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다이어터 이 요거트 성분 괜찮아??? 2024.09.11해당카페글 미리보기
아침이나 간식으로 먹을 것 같은데 그릭요거트 넘 꾸덕한 거 안 좋아해서 평소엔 그냥 먹고 가끔 꾸덕하게 먹고 싶을 땐 유청...매일 먹는다 생각해도 성분 ㄱㅊ나? 아마 냉동 블루베리+알룰로스 조합으로 요거트볼 해서 먹거나 통밀빵 같은 데에 발라먹를듯!
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오이 샌드위치 2024.09.11해당카페글 미리보기
재료: 오이, 크래미, 레몬즙, 그릭요거, 알룰로스, 빵 1. 오이 편썰기 해준다. 소금 뿌리고 10분간 절여준다. 2. 물기를 꼬 짜준다. 3. 크레미 찢어줘요~ 4. 그릭요거트, 레몬즙, 알룰로스 섞섞 파슬리로 멋을 내줘요~~~ 먹어~
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미코노스10 - 구항구에 도착해 리틀 베니스에서 점심을 먹다! 2024.09.11해당카페글 미리보기
샐러드도 있는데 피자는 마르가리타가 가장 싸듯 샐러드는 그릭샐러드가 가장 싼가 합니다. 그 외에도 그리스 음식으로는 가리...키 Tzatziki 는 마늘, 오이, 허브등을 넣은 전통 요거트 소스를 겻들여..... 빵과 함께 많이 먹는 애피터이저 요리라고...
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아침을 꼭 먹어야 하는 이유 2024.09.11해당카페글 미리보기
특히 그릭요거트는 인공 첨가물 이 없고 단백질이 1.5배 이상 많다. 나트륨과 당 성분은 절반 이하로 낮다. 성분표를 살펴서 단순당, 포화지방, 열량이 낮은 제품을 고른다. 삶은 달걀… 단백질 풍부, 인지기능 유지에 기여 아침에 삶은 달걀을 먹는 건강...
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9월7~10일[5번/4,3,4,6점] 밀린 일기 2024.09.11해당카페글 미리보기
우유,밥한숟갈,열무물김치 12:00 냉삼겹김치볶음밥,열무물김치 12:30 스테비아 커피믹스 19:00 밥2숟갈,순두부찌개,그릭요거트,그래놀라,샤인머스켓 6-7알,밀푀유빵 낱개1봉지 아픈 뒤로 마법도 하고 컨디션이 급 하락했었네요 이제 조금 나아진 듯 해요...
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다이어트 연세우유빵 개땡기는데 2024.09.09해당카페글 미리보기
사실 딱 반개 먹으면 만족 될 것 같긴 한데…. 사서 하루에 다 먹는 게 나을까 반씩이나 1/4씩 며칠 나눠서 먹는 게 나을까 ㅠ 먹으면 저당이나 그릭요거트로 먹을 거임
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162 55인데 하루에 1000칼로리 정도 먹거든 왤케 몸무게가 안 주냐.. 2024.09.08해당카페글 미리보기
20분? 정도 하고 단백질 2-30g은 먹음.. 눈바디는 잘모르겠어 크게 달라지진 않은 듯… 식단도 나름 클린하게 먹어 오이참치비빔밥 양배추양파볶음 샐러드 호기빵에 그릭요거트 이런거ㅜ 원래 양이 많은 사람이었어서 엄청 줄인 건데 예전보다 안 빠짐….