D와 프로바이오틱스로 강화된 요거트를...
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풍성한 머리숱 만드는 방법 2024.07.23해당카페글 미리보기
숱 만드는 방법 💚 1. 달걀 달걀의 풍부한 단백질은 머리카락을 강하고 풍성하게 만드는데 필수적입니다. 달걀 1~2개를 깨뜨린 후 잘 섞어 젖은 머리에 달걀물을 바르고 약 30분동안 그대로 있다가 미지근한 물로 씻어내고 샴푸로 머리를 감으 세요. 일주일...
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아침에 먹으면 좋은 음식 간단히 먹기 좋은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
아침 식사 재료: 그릭 요거트 1컵 믹스 베리 1/2컵 아몬드 슬라이스 1/4컵 꿀 또는 메이플 시럽 1 테이블스푼 만드는 방법: 그릭 요거트를 볼에 담습니다. 믹스 베리, 아몬드 슬라이스, 꿀 또는 메이플 시럽을 넣고 잘 섞습니다. 팁: 좋아하는 과일, 견과...
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플레인 그릭요거트 꾸덕 수제 : 및 주의할점은 2024.07.17해당카페글 미리보기
활용할 수 있습니다. 2. 플레인 그릭 요거트 꾸덕 수제 방법 .liveeatlearn.com Homemade Greek Yogurt 플레인 그릭 요거트는 집...1리터 스타터 요거트 1/4컵 (무첨가 원두 요거트 사용) 도구: 냄비 체 거즈 요거트 용기 만드는 방법: 우유를 냄비에 붓고...
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오트밀 먹는법 오트밀 맛있게 먹는 방법 4가지 2024.07.17해당카페글 미리보기
요거트: 그릭 요거트나 아이슬란드 요거트 등을 넣으면 부드러운 식감과 단백질을 추가할 수 있습니다. brunch. 오트밀 요거트 2. 우유 또는 견과류 우유 사용 오트밀을 물 대신 우유나 견과류 우유로 만들면 더욱 부드럽고 풍부한 맛을 즐길 수 있습니다...
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꾸덕한 그릭요거트 만들기 신선한 우리 우유로 만든 수제요거트 전기밥솥 요거트 2024.07.12해당카페글 미리보기
요거트 케이크, 쿠키 등을 만들 때 사용합니다. 전기밥솥 없이 만드는 방법 전자레인지, 보온병, 믹서 등을 이용하여 그릭요거트를 만들 수 있습니다. 인터넷에서 다양한 레시피를 찾아볼 수 있습니다. 꾸덕한 그릭요거트의 장점 일반 요거트보다 단백질...
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참외 초당옥수수 샐러리 요리 샐러드 종류 재료 드레싱 그릭요거트 레시피 치즈 솔솔 만드는법 2024.07.12해당카페글 미리보기
참외 초당옥수수 샐러리 샐러드 재료 참외 1/4개 초당옥수수 1/2개 샐러리 2줄기 그릭 요거트 1/2컵 올리브 오일 1큰술 레몬즙 1큰술 소금, 후추 약간 만드는 법 참외는 씨를 제거하고 큐브 모양으로 썬다. 초당옥수수는 익힌 후 칼로 뗏다. 샐러리는 송송...
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복숭아디저트 그릭요거트 그릭모모 완벽해! 나혼산 박나래 홈카페 레시피 2024.07.11해당카페글 미리보기
나혼산 박나래 그릭모모 레시피 완벽 정복! 시원한 여름 디저트 만들기 1. 준비물 복숭아 2개 그릭 요거트 1컵 그레놀라 適量 아카시아 꿀 適量 칼칼한 칼 커피수저 티스푼 접시 2. 만드는 방법 1) 복숭아 씨 빼내기 복숭아를 깨끗하게 씻어 물기를 제거...
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그릭요거트 제철 복숭아디저트 블루베리와 산딸기청의 맛남! 2024.07.11해당카페글 미리보기
1/2컵 산딸기 1/2컵 꿀 또는 시럽 (선택 사항) 만드는 방법 복숭아를 깨끗이 씻고 얇게 채 썰어 준비합니다. unsplash.com 그릭 요거트에 꿀 또는 시럽을 넣고 맛을 조절합니다. 준비된 그릭 요거트에 복숭아, 블루베리, 산딸기를 넣고 잘 섞어줍니다...
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훈제연어요리 훈제연어말이 만드는법 그릭 요거트로 상큼하게 ~~ 2024.07.06해당카페글 미리보기
말이 레시피를 소개합니다. 재료 훈제 연어 100g 크림치즈 50g 그릭 요거트 50g 양파 1/4개 케이퍼 1큰술 레몬즙 1큰술 소금, 후추 약간 바게트 1개 만드는 법 훈제 연어는 얇게 썰어 접시에 담아둡니다. kr.freepik.com 얇게 썬 훈제 연어 크림치즈, 그릭...